内容:
- 医療用ビデオ: サッカー界の珍事件～審判を出し抜いた選手、喜びすぎて泣いた選手～
- ぽっちゃり頬を縮小する4つの演習
- 1.「魚の顔」
- 2.口の肥大
- 笑顔の練習
- 鼻にしわを寄せる
- ぽっちゃり頬を縮小するのに役立ちます別の方法
- 1.体重を減らす
- 顔をマッサージする
- 3.操作
医療用ビデオ: サッカー界の珍事件～審判を出し抜いた選手、喜びすぎて泣いた選手～
多くの人、特に女性は薄い頬を作りたいと思っています。ぽっちゃり頬は実際には健康を害することはありません、それはぽっちゃり頬がしばしば体重増加に関連付けられているということです。肝臓の問題のようないくつかの健康状態は、たとえ彼が体格が薄いにもかかわらず、患者もぽっちゃり頬を持つようになります。ぽっちゃり頬に自信がないと感じる人のために、心配しないでください、ここでぽっちゃり頬を縮小するためにあなたができるいくつかの方法があります。
ぽっちゃり頬を縮小する4つの演習
以下は、ぽっちゃり頬を縮小するためにいつでもどこでも試すことができるいくつかの演習です。
1.「魚の顔」
この運動は、「魚の顔」とも呼ばれる、口を動かす魚の顔を模したものです。トリックは頬が「薄く」見えるまであなたの頬をあなたの口の中に収縮させることです。ステップ：
- あなたがキスをするつもりであるようにあなたの唇にしわを寄せる
- 片方の頬を握り、しばらくの間それを保持する
- もう片方の頬を握り、しばらくそれを握りなさい
- あなたは最高の結果のためにそれを最大8回繰り返すことができます
2.口の肥大
この運動は口の中の空気を膨らませるとも呼ばれます。この練習のターゲットは唇と頬骨の周りの筋肉です。ステップ：
- あなたの口を通して息をして、あなたの口を空気で満たしてください
- 右の頬が膨らむまで右の頬に空気を押して、しばらくそれを保持します
- 左の頬に空気を押してしばらくの間それを保持
- 鼻のすぐ下の唇の上の空気を押して、それを持ちます
- 唇のすぐ下のあごに空気を押し込み、それを持ちます
- 最適な結果を得るために1日8回までこの練習を繰り返してください
笑顔の練習
ステップ：
- 一緒にあなたの唇を握ることから始めて、そしてあなたの唇を閉じて広く笑ってください。待ってください。
- 次に、文字Oを形成するために唇の形状は、それを保持します。
- 元の顔に戻ります。この練習を1日に5〜8回繰り返す
鼻にしわを寄せる
これを練習するには鏡が必要です。ステップ：
- 鏡の前に立ち、口を閉じた状態で広く笑ってみましょう。
- 次に、鼻をできるだけしっかりとしわにします。
- 最適な結果を得るには、この位置を約8秒間保持してから、1回の運動で8回以上繰り返します。
- 運動を1日10回繰り返すか、あなたと同じくらい快適にすることをお勧めします。
ぽっちゃり頬を縮小するのに役立ちます別の方法
上記の顔の体操に加えて、これらの方法のいくつかはぽっちゃり頬を減らすのに役立ちます。
1.体重を減らす
満たされるべき頬はしばしば体重増加によって引き起こされます。だから、健康的な食事と運動はぽっちゃり頬を縮小する上で重要な鍵です。
顔をマッサージする
マッサージは、血流を滑らかにしたり、頬の腫れを引き起こす可能性がある皮膚の毒素を除去するなどの健康上の利点に関連しています。さらに、顔をマッサージすることで筋肉を引き締めることもできます。
3.操作
整形手術や顔は今おなじみのものです。手術をすることにした場合、専門家とそれをして、手術の効果について尋ねてください。手術の利点は、望ましい結果が迅速に達成され、そして治癒過程が速いということです。しかし、すべての作業が希望通りに薄い頬を作り出すわけではありません。
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