内容:
- 医療用ビデオ: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree
- 断食時のソーダ飲料の直接効果
- それで、あなたが速く断食したとき、あなたはソーダを飲むことができませんか？
医療用ビデオ: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree
空腹時には、体を水分補給し続けることが重要です。水を飲む、果物や野菜を食べるなど、さまざまな方法で水の摂取量を得ることができます。まあ、飲み物もあなたが楽しむことができる一つのタイプではありません。水、牛乳、ジュースそしてソーダさえあります。しかし、断食するとき、あなたは間違いなく新鮮な飲み物が欲しいです、そのうちの1つはソフトドリンクです。まあ、多分あなたの多くは疑問に思っています、速く壊れるときソーダを飲むことの効果は何ですか。明確にするために、次のレビューを検討してください。
断食時のソーダ飲料の直接効果
実際には、ソーダの飲用は、腎臓病、糖尿病、消化器系疾患、その他の病気など、特定の状態や病気がない限り禁止されていません。しかし、ソーダを飲むことは健康を害さないように規則があります。
安全に飲むことができる水とは異なり、ソフトドリンクには高糖分、着色料、および保存料が含まれています。だからこそ、これらの飲み物を食べるときは特に注意が必要です。特に空腹時、食事習慣が体の新陳代謝を変えるので、あなたはあなたが食べたり飲んだりするものは何でもに非常に敏感になります。
断食するとき、あなたとあなたの友達は一緒に断食を計画していますね。さて、現時点では、速さを速めるためにソフトドリンクなどの新鮮な飲み物を選ぶ傾向があります。残念ながら、断食時にソーダを直接飲むのは正しいことではありません。体をリフレッシュしないことは実際にあなたの体に問題を引き起こします。なんで？
空腹時には、胃に食べ物や飲み物が届かなくなります。つまり、胃は空になります。ソフトドリンクには、消化管内の空気量を増やす可能性があるcarbondiokasidaの泡が含まれています。断食時にソーダを直接飲むと、消化器系が「ショック」を受けます。これは消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
このタイプの飲み物はまた胃と反応して、酸度を高め、胸部に熱を与え、口中に酸味を与え、げっぷ、けいれん、または腹痛を起こします。これは潰瘍性疾患を引き起こしたり、この疾患を持つ人々の症状を悪化させる可能性があります。
さらに、糖分が多いソーダは、最初の低血糖値を急激に上昇させる可能性があります。高血糖、前糖尿病、または糖尿病をお持ちの方にとってはもちろんこれは危険です。
それで、あなたが速く断食したとき、あなたはソーダを飲むことができませんか？
あなたが本当に強制されているのであれば、断食しながらソーダを飲むことができます。あなたが安全に炭酸飲料を楽しむことができるように、あなたは時間が正しい時とあなたがそれをどれくらい飲むのかに注意を払わなければなりません。
日没の祈りの直後ではなく、断食の後1〜2時間でソーダを飲むべきです。あなたの胃は他の食品で満たされているので、これはより安全です。また、この飲み物はカロリーと砂糖を体に与え、体重の増加と歯の損傷を引き起こす可能性があるので、寝る前にソーダを飲むことは避けてください。
クリーブランドクリニックからの報告では、ほとんどの飲料用ソーダは肥満を引き起こす可能性があり、糖尿病、高血圧、心臓病、脳卒中、および高コレステロールなどのさまざまな慢性疾患に対して脆弱になります。ソーダの副作用はとても悪いです、あなたはこのタイプの飲料の消費量を減らすべきです。
American Heart Associationは、毎週ボトル入り飲料から450カロリーを超えるカロリーを消費しないことをお勧めします。これは3缶入りソーダに相当します。つまり、1週間に3缶以上の炭酸飲料を飲むことはできません。
空腹時に、これらの飲み物の消費を減らすことはあなたの体と空腹時の健康を維持するための最良のステップです。時々ソーダを飲むことができますが、それを定期的にしません。あなたはそれをまったく飲まないのであればもっと良いでしょう。
残念ながら、この種の飲み物を避けるためのあなたの努力は非常に困難です。ファーストフードを注文するとき、野外イベントに参加するとき、または休暇中に、この飲み物はよく提示され、おいしいとさわやかな味がするので主力です。
それを簡単にしなさい、あなたは小さいガラスを使うことを選ぶかまたは半分のガラスだけを飲むことによって選ぶことができる。あなたが本当にソーダを避けたいのなら、あなたはジュースを選ぶことができますまたは スムージー 断食した方が健康的です。
