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あなたは一日中眠くなることが多い人の一人ですか？眠気は確かに通常の状態で、夜間の睡眠不足が原因であることがよくあります。通常、この状態は夜間に仮眠または十分な休息をとることによって克服することができます。残念ながら、何人かの人々にとって、彼らが経験する眠気は極端なものとして分類され、十分な休息の後でさえも軽減することは困難である。まれではありませんが、この状態は日々の活動を妨げます。
あなたがこれを持っているならば、あなたは用心深くなければなりません。なぜなら、一日中眠くなることは、特定の健康問題の兆候になる可能性があるからです。
さまざまな原因で眠くなることが多い
あなたがよく眠くなることはたくさんあります。ただし、一日を通して眠くなることが多い最も一般的な原因である睡眠障害には、次の3種類があります。
閉塞性睡眠時無呼吸
閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）は、世界中の多くの成人を襲う最も一般的な睡眠障害です。この状態は人が眠っているときに何度も呼吸を止めることがよくあります。これは10〜20秒続くことがあります、そして人が眠るとき何百回も起こるかもしれません。
OSAを持つ人々は（彼らが目覚めていることに気付いていないにもかかわらず）しばしば彼らの睡眠から目を覚ますので、その結果は彼らの睡眠の質が乱されるようになるということです。睡眠の質が悪いため、OSAの人々は日常生活の遂行に無力で生産性が低いと感じることがよくあります。
最も容易に観察されるOSAの症状はいびきです。さらに、睡眠中に息切れしたり息切れしたりすることがよくあります。
ナルコレプシー
ナルコレプシーも最も一般的な睡眠障害の一つです。ナルコレプシー自体は慢性的な睡眠障害で、神経に異常があるために睡眠や覚醒サイクルを制御できなくなります。
この状態にある人は、特に日中に眠気を制御するのが困難です。ナルコレプシーはまた、人が目を覚ました状態で長時間目を覚まし続けることを困難にする。その結果、たとえ移動中であっても、いつでもどこでも眠りにつくことがあります。
これまで、ナルコレプシーの正確な原因はまだわかっていません。しかし、科学者らは、ナルコレプシーは脳内のヒポクレチン化合物（オレキシンとも呼ばれる）の欠如によって引き起こされる可能性があると考えています。ヒポクレチンは、目が覚めているときの意識と、眠っているときのレムの状態を調整する化合物です。
脳内のヒポクレチンの産生を減少させることができる理由は説明されていませんが、研究者達はこれと自己免疫の問題との間に関連があると疑っています。
ナルコレプシーの最も一般的な症状は、過度の日中の眠気です。それだけでなく、この状態の人々はしばしばそれを経験する 睡眠攻撃これは患者が仕事中に眠りに落ちることや運転することさえも引き起こします、そして彼らが目覚めるとき彼らは何が起こったのか覚えていないでしょう。
3.落ち着きのない足症候群
レストレスレッグス症候群（RLS）は、人が自分の足の動きを制御できなくなる原因となる神経障害です。これは通常、彼らが不快な足、チクチクする痛み、またはなぜかはっきりしない痛みを感じるために起こります。この不快感は、腕や他の身体の部分にも感じられます。
RLSは一般に夜間の就寝時または誰かが眠る準備をしているときに起こります。これは睡眠を妨げることがあります - それは日中の眠気を引き起こします。彼らが座っている間、何人かの人々はまた彼らの足のすべての部分で不安を経験している。
研究者らは、この状態はおそらく脳内の化学物質、すなわち筋肉の動きを制御するように機能するドーパミンの不均衡の結果であると考えている。
