調査によると、地中海の食事療法は体外受精の成功を増やすことができます

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赤ちゃんが来るのを待っているあなたの人々のために、多分あなたは様々な方法を試してみました。最も一般的な方法の1つは、体外受精プログラムを実施することです。実際、すべての体外受精プログラムが成功するわけではなく、そのうちのいくつかは失敗することさえあります。しかし、雑誌Human Reproductionに発表された新しい研究によると、ギリシャの地中海料理はIVFプログラムの成功率を高めることができます。どうすることができますか?

地中海の食事療法は出生力を高めるのを助けます

からの新しい研究 アテネのHarokopion大学は地中海の食事療法が受けている女性の出生率に影響を与えることができるとわかりました体外受精による妊娠プログラムフィットロの垂直化).

この研究は、6ヵ月以内に初めてIVF妊娠プログラムを受ける244人の女性を記録しました。研究から、それはそれが知られています推奨される地中海式食事など、食事に新鮮な野菜、果物、穀物、エンドウ豆、魚、オリーブオイルをより多く摂取する女性は、そうでない女性よりも66%高い妊娠率を示します。

この所見はまた、女性の生殖器官の受胎能と働きを改善するために健康的な食物を食べることの重要性をも表明しました。さらに、この研究はこのギリシャの食事療法の男性にも良い結果をもたらしました。この食事療法は妊娠の概念のために精子の質を改善することができます。

地中海ダイエットをするとき何を食べるべきですか?

地中海式食事療法は食物摂取量の大部分が果物、野菜、全粒穀物、パスタ、米、オリーブオイルからなる食事療法です。さらに、あなたはダイエットを追加することもできます。

  • 低脂肪チーズ
  • ブドウやzitunフルーツのような果物
  • ヨーグルト 平野
  • 家禽肉
  • ナッツ

繁殖力を向上させるための食事療法では、内容物のほとんどは、植物油、ナッツ、種子、魚などの一価不飽和脂肪を含む食品です。これらの食品は、体内での高脂肪の摂取バランスをとり、体内の炎症を減らし、心臓の健康を改善するのに役立ちます。

妊娠プログラムが実行されるずっと前に正しい食事療法をしなければなりません

この研究では、女性に体外受精の6か月前に地中海式食事療法を適用するよう求めました。これは実際に正しい食事療法がリプロダクティブヘルスと女性の出生率に大きく影響することを示しています。

したがって、すぐに妊娠したい場合は、野菜、果物、および多くの繊維源を食べたり、さまざまなビタミンの摂取量を増やすなど、健康的な食事を取り始める必要があります。

これはリプロダクティブヘルスに影響を与え、体重を増加させる可能性があるため、糖分、カロリー、脂肪分が非常に多い食品は避けてください。

太り過ぎの女性は、体外受精をする場合も含めて、妊娠する可能性が低いと述べている研究は数多くあります。

妊娠プログラムを成功させるには、地中海式食事を摂る必要がありますか?

基本的に、生殖能力を改善するのを助けることができる特別な食事はありません、最も重要なことに、あなたはあなたのリプロダクティブヘルスが常に良いように、バランスのとれた栄養で食品を食べなければなりません。

あなたがそれがより郊外になるためにあなたがそれを食べるべきであるか自信がなくて混乱しているならば、あなたはあなたの医者と栄養士とこれに相談するべきです。

調査によると、地中海の食事療法は体外受精の成功を増やすことができます
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