内容:
- 医療用ビデオ: おうちですぐ！黄ばんだ歯を白くする１０の方法
- 健康的な舌は何ですか？
- 健康的な舌を維持するには？
- 1.舌用の専用洗剤で舌をきれいにする
- 水をたくさん飲む
- 塩水でうがいをする
- 4.舌にジュエリーを使用しない
医療用ビデオ: おうちですぐ！黄ばんだ歯を白くする１０の方法
歯と比較して、舌は清潔さと健康でしばしば見落とされる口の一部です。しかし、あなたは汚れた舌によって引き起こされるいくつかの病気があることを知っていましたか？博士インドのSri Balaji Action Medical Instituteの歯科手術の上級コンサルタントであるPuneet Ahujaは、舌の衛生状態が悪いために感染症が引き起こされる可能性があると述べた。したがって、健康を妨げる可能性のある多数の感染を避けるために健康な舌を維持する方法を知ることが重要です。
健康的な舌は何ですか？
健康的な舌は乳頭と呼ばれる小さな斑点があるピンク色で、上に薄い白い層もあります。博士Puneet Ahujaは、ピンクの舌を持つことは神話ではないと言っています、それは誰もが知る必要があるという事実です。あなたの舌が黒、黄色、白、さらには赤の場合、舌はきれいではないかもしれません。
健康的な舌を維持するには？
舌を続けて使用するが治療を無視すると、その症状は悪影響を及ぼすことがあります。舌は変色を経験することによって問題の兆候を示すことができます。場合によっては、痛みや不快感を伴います。色のついた、または痛みを伴う舌は、ビタミン欠乏症、エイズ、口腔癌など、より深刻な健康問題を示している可能性があります。発生する可能性があるさまざまな病気や感染症を防ぐためには、健康的な舌を維持する必要があります。
1.舌用の専用洗剤で舌をきれいにする
博士オタワのCanadian Dental AssociationのEuan Swanは、舌の表面に多くの細菌を収容できると述べました。舌の上の細菌の蓄積は口臭の原因の1つである場合もあります。舌に閉じ込められているバクテリアはあなたの口の他の部分に移動することができます。これは虫歯や歯周病を引き起こす歯垢の蓄積を引き起こす可能性があります。
過剰な細菌増殖はあなたの舌を黄色、白、さらには黒くそして毛深いものにすることがあります。ミシガン大学医学部の研究によると、人間の舌に見られる細菌種の約3分の1は口の他の表面には成長しません。
したがって、博士Ahujaは、舌を健康に保つための重要な方法は、特別な舌用洗剤を使用してそれをきれいにすることであると言いました。台座から舌先まで引っ張って使うことができます。舌洗浄プロセスの間にこの活動を2〜3回繰り返します。
ニューヨークの美容歯科医Marc Lowenbergは、少なくともあなたは一日一回あなたの舌を清潔にすると言います。朝または夕方に歯を磨いた後は、舌用洗剤を使用してください。舌用クレンザーを使用した後は、ノンアルコールの洗口剤を使用するか、温水ですすいでください。
水をたくさん飲む
あなたの体を水分補給するために1日2リットルの水を飲んでください。水はあなたの舌の上のバクテリアをきれいにして、それを湿った状態に保つのを助けるので、この方法はあなたの舌をピンクと健康に保つのにも役立ちます。十分な水を食べることはまた、舌の表面での微生物の増殖を促進する危険性がある乾燥からあなたの口を避けます。
塩水でうがいをする
健康的な舌を維持するために、塩水でうがいをすることができます。コツは、ガラスを半分いっぱいに温水で満たし、小さじ1杯の塩を入れます。その後、うがいをするために液体を使用してください。 British Dental Journalに掲載された記事では、塩水のすすぎは口腔内のpHを上げてバクテリアの成長を抑制するのに役立ちます。
4.舌にジュエリーを使用しない
ボディピアスは、体に感染する危険性があります。しかし、カナダ歯科医師会によると、舌を突き刺すことによって引き起こされる感染のリスクははるかに高いです。これは口や舌自体にバクテリアが含まれているからです。また、使用されている金属製の宝石類はまたあなたの歯と歯茎を損傷する可能性があります。舌を突き刺す手順自体でさえも、舌の感度を喪失させる可能性がある神経を損傷する可能性があります。
上の4つのことを練習して、あなたの舌を清潔で健康的、そして手入れの行き届いたものにしてください。
