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不眠症は、眠ったり、しっかりと眠れないという困難な状態です。多くの人がこの状態を持っていますが、それを理解していません。実際、不眠症は、すぐに対処しないと、人の生活の質を低下させる病気の症状となる可能性があります。実際には、不眠症の徴候や症状は何ですか？あなたが医者からさらに治療を検討するのを助けるために答えを見つけなさい。
不眠症に加えて不眠症の徴候と症状
不眠症の問題は、それが週に少なくとも３日、交互にまたは連続して起こる場合、不眠症であると言われる。不眠症による不眠はまた、数時間を費やすまで眠り始めること、夜間に起きること、または早く起きて再び眠り続けることができないことを特徴とする。
しかし、シドニー大学のページを引用して、博士シドニー大学の看護学科の研究者であるChris Gordonは、不眠症は1つの症状を引き起こすだけではないと説明しました。不眠症のほかに、不眠症はしばしば他の症状が続く：
1.日中に疲れを感じる
不眠症のために夜間に十分な休息が取れないと、日中活動をするのにあなたの体が非常に疲れます。それに加えて、あなたは考えること、良い決断をすること、そして容易に怒ったり動揺したりするのに苦労しています。
これらの症状はあなたの生産性を低下させ、作業結果は最適ではなく、事故の危険性は高くなります。たとえば、はしごを運転しているときや梯子から落ちているときの眠気は、バランスの取れた身体を適切に維持することができないためです。
2.たとえ彼が眠くても、夜はまだ眠れない
不眠症は日中に体を疲れさせる。これらの条件はあなたが夜によくまたはより長く眠ることを期待させます。しかし、眠れぬ夜はまだ難しいです。なんで？あなたが正確な原因を知らなければ不眠症は消えないでしょうから。
睡眠を妨げるその他の症状
夜間、あなたの心は仕事や他のルーチンから解放されています。活動の真空はあなたを再び心配にさせることができます、終わらない問題を思い出す、またはあなたを不安にさせる否定的な考えを思い出させる。すべてがあなたの睡眠の質を妨げる可能性があります。
睡眠時無呼吸（睡眠中に短い息を切る）、睡眠中に脚や体を動かし続ける（落ち着きのない脚症候群）、または必要なためにトイレに戻るなど、一部の病気は精神状態の悪さに加えて睡眠を困難にする症状も引き起こします。おしっこ。
