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近年、コラーゲンはシャンプーやスキンモイスチャライザーなどのさまざまなボディケア製品の補助成分としてよく売れています。しかし、多くの人がコラーゲンについて知っているわけではありません。そして、コラーゲンの存在が非常に人気になることができるように、コラーゲンが体にどのような利点をもたらすのでしょうか。
コラーゲンとは
コラーゲンは、人体内で最も豊富な種類の繊維状および不溶性タンパク質です。コラーゲンはそれに構造と強度を与えるための骨、皮膚、腱、および靭帯の主要な基盤です。コラーゲンは血管、角膜、歯を含む他の多くの体の部分にも見られます。同様に、コラーゲンは全身をまとめる接着剤です。コラーゲンという言葉でさえ、実際にはギリシャ語の "kólla"から来ています。
コラーゲンは体内でどのように形成されるのですか？
皮膚の内側には、ビタミンCと体に吸収されているタンパク質を処理することによってプロコラーゲンと呼ばれるミニ分子を生成する特殊な細胞がいくつかあります。製造過程で、これらの分子はそれぞれ互いにくっついてフィブリルを形成します。原線維は、糸状繊維に似たミネラルとビタミンからなる細い繊維です。その後、原線維は成長し、皮膚細胞に付着する線維になり、アンカーのように機能します。これらの繊維が形成され正しく固定された後、原繊維は皮膚の構造を支えそして特徴的な弾力性を与えるように作用する。
ボディはそれ自身のコラーゲンを一貫して作り出すことができます。しかし、この能力は年齢とともに減少し続けます。日光や汚染物質にさらされると、コラーゲンの生成も抑制されます。喫煙と飲酒の習慣も同様です。体がコラーゲンを欠いている人は、垂れ始めて皮膚の外観によって識別することができ、そして細い線およびしわが生じる。体の自然な量のコラーゲンの枯渇は、多くの健康問題に関連しています。
コラーゲン産生の増加をサポートするためには、健康的なライフスタイルを持つことが重要です。すべてのタンパク質と同様に、コラーゲンはアミノ酸で作られています。そのうちのいくつかは健康的な食事から得る必要があるので、プロリン、アントシアニジン、ビタミンA、ビタミンC、銅などです。スムーズな血流はコラーゲン生成にも重要な役割を果たしているため、体が十分なコラーゲンを生成することができます。
体のためのコラーゲンの利点は何ですか？
コラーゲンは体によって容易に分解される物質です。コラーゲンサプリメントについて利用可能な研究はそれほど多くはありませんが、コラーゲンの利点には次のようなものがあることを示唆しているものがあります。
1.血行を促進する
コラーゲンサプリメントは血管構造を強化し、弾力性を高めることができます。したがって、血管を強化するためのコラーゲンの利点は、心臓へのおよび心臓からの血流を増加させるのに役立ち得る。血液循環がスムーズになればなるほど、より多くの酸素と栄養素が肌に送られるため、肌の外観は健康的で若くそして輝くようになります。
傷やけがを治す
コラーゲンは、強い筋肉、皮膚、関節の発達を支えるために結合組織を修復し再構築するのに必要です。コラーゲンは骨、腱、軟骨、靭帯の構造も強化します。コラーゲンの補足は筋肉固まりを再生するように励まし、スポーツ傷害からより速く回復するのを助けることができる。
リウマチの痛みを和らげる
リウマチは、手足のあらゆる動きが痛みを伴い、非常に制限されるようになる可能性がある関節の炎症です。コラーゲンサプリメントは、関節可動性の滑らかさを改善し、痛みを軽減することができます。
4.セルライトを減らす
セルライトは、脂肪組織が繊維を通って皮膚の最上層まで押し上げられるときに発生します。その結果、でこぼこしたムラに見える肌の外観。コラーゲンサプリメントは、体から直接セルライトを減らすのを助け、損傷した皮膚の修復と繊維の再生を促進します。
5.しわや小じわを軽減
加齢とともに体の天然コラーゲンが薄くなると、関節、額、唇、目など、皮膚が最も動く場所に細い線やしわができることがあります。アンチエイジングクリームと日焼け止めとコラーゲンのサプリメントの使用は、治癒過程や皮膚組織の修復を助けるためなど、時期尚早の老化の症状を軽減するのに役立ちます。
さらに、皮膚科医へのコラーゲン注射は、老化のためにゆるんでしわが寄っている顔の皮膚の輪郭を改善し、（ニキビ跡を含む）表面の瘢痕を取り除くための充填剤として使用することができる。
髪の健康を改善する
髪の健康は見逃せないはずのコラーゲンの利点の一つです。コラーゲンは発毛の主要な要素です。コラーゲンは、髪の質感、成長、太さに影響を与える可能性のあるフリーラジカルに対して機能します。
