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医療用ビデオ: 【高血糖症】糖尿病が進行すると現れる恐ろしい特徴と合併症とは【そうなのか動画】
あなたが糖尿病の特定の合併症で安全に運動することについてもっと知りたいならば、以下のリストを見てください。最初にあなたの健康管理チームと話し合うことが重要です。
心臓病
減らす： 激しい活動、ウエイトリフティング、異性体の運動、暑いまたは寒い季節の運動。
おすすめ： 複合施設や公園を散歩したり、毎日の仕事、ガーデニング、釣りなどのくつろぎのスポーツ。単純な体重、および通常の温度での活動を持ち上げます。
高血圧
減らす： 激しい活動、ウェイトトレーニング、異性体の運動。
おすすめ： ほとんどの活動は、歩く、軽いものを持ち上げる、ウォームアップするのと同じくらい簡単です。
腎症
減らす： 激しい運動
おすすめ： ウォーキング、毎日の家事、ガーデニング、ウォータースポーツなど、軽度から中等度のアクティビティまで。
末梢神経障害
減らす： 長距離を歩く、トレッドミルを走る、ジャンプする、寒い時期や暑い時期に運動する、足にけがをしたときの動きを遅らせる、開放的な創傷、潰瘍など、深刻な、激しい、または長期にわたる持久力のある活動。
おすすめ： 軽度から中等度の活動、温暖な気候での運動、スタティックスポーツ（ウォーキング、サイクリング、スポーツチェアなど）。負傷した足が治癒したときには、適度な体重の運動が許可されます。
末梢神経障害を持つ人々は適切であるサンダルか靴を使わなければならなくて、毎日彼らの足をチェックさせなければなりません。
自律神経障害
減らす： あなたが脱水状態になるかもしれない極端な暑い日に運動すること、失神を引き起こすかもしれない急速な動きの変化を必要とする活動。スポーツプログラムを開始する前に医師に相談してください。あなたはストレスの多い運動テストが必要な場合があります。
おすすめ： 軽度から中等度のエアロビクスと持久力トレーニングを行いますが、トレーニング期間をゆっくりと増やしてください。医師の勧めに従ってください。
網膜症
減らす： 重い活動、重いものを持ち上げる必要がある活動、重りを持ち上げるときに息を止めている、異性体の運動、身体を震わせさせる活動、頭を下にした活動。
おすすめ： 簡単な活動 影響が少ない （例：ウォーキング、サイクリング、ウォータースポーツ）、腰よりも重いものを持ち上げること、捻挫、または頭の位置を下げることを伴わない日常の活動。
末梢血管疾患
減らす： スポーツ 影響が大きい
おすすめ： 水泳、サイクリング、チェアスポーツなど、重い負荷に耐えられない運動をする（数分ごとに休むことを忘れないでください）。
骨粗鬆症または関節炎
減らす： スポーツ 影響が大きい
おすすめ： 日々の活動、ウォーキング、ウォータースポーツ、持久力スポーツ（例：ライトリフティング活動）、暖房。
