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眠りに夢見ることが多いあなたのための良いニュースです。睡眠中の夢は、あなたがあなたの年齢の終わりに認知症の危険にさらされているかどうかを予測することができるからです。認知症は、通常、高齢者（高齢者）に発症する老人性疾患です。この疾患は、記憶力の低下、頻繁な混乱、および行動の変化によって特徴付けられます。あなたがめったに夢を見ないならば、専門家はあなたが人生の後半に認知症を発症する危険があると疑います。これはどのように起こりますか？
頻繁な夢と老人のリスクとの関係は何ですか？
認知症は、脳内の細胞への損傷によって引き起こされる病気であり、したがって記憶力（老化）、コミュニケーション力、思考力に影響を及ぼします。しかし、睡眠中によく夢見るのであれば、この老人性疾患を発症するリスクは低くなります。
この事実は、Neurology誌に掲載された研究から明らかにされました。この研究から、専門家は、彼が老年期に入ったときに夢が痴呆の危険から人を守ることができると述べました。
この研究には、60歳以上の参加者が312人も参加しました。この研究では、参加者は約12年間の睡眠パターンとその模倣頻度について追跡調査されました。それから、研究の終わりに、就寝時にめったに夢見ることが知られていなかった32人の認知症の人がいたことがわかりました。
一方、認知症を経験していないグループは、彼が寝ているときに毎晩夢を見ます。したがって、研究者は、あなたが夢見ていないときはいつでも、それは老年期の認知症のリスクを9％増加させると結論付けました。
レム相は、あなたが眠りに夢見ることが多い
だから、実際にあなたが寝るとき、あなたは睡眠のいくつかの段階を経るでしょう。この段階では、非レム相が発生します（目の動きが速いあなたがゆっくりとより深くあなたの睡眠に入り始めるところです）。
その後、REMフェーズが発生します。これは、あなたが睡眠中に夢見るフェーズです。その時、脳はより活発になり、心拍数は速くなり、目は眠っていても素早く動きます。通常、1回の睡眠で、あなたは夢中になることが多い多くのREM段階を経験するでしょう。レム相は通常、1回の睡眠で1.5〜2時間起こります。
なぜ夢は認知症を予防するのですか？
現在、この研究でアルツハイマー病または認知症を患っている人は、この病気を患っていない人よりもREMフェーズが少ないことが知られています。より少ないレム相は様々なことによって引き起こされ得る。専門家らは、ストレスやうつ状態が、夢を見ないようにしたり、睡眠中にレム相を経験しないようにする可能性があることを明らかにしています。
また、睡眠中に不眠症や呼吸障害などの睡眠障害を抱えている人も、このレム相が起こらず、夢見ることはほとんどありません。これらすべてが自動的に認知症のリスクを高めることもあります。それで、これから先、あなたはあなたの睡眠パターンを改善しなければならず、頻繁に夢を見ることができ、そして最終的に老年期の認知症のリスクを減らす必要があります。
専門家はまた夢を見ている人々は夜に脳をより活発にすると述べた - 就寝時のレム段階のため - それは将来の神経細胞への損傷を防ぐことができる。それで、夢は脳を保護するために非常に有益であることがわかります。今夜はあなたが美しい夢を見ていることを願います。
