糖尿病のために感情が潮汐しているボーイフレンドに直面している

青年期の糖尿病は心理的状態に大きな影響を与えます。はい、多くのティーンエイジャーが毎日糖尿病を治療しています。これらの状態の頻度は大きな問題ではありませんが、時々糖尿病はフラストレーションを引き起こす可能性があります。

あなたが糖尿病のために悪化することが多いティーンエイジャーの1人である場合は、以下の糖尿病の青年期における感情的な混乱に対処するためのさまざまなヒントを検討してください。

あなたは今までにありますか...

上記の感情はすべて自然です。糖尿病を患っている多くのティーンエイジャーは同じように感じます。怒ったり、悲しかったり、ずっと違っていても大丈夫です。しかし、気分を良くするために何かする必要があります。

覚えておいて、あなたは一人ではありません。あなたのように糖尿病をコントロールするのにも苦労しているティーンエイジャーもたくさんいます。

それでも気分が落ちる？以下のヒントは、糖尿病にかかっている10代の若者の感情を和らげるのに役立つかもしれません。

家族や友人、学校のカウンセラー、教師、または医師に相談してください。助けを求めるのを恐れないでください。多くの人があなたのことを気にしていて、健康で幸せな滞在を手助けしたいです。

友達や家族だけでなく、あなたの健康管理チーム（栄養士、医師、看護師、心理学者、そしてソーシャルワーカー）も、健康的な食事の選び方、行動の仕方、そして自分の気分を良くする方法を学ぶのを助けます。必要なときにいつでも連絡してください。

直接話すことが重いと感じる場合は、本に自分の気持ちをすべて書いてみてください。日記または個人的なブログが役に立つかもしれません。

あなたがまだ学校にいる場合、あなたは糖尿病に罹っていて、特定のライフスタイルを守り、特定の食品を食べ、予定通りに糖尿病薬を服用し、そして身体的に活動的でなければならないと学校に伝えます。

糖尿病であなたが学校での活動に参加できないようにしてはいけません。あなたの友達は何でもすることができます。

家族全員があなたと一緒に働くとき、青年期に糖尿病に対処することはより簡単です。そう…

健康的な食生活を家庭で行いましょう。 たくさん食べるような健康的な習慣を身につけることに参加するようにあなたの家で家族に頼みましょう果物や野菜、全粒小麦のパン、肉、牛乳、低脂肪のチーズ。忘れないでください、またあなたの家族にケーキ、お菓子、またはソフトドリンクであなたを誘惑しないように言いなさい。
たくさん動かすように誘ってください。 ドラムを打つ、ボールを投げる、自転車に乗る、またはただ一緒に散歩することは、毎日活発に動くことを試みることができるちょうど少数の活動です。それはあなたをより活発にするだけでなく、これらの活動はまたあなたがリラックスしてストレスを減らすのを助けます。

覚えておいて、あなたにとって健康であるすべてのものはすべての家族にとって健康である。

あなたの友達があなたの病気を理解していないのではないかと心配していますか？

糖尿病にかかっていることを伝えましょう。秘密にする必要はありません。より多くの人々が知っている、彼らはより多くのことを理解しています。あなたの体は特別な食べ物を必要としていることを説明する。
青年期の糖尿病は伝染病ではないことを誰もが知っていることを確認してください。
良い友達はお互いを助けます。彼らはあなたのニーズを理解し、あなたをサポートします。外食中に必ず健康的な食事を選択するように、一人の友達に依頼します。

一定期間内に単純な目標を立てる。 例：「ソーダを減らして水を飲むことにします」これでうまくいったら、次のステップに進みます。「ジムに行ったり自転車に乗ったりする」などの目的地を追加してから、「ケーキ、ハンバーガー、揚げ物を減らす」という目標をもう1つ追加します。
新しく、より難しい目標を立てるようにしてください。 ドラムエクササイズを1日2回行った後、他の3日間で他のアクティビティを追加してみてください。あなたにぴったりのレベルに達するまで、あなたの目標を上げてください。
達成するのが非常に難しい目標を避けてください。 たとえば、ハンバーガーやお菓子はもう食べないと言うのではなく、週に一度しか食べないとしましょう。
家族や友人からの支援を求めます。 多分彼らはあなたと活動的になるか、他の方法であなたを助けるでしょう。
自分に贈り物をする。 贈り物は、食べ物だけでなく、何でもかまいません。一度にすべてのターゲットに到達する必要はなく、1つか2つのことから始めて追加します。

糖尿病のために感情が潮汐しているボーイフレンドに直面している

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