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糖尿病の人々にとって、血糖値チェックツールは日常の友達です。血糖値を管理下におくという義務は、彼らがこの1つのツールに精通しているということです。個人用測定器を持っていることによって、糖尿病患者は血中にどれだけの糖分が含まれているかをすぐに知ることができるので、必要ならばすぐに予想される措置を取ることができます。
彼らは体内の血糖の状態を知ることができますが、通常糖尿病患者によって行われている毎日のチェックは、多くの人が様々な要因に影響されているときに、通常は事態を表示するだけです。このため、ヘモグロビンA1Cテストは、HbA1Cまたはグリコヘモグロビンテストとしてよく知られている、血糖状態の肖像画をキャプチャするために使用されます。
ヘモグロビンA1Cテストは、過去3ヶ月間の人の血糖値の状態や状態を把握することができる血糖値テストであるため、全身の状態をよりよく表すことができます。このテストを通して、私たちが経験している糖尿病をどの程度抑制しているかを知ることができます。
HbA1Cレベルを下げるためのヒント
HbA1C検査結果は、糖尿病患者における一連の治療の成功または失敗を判断するために医師によってよく使用されます。このため、医師は通常このテストを使用して、糖尿病管理を変更するか継続する必要があるかどうかを判断します。
このテストの安全限度は6パーセント未満です。しかし、あなたが医者が処方したことをしたけれども結果がまだ6パーセント以上を超える数を示しているならば、どうですか？それはあなたがしている糖尿病の管理がうまくいっていないことを示しているのかもしれません。
薬物とインスリンの摂取は、HbA1Cが安全に戻るのを助ける治療法の1つです。ただし、次のようにしてライフスタイルを変更してスピードを上げることもできます。
体を動かす。さまざまな種類の複雑なスポーツを計画する必要はありません。なぜなら、あまりにも壮大すぎるスポーツ計画は時々まったく運動しないことで終わる怠惰にあなたを陥れることができます。あなたの情熱に従って簡単な方法であなたの体を動かしなさい。あなたの体を動かすために毎日30分かかります。団地の周りを歩いたり自転車で回ったりすることは、体を動かし続けるための良い選択です。
体内に入る食べ物を維持する。糖尿病患者が自分の食物部分、さらには体内に入る栄養成分を維持することは一般的です。バランスの取れた部分で食事をすることは、あなたのライフスタイルをより健康的に変えるための鍵です。他のヒントは、小さい皿の上で食べることはあなたが通常の夕食の皿を使うことと比較して過食するのを防ぐことができます。
食事のスケジュールに注意を払う。血糖値を制御することは、食事を減らすことやスキップすることさえも意味しません。そうすれば、あなたの血糖値は非常に劇的な変動を経験するでしょう。餌をやることはあなたの飢えをコントロールするのに役立ちます、それで食物に会うときそれは「ゲラ」ではありません。大きな食事のスケジュールの途中で、低カロリーの軽食を食べるスケジュールをずらすこともできます。
治療計画に従ってください。糖尿病患者にしばしば起こる１つの問題は、独立した血糖チェックの結果が数日間正常な数を示しているときに、薬の用量を減らすか、または服用さえしないことです。好ましくは、後で必要とされない副作用を引き起こさないようにあなたの治療計画に関してあなたが下すすべての決定をあなたの医者と常に相談する。正常な血糖の状態はしばらく前からありましたが、医師に相談することはHbA1Cレベルの安定性を維持するための賢明なステップです。
血糖値を監視する。必要に応じて予想される手順を得るために、常に医師のアドバイスに従って定期的に血糖値をチェックしてください。
自分で2型糖尿病を管理することは、糖尿病患者からの責任と規律を必要とする「仕事」です。生活習慣の変化がより健康になっているので、糖尿病を管理することは不可能ではありません。あなたの体があなたに与える信号によってあなたが「見逃される」のを防ぐために少なくとも年に2回このテストをし続けてください。
