内容:
- 医療用ビデオ: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING
- 体に対するプロバイオティクスの機能
- プロバイオティクスの様々な情報源
- 体に必要なプロバイオティクス用量
- 多すぎるプロバイオティクスの副作用
- アレルギー
- 消化器系の問題
- 感染症
- 薬による合併症
医療用ビデオ: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING
あなたの体には、何十億ものバクテリアや有機体が営巣しています。しかし、すべてのバクテリアや有機体が健康に害を及ぼすわけではありません。実際にはあなたの体に良くて必要なさまざまなバクテリアがあります。そのうちの一つはプロバイオティクスです。プロバイオティックという言葉自体は、プロという言葉から取り入れられています。プロという言葉は生物を意味します。それは細菌性およびウイルス性感染症を阻止するために責任がある抗生物質の反対です。
近年、プロバイオティクスを含む様々な種類の飲食物が最も人気のある製品の1つになっています。食品および飲料業界では、プロバイオティクス製品をさまざまな種類で販売しているため、プロバイオティクスを含む製品をほぼどこにでも見つけることができます。しかし、プロバイオティクスは本当に身体に安全ですか？あまりにも多くのこれらの微生物を消費する前に、あなたが最初にプロバイオティクスの副作用を研究するならば、それは良いことです。
体に対するプロバイオティクスの機能
プロバイオティクスは、体内の善玉菌の増殖を促進する働きをします。これらのバクテリアは、消化を促進し、下痢を治療し、持久力を高め、歯周病を防ぎ、代謝をスピードアップし、そしてさらに体重を減らすのを助けます。プロバイオティクスを服用すると、乳糖不耐症の人が障害の症状を管理できるようになることも研究によって示されています。
あなたが真菌によって引き起こされる膣感染症に苦しんでいるなら、プロバイオティクスが解決策になるかもしれません。プロバイオティクスは、ラクトバチルス・アシドフィルス、ラクトバチルス・ブルガリクス、ラクトバチルス・ロイテリ、ストレプトコッカス・サーモフィルス、およびラクトバチルス・ラムノサスなどの細菌の増殖を促進することができます。メリーランド大学医学センターによって行われた研究によると、これらの細菌は膣のイースト菌感染症に対して効果的です。
プロバイオティクスの様々な情報源
現在あなたが選ぶことができるプロバイオティクス源の様々な種類があります。豆腐、テンペ、ヨーグルト、大豆ジュース、味噌、キムチなどの発酵製品に含まれています。多くのプロバイオティックドリンクは小瓶に入っていて風味があります。その体に良い特性のために、多くの会社はまた錠剤、カプセルおよび粉の形でプロバイオティクスサプリメントを発行します。
体に必要なプロバイオティクス用量
プロバイオティクスに対するニーズは誰もが異なります。それから必要な適量はまた変わります。平均的な人は100万から1000万のプロバイオティックコロニー形成単位（CFU）を必要とします。一方、人体は1日で最大2000万CFUの間プロバイオティクスを保持することができます。これまでのところ、あまりにも多く、体に有害なプロバイオティクスの正確な数を示すことができる研究はこれまでにありません。しかし、場合によっては、消費量が多すぎる人は、さまざまな苦情を副作用として報告します。
多すぎるプロバイオティクスの副作用
これらの有機体は体にとって多くの有用な性質を持っていますが、あまりにも多くのプロバイオティクスを摂取すると、望ましくない副作用を経験する危険性が高まります。あなたがあまりにも多くのプロバイオティクスを消費するならば、これは3つの可能な副作用です。
アレルギー
プロバイオティクスにアレルギーのある人は、この内容の製品を消費することをお勧めしません。場合によっては、プロバイオティクスが多すぎることから生じるアレルギーは、かゆみ、発疹、呼吸困難、胸部の圧迫感、口の腫れ、頭痛などの症状を示します。これらの兆候が見られた場合は、ただちに医療施設に連絡してください。
消化器系の問題
この副作用は比較的軽度です。しかし、非常に不快だと感じる人もいます。吐き気、嘔吐、鼓腸、風邪、下痢など、さまざまな消化器系の疾患が発生することがあります。これは善玉菌が成長して新陳代謝を刺激して働き過ぎることによって引き起こされます。
感染症
プロバイオティクスによる感染症は非常にまれです。しかし、HIVや癌などの免疫系の障害を抱えている人にとっては、プロバイオティクスは細菌感染を引き起こす可能性があります。人工心臓弁を使う人もいます（人工心臓弁）感染の危険もあります。プロバイオティクスを含む製品を摂取する前に、医師に相談してください。
薬による合併症
プロバイオティクスと一緒に服用すると、特定の種類の薬剤が実際には否定的な反応を引き起こすことがあります。予防接種を受けたばかりか、抗炎症作用のある薬を服用しているときは注意してください。最初に医薬品ラベルの指示を読むか、医師に相談してください。
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