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清潔さが保証されていない場所でのおやつは、食中毒を引き起こす可能性があります。食事の前に手を洗うのが面倒な場合も含みます。その結果、あなたは腹痛、胸やけ、下痢、そして重度の脱水症を経験するでしょう。それが事実である場合、あなたは通常すぐにこの厄介な消化器系の問題を治療するために純粋なココナッツ水を探す。ココナッツウォーターの恩恵は、食中毒や単なる提案の影響を中和するのに本当に効果的ですか。
ココナッツ水中の栄養素含有量の概要
ココナッツは生命にとって最も有益な植物として知られています。そうではない、ココナッツのほとんどすべての部分を利用することができます。木の幹、木の殻、ココナッツの殻から木炭にするためには、肉を食べ、ココナッツの水を飲まなければなりません。
その栄養価から判断すると、1カップまたは240ミリリットルのココナッツウォーターには、43.6カロリー、10.4グラムの砂糖、43.6ナトリウム、ビタミンB複合体、ビタミンC、そしてリン、カリウムなどの体にとって重要な電解質がたくさん含まれています。カルシウム、そしてマグネシウム。
事実、Livestrongから引用した栄養士のテレーズ・ボナニ（R.D）は、一般的にフルーツジュースやスポーツドリンクと比較してココナッツ水にはかなりの量の電解質が含まれていることを明らかにしました。
ココナッツウォーターの恩恵が食中毒を克服できるというのは本当ですか？
食中毒の影響から生じる下痢は、それがすぐに治療されなければ、重度の脱水症を引き起こす可能性があります。飲料水は確かに体液を回復させるのに役立ちますが、水は下痢のために失われた電解質を回復するのに十分でないことがあります。
さて、ココナッツ水は水よりも電解質を多く含んでいるので、下痢の回復を早めることができます。さらに、ココナッツ水中のさまざまな物質が、食中毒のためにあなたの消化管の中の毒素を取り除くために解毒プロセスを助けることができます。
さらに、ココナッツウォーターの自然な甘さは、下痢、脱水症状、その他さまざまな食中毒の影響による吐き気や嘔吐の感覚を排除しながら、体の柔軟なエネルギーを高めるのに役立ちます。
それで、ココナッツ水の恩恵があなたが経験する食中毒を中和するのを助けることができるかどうか疑いはありません。
あなたはどのくらい飲むべきですか？
食中毒の後にココナッツウォーターの恩恵を受けるために、ほとんどの栄養学者はコップ一杯か二杯だけを飲むことを勧めます。覚えておいてください：ココナッツ水は治療法ではなく、症状緩和剤としてだけです。
適切な治療を続けずに食中毒の後にココナッツ水を飲むだけで、実際には回復プロセスをスピードアップするためにも重要である他の栄養素にあなたを制限するでしょう。なぜなら、ココナッツウォーターは、体の主なエネルギー源である炭水化物を少ししか含んでいないからです。
代わりに、飲みすぎないでください。ココナッツウォーターを飲み過ぎるのも良くありません。カリウムが豊富なココナッツウォーターを短時間で大量に飲むと、体内にカリウムが蓄積することがあります。これは高カリウム血症として知られています。
ココナッツウォーターを飲んだ後、あなたの食中毒の症状が持続または悪化する場合は、より適切な治療を受けるためにすぐに医者に相談するべきです。重度の脱水症状のある人は直ちに医療処置を受けるべきです。また、ココナッツにアレルギーがある場合はココナッツ水を避けてください。
