内容:
- 医療用ビデオ: 「ママお願い、僕を死なせて。」5歳の男児が自分の誕生日に言った言葉に母号泣
- 一般的な感情
- 感情を管理する
- ステップ1：態度を変える
- ステップ2：慢性疾患によって引き起こされる悪い感情を知り、管理する
- ステップ3：前向きな姿勢を築く
- ステップ4：友達や支援団体と連絡を取り合う
医療用ビデオ: 「ママお願い、僕を死なせて。」5歳の男児が自分の誕生日に言った言葉に母号泣
ここでは、骨髄不全の症状の出現と継続に対処するための効果的な方法についての情報を患者、家族、そして看護師に提示します：再生不良性貧血。病気の診断が不愉快な人生の出来事であるとしても、ストレスや心配を管理し、治療を受け、そして現在の生活を楽しむことによって前向きになることには一定の限界があります - これらはすべて失敗の病気に対処する（そして成功する）重要な要素です骨髄。
最も重要なことは、「よく生きる」ことを構築し管理するとき、浮き沈みがあることを理解することです - ジェットコースター 健康状態の進行や悪化のような感情的なもの。
一般的な感情
骨髄不全の診断を受けたときにさまざまな感情を経験するのは正常です。さまざまな段階を進むにつれて、次のようなことが発生する可能性があります。
拒否する
「私はそれほど気分が悪くない」、おそらく最初の骨髄不全が確認されたときのあなたの最初の反応とあなたは気分が良い。
心配する
「将来はどうなりますか？」将来、あなたは今後数週間、数ヶ月、そして数年のうちにあなたの人生はどのようになるのだろうかと疑問に思っています。
混乱
「これはどういう意味ですか？」あなたは正確に何が起こったのか、そしてその理由を知りたいのです。
怒り
「私の体はどうやってこの状態に陥りますか？」たとえあなたがたまに身体的な病気を患っていたとしても、あなたは決して深刻な状態を持っていないし、あなたの信頼された体があなたを裏切ったことを感じ、もはやあなたの体を感じません。
受け入れ
「私はこれを処理できます」上記のすべての反応を経験するのは普通のことですが、それらを克服し、「強い患者」の習慣やスキルを習得することにしたとき、あなたは良い人生への第一歩を踏み出しました。
感情を管理する
ここにあなたがあなたの感情を管理するのを助けるためのステップがあります。
ステップ1：態度を変える
上記の反応のそれぞれは問題ではありません、しかし、あなたがそれらにどのように反応することを選ぶかはあなたがあなたの病気にどう対処するかを決定するでしょう。
ストレスと心配を管理する - これを完全に排除することはできませんが、管理することができます。
人生を歩んで - 人生が変わったとしても、あなたはまだ一日に一日かかり、あなたがする必要があることとあなたがやりたい選択的なことに集中することができます。
自分の体の状態、興味、趣味、人間関係、そしてほとんどの職業技能によって物事が変わったとしても、身体活動を除いて、あなたはまだそれらをすることができるということを理解してください。
新しいサポートを見つけるようにしてください - あなたはこの問題を自分で解決する必要はありません。家族や友人以外では、患者、地域社会、心理学者などの専門家による援助、地域社会へのカウンセリングサービス、および組織的な非公式の支援グループの支援組織からの支援を受けることができます。
ステップ2：慢性疾患によって引き起こされる悪い感情を知り、管理する
慢性疾患の主な課題とともに、患者は自分の新しい健康状態について容易に落ち込んだり不安になったりする可能性があります。重要なのは、症状を認識して適切な行動をとることができるようにすることです。
うつ病の症状は次のとおりです。
- 2週間以上続く悲しみや絶望
- 彼が以前に楽しんだ活動への興味の喪失
- 無力、絶望的、孤立、そして圧倒される
- 集中できない
- 毎日の食事、睡眠、および一般機能の問題
- 怒りと対人関係の問題
- アルコールや薬の使用増加
- 不安症状は鬱病と共存することができ、鬱病に関連する他の問題に加えて、恐怖、パニック恐怖症、および強迫行動の感情を含み得る。
ステップ3：前向きな姿勢を築く
あなたの人生の状況、あなたがコントロールすることができる条件、そしてあなたがコントロールすることができないあなたの状況を識別することによって、よく生きるという目標を立ててください。具体的に考えることで、自分ができることの段階的な活動を計画し、自分がコントロールできないことに貴重な時間と労力を費やすことはありません。あなたはより良い人生を作り、最高のヘルスケアを手に入れることに集中することができます。
あなたがコントロールできる状況であなたの選択をしてください。
決して起こり得ないシナリオを想像して時間をかけないでください
ステップ4：友達や支援団体と連絡を取り合う
スポークスパーソンを任命して、あなたのネットワークの全員にあなたの状態について伝えます。これにより、あなたとあなたの看護師/パートナー/親/子供は、最初にあなたの世話をすることに集中し続けることができ、あなたの注意を必要とする重要な懸念もあります。あなたのスポークスマンは、家族から誰かを得るかもしれません、あなたが彼らにあなたの家族や友人に言うことができるようにあなたがいつも彼らに知らせるかもしれない友人であるかもしれません。
