内容:
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- 太った人々をあざけることの心理的影響
- 他の人に運動を促すための効果的な方法
- 1.一緒にスポーツをする
- 2.彼が最も好きなスポーツの種類を調べます
- 3.進捗状況と結果を称賛する
- 4.前向きに考える
- 5.自宅でのスポーツ
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イギリスでの最近の研究は、太った人々によってなされた挑発が彼の運動への動機を破壊することができることを明らかにしました。
故意または無言の嘲笑はあなたの耳に自明のように聞こえるかもしれません。しかし、体重を減らす意図がある人にとっては、嘲笑は理想的な体重を達成するために非常に重要です。
より明確に、以下の太った人々をあざけることの悪影響が何であるかを見てください。
太った人々をあざけることの心理的影響
British Medical Journal（BMJ）に発表された研究によると、彼らの体型は実際には運動が減っているので彼らが不当に扱われている（差別されている）と感じる太った人々。
この研究では、体が太っている2つのグループの人々を比較しました。最初のグループは、彼らが肥満であるために不当に扱われていると感じている人々です。 2番目のグループは、彼らが他の人々によって差別されていると感じていない肥満の人々で構成されていました。
その結果、最初のグループはスポーツが少なくなる傾向があります。ロンドン大学ユニバーシティカレッジ（UCL）の専門家によって説明されているように、これは太った人々が彼らが公の場で運動しているときに差別されるのが普通だからです。たとえば、 ジョギング 公園でまたはジムで運動しながら。その結果、フィットネスを行使し、維持することへの彼らの熱意は縮小するようになりました。
ジムの雰囲気に注意を払うようにしてください。現在、ジムは実際に体が体の健康に理想的な人々のための場所です。実際には、ジムは運動する体重の問題を抱えている人々にとって快適な場所であるべきです。
太った人がジムに入ると、すべての目が彼を指しているように見えます。直面しなければならないこれらの視線、あるいはばかげていることでさえも、最終的には自信がなくなり、運動をあきらめることになります。実際、彼らはすでに興奮していたのかもしれません。
他の人に運動を促すための効果的な方法
誰かを嘲笑しても、定期的な運動を始めるように促すことはできません。軽蔑または嘲笑の代わりに、あなたの友人や家族が積極的に運動するようにすることができる他の多くの方法がまだあります。
1.一緒にスポーツをする
友達や大切な人を一緒に運動させる。ただ思い出させてもあなたの友人のやる気は増しません。運動している間、彼はすでに自分自身のトラウマを持っていたからです。彼に同伴することで、彼が再びスポーツに自信を持つように心理的サポートを提供することができます。
2.彼が最も好きなスポーツの種類を調べます
あなたはあなたの愛する人が一番好きな運動の種類を知っていなければなりません。また、最初にスポーツを始めて、後であなたの楽しいスポーツについて詳しく説明することもできます。
例えば、彼はフットサルをするのが好きですが、遊ぶように誘われるときはいつも消極的です。あなたは最初に始めることができます。その後、あなたのゲームがどれほど楽しくてエキサイティングだったかを教えてください。時間が経つと、彼はフットサルにも参加したくなります。
3.進捗状況と結果を称賛する
進歩はほんの少ししか見えないかあまり見えないが、精神と努力を称賛する。あなたに最も近い人々に、これが彼が挑戦し続けたければ目標が達成される可能性が非常に高いことを証明することを思い出させます。ばかげたことや周りの人からの不当な扱いにではなく、結果に焦点を当てる。
4.前向きに考える
あなたの愛する人が絶望的になったり疲弊したと感じる時が後であることを理解してください。これは当然のことです。重要なことは、あなたが彼を前向きに考えるように誘うのはいつも彼のそばにいるということです。
5.自宅でのスポーツ
あなたの愛する人がまだ外のスポーツに自信がないならば、あなたは彼らを家で一人で運動するように誘うことができます。たとえば、ヨガをしたり、体操をしたり、静止した自転車に乗ったりします。
時間が経つにつれて、彼が積極的に動くことに慣れているならば、彼はより勇気がありそして新しいことを試す気があるようになるでしょう。ジムや公共の場所でのスポーツを含む。
