内容:
- 医療用ビデオ: 【衝撃】月に関する あまり知られていない10の秘密
- お風呂の利点
- ホットシャワーの危険性
- 乾燥肌とひびの入った肌
- やけどや刺激
- 3.血圧が突然下がる
- ホットシャワーの危険を避けるために安全なシャワーを浴びるにはどうすればいいですか？
医療用ビデオ: 【衝撃】月に関する あまり知られていない10の秘密
特にシャワーが寒いときは、ホットシャワーの方が快適です。実際、お湯がなければシャワーを浴びたくないという人がいます。しかし、あなたは熱いシャワーの危険があることを知っていましたか？下記の全情報をチェックしてください。
お風呂の利点
ご存じのとおり、ホットシャワーの利点はたくさんあります。あなたが新鮮になり、風邪が震えないようにすることに加えて、ここにいくつかのホットシャワーの利点があります。
- 熱が血管拡張を引き起こす可能性があるため、血液循環が解放されます
- 特にあなたのためにリラックスして緊張、硬直と痛みを伴う筋肉 筋肉痛 そして 関節痛
- それがより幸せでポジティブに感じるようにホルモンオキシトシンを作り出すように脳を刺激するお湯によるストレスと不安を減らす
- 就寝前にお風呂による不眠症や睡眠障害を予防することで、睡眠がより静かになり、質が向上します。
ホットシャワーの危険性
長すぎる時間でお湯に入浴し、高すぎる水を使用すると、身体にさまざまな悪影響を及ぼします。身体の生理的変化は深刻な結果をもたらすことさえあります。以下はホットシャワーの危険性のいくつかです。
乾燥肌とひびの入った肌
それはあなたが快適で落ち着かせることができますが、あなたが長すぎる湯の中でシャワーを浴びると肌が乾燥することがあります。これはシャワーを浴びた後しばらくしてから見られます。それはなぜですか？お湯は、皮膚の腺の機能を妨げることがあります。ご存知のように、皮膚の腺は皮膚を保湿する働きをします。破壊されたオイル腺の機能は、皮膚を乾燥させ、ひびが入ったように見せる原因です。
やけどや刺激
基本的にあなたはどのくらいの温度でお湯が許容されることができるかについて知るでしょう。お湯にさらされると、皮膚の受容体はすぐに脳に信号を送り、お湯を避けるためにすぐに反射運動を起こします。あなたが熱いシャワーを浴びているとき、これはほとんど不可能な皮膚のやけどを引き起こします。ただし、これは一部のグループで発生する可能性があります。
第一に、皮膚が赤ちゃんをやけどする。 赤ちゃんの肌は大人の肌とは非常に異なるため、肌触りが硬すぎる、化学薬品、または温度が高すぎるなど、さまざまな影響を受けやすくなります。傷つきやすく敏感であることは別として、赤ちゃんは受け取る温度が高すぎると反応できません。これは確かに親が赤ちゃんがそのようなお湯に不快を感じていることを知らない。
第二に、糖尿病患者の日焼け。 神経損傷を経験している、または一般に糖尿病性ニューロパチーと呼ばれる糖尿病患者は、普通の人と比較して暑さの減少を感じる能力および感受性を有する可能性がある。普通の人が気づいて特定の温度で過熱すると、糖尿病患者はそれを感じないかもしれません。しかし、入浴を終えた後、肌は燃えるように赤くなりました。
3.血圧が突然下がる
あなたが前に知っているように、血管は熱い温度のために広がることができます。これはますます重い血流を引き起こします。しかしながら、過度の温度と持続時間が長すぎると、体中の血管はますます深刻な拡張を経験するでしょう。
これは血圧の低下を引き起こします。これを克服するために、心臓はより速くそしてより強くポンプするでしょう。低血圧を経験しているあなたの人々のために、あなたはめまいや意識の喪失を経験するかもしれないので注意してください。
血管拡張が頭の中で起こると、あなたは非常にめまいがする可能性があり、バランスを失い、意識を失うことさえあります（失神）。床、壁、バスタブ、トイレにぶつかる危険性があるため、バスルームに落ちることは確かに心配なことです。
ホットシャワーの危険を避けるために安全なシャワーを浴びるにはどうすればいいですか？
から引用 毎日の健康温度が49℃を超えないように給湯器を調整することをお勧めします。この温度で10分間水にさらされると肌が 一等火傷。これは軽度のやけどで、皮膚の表皮層に損傷を与えます。
大人の場合、肌に損傷を与えずに入浴するために推奨される安全限界は摂氏41から42度です。
赤ん坊のために、熱い浴室のための安全限界はその温度よりずっと低く、それは摂氏32度より熱くなるべきではありません。
妊娠中の女性にとって、熱いシャワーを浴びるのはよくありません。によると メイヨークリニックシャワーが長すぎると体温が38.9℃まで上がることがあります。これは温熱療法と呼ばれます。
妊娠の最初の6週間の4歳で妊娠中に熱くなる妊娠中の女性は、赤ちゃんの脳や脊椎の異常の危険性を高めることができます。
したがって、ホットシャワーの安全限度は10分以内です。すでに汗をかいていて気分が悪くなった場合は、すぐに風呂に入って風呂場から出てください。
また、体の調子が悪いときや体温が上昇しているときは、お湯の入った浴槽に入れないでください。例えば、発熱が原因で、またはあなたは身体活動から外れています。
