内容:
- 医療用ビデオ: 妊娠が分かり夫にLINEを入れた。私「赤ちゃんできたよ！」夫「なるべく早く帰る！」→私（遅いな・・）夫上司「夫さんが会社の階段から落ちた！今検査中です！」私「え！？」【修羅場】
- 出産直後に働くことはできますか？
- 出産休暇後に仕事をする準備はできていますか？
- 考慮する必要がある準備
- 1.タイムリーな計画と計画
- バックアップ計画
- 3.母乳ストック
- 4. D日前の運動
医療用ビデオ: 妊娠が分かり夫にLINEを入れた。私「赤ちゃんできたよ！」夫「なるべく早く帰る！」→私（遅いな・・）夫上司「夫さんが会社の階段から落ちた！今検査中です！」私「え！？」【修羅場】
ちょうど出産し、オフィスに戻ることを計画しているあなたの人々にとっては、あなたが再び仕事をする準備ができているかどうか不安があるかもしれません。なぜなら、出産休暇を取っているにもかかわらず、何人かの女性はいまだにいつものように仕事に戻るのを躊躇しているからです。あなたは肉体的にも精神的にも準備ができていないからかもしれません。それでは、実際にいつ女性が出産後に仕事に戻ることができるのでしょうか。さまざまな考慮事項があります。
出産直後に働くことはできますか？
インドネシアでは、出産母親は約12週間出産休暇の権利を得ます。その後、あなたはいつものように仕事に戻ることが期待されています。実際には女性は出産休暇の直後に働くことができます。なぜなら、あなたの休暇中、あなたには産後の回復と調整の機会が与えられているからです。
しかし、各女性の体と経験は異なります。特定のケースでは、あなたはオフィスによって提供された出産休暇の割り当てより長い回復時間を必要とするかもしれません。これらの症例には、産後うつ病（出産後）または非常に深刻な分娩合併症が含まれます。
また、帝王切開で出産する人は、膣を通して正常に出産する人よりも長い回復時間が必要になります。あなたがあなたの活動を制限することができるように、帝王切開による痛みは長持ちします。あなたの便利のために鎮痛剤をあなたの医者に依頼してください。
その一方で、通常膣を通して出産する人は、赤ちゃんが生まれた後すぐに数時間歩くことができます。このグループに所属している場合は、ただちに通常の活動に戻ることをお勧めします。もちろん、実行中のヒーリングプロセスを優先します。
したがって、あなたはすべきです 検診 出産休暇の後で仕事に戻る前に医者に行きなさい。医者があなたが再び働くことは安全であると述べているならば、あなたはオフィスに戻ることについて心配する必要はありません。あなたはまだ回復する時間が必要であることをあなたが見つけるならば、医者からの証明書を求めて、できるだけ早く会社に言いなさい。
出産休暇後に仕事をする準備はできていますか？
一般に、女性の体は出産後6〜8週間で元通りになります。ただし、出産後に以下の症状があらわれた場合は、直ちに医師に連絡してください。これは、出産休暇後に職場に戻る準備ができていないというサインです。
- 出血は月経や重度の出血が止まらない場合よりも激しいです。
- 高熱（38℃以上）。
- 吐き気と嘔吐まで耐え難い腹痛。
- 頭痛は耐え難いです。それは、視力障害、吐き気、嘔吐を伴うことがあります。
- 安静時でも呼吸困難。
- 胸の痛み咳をすることがあります。
- 悲しい気持ち、絶望的な気持ち、そして10日以上の間落ち込んでいる気持ち。
- 自殺しようとすると、あなた自身やあなたの赤ちゃんを傷つけます。
考慮する必要がある準備
あなたの体と心が完全に労働過程から回復したならば、オフィスに戻る前に以下のことを準備してください。
1.タイムリーな計画と計画
オフィスにいるときに誰が赤ちゃんの世話をするのか、仕事に行って家に帰るのはいつか、そしてこれらすべてのことを行うのに十分な時間があるかどうかについて、必ず計画を立ててください。だからあなたはあなたの計画が十分に現実的であるかどうかを見ることができるようにあなたは非常に特定の毎日のスケジュールを作る必要があります。
バックアップ計画
実際、予想外の計画の変更があったに違いありません。たとえば、両親は病気になるので、仕事中に赤ちゃんの世話をすることはできません。あなたとあなたのパートナーのどちらが休暇を取るべきかを決めますか？それとも他のあなたの両親を置き換えることができる人はいますか？
3.母乳ストック
あなたが仕事に戻る数週間前に、最初に母乳（ASI）の在庫を準備し、それを凍結することを忘れないでください。また、牛乳瓶から飲むように赤ちゃんを訓練する必要があります。また、会社の方針や施設を確認する必要があります。たとえば、母乳をオフィスに送り込むことができる特別な部屋があります。
4. D日前の運動
あなたがオフィスに入る約2週間前に、最初にあなたの新しいルーチンを試してください。午前中の目覚めからあなたとあなたの赤ちゃんのための睡眠時間まで。この新しいスケジュールでトレーニングすることは、あなたとあなたの家族が調整する機会となる可能性があります。
