内容:
- 高齢者の歯と口の治療のためのヒント
- 1.甘い食べ物を制限し、でんぷんを含む
- 2.毎日歯を磨き、フロスをする
- 定期的に歯科医を訪問する
- 4.喫煙をやめる
- あなたの医者の助言に従ってあなたの歯の世話をする
- 健康的な食事を維持する
あなたが年をとるにつれて、特にあなたがあなたの歯を失い、フィットしない偽の歯を身に着けている場合、あなたの咀嚼能力は低下するかもしれません。さらに、口臭および虫歯、歯周病および感染症などの口腔および歯の障害は、年齢が上がるにつれてより頻繁に発生する。しかし、人生の後半で健康を維持するために口や歯の問題を防ぐための多くの方法があります。あなたはどのように高齢者の歯と口を治療しますか？以下のヒントを検討してください。
高齢者の歯と口の治療のためのヒント
によると 疾病管理予防センター（CDC）、65-74歳の23％もの人が深刻な口腔および歯の障害を持っています。これは多くの場合、歯と口の面倒を見ないことから生じます。
これは、高齢者の口腔や歯の問題を防ぐためのヒントです。
1.甘い食べ物を制限し、でんぷんを含む
甘い食べ物やでんぷん質の高い食べ物や飲み物を減らすか制限することで、口や歯の障害を防ぐことができます。どちらもあなたの年齢、子供と高齢者の両方に関係なく、歯を傷つけることがある食べ物や飲み物です。
砂糖はあなたの歯を侵すことがある酸を作り出します。その間、でんぷん質のある食べ物は歯に付着してプラークを形成し、バクテリアを歯の中に蓄積させます。
また、アスパルテームなどの人工甘味料を含む食べ物や飲み物は避けてください。これは、糖尿病、高血圧、心臓病のリスクを高めながら、より多くの砂糖を欲しがり、体重を増やす傾向があります。
2.毎日歯を磨き、フロスをする
1日に2回歯を磨き、毎日あなたの歯を磨いてください。覚えておいて、これら二つの事は老人の健康状態がどうであれ、しなければならない歯と口を治療するための最も基本的な方法を含みます。
歯ブラシは、プラークの蓄積、腐敗、歯周病からあなたの歯を守ることができます。歯磨きやフロスをすることに加えて、あなたは1日に1〜2回消毒液を洗うことによってあなたの歯をきれいにするべきです。アメリカ歯科医師会によると、消毒液で定期的にすすぐことで、プラークの蓄積や歯周病を防ぐことができます。
定期的に歯科医を訪問する
歯科医を定期的に訪問すると、初期段階で発生する可能性がある歯の問題を検出するのに役立ちます。治療を遅らせると、永久的な歯の損傷を経験する可能性があります。
あなたが歯科医院にいるとき、あなたの歯に手が届かなくなるまで、あなたの医者はあなたの年配の歯を徹底的に調べて治療します。これはあなたの歯、歯茎、そして口をより健康にするでしょう。
4.喫煙をやめる
喫煙は、免疫システムを低下させ、血中の酸素量を減らすことで、口や歯、口の組織へのダメージを加速させる可能性があります。
喫煙者は歯周病に非常に敏感です。それで、タバコは、歯に関連する老化プロセスにおいて重要な関心事です。喫煙も口腔癌の発生における危険因子です。
したがって、喫煙者であれば、喫煙をやめて健康的に暮らすことをお勧めします。
あなたの医者の助言に従ってあなたの歯の世話をする
あなたが歯科用インプラントまたは歯科用充填材を持っていたならば、これは老齢で健康な歯を保つために適切な治療を必要とします。あなたの歯の修復を維持するために医師の推奨する治療を実施してください。
あなたが義歯を着用している場合は、あなたがそれらを清潔に保ち、あなたの歯科医の特定のケアガイドに従うことを確認してください。あなたがそれらを大事にするならば、天然の歯のように、義歯は長く続くことができます。
あなたが不健康、口臭、または歯と口の不快感になり始める歯科兆候を経験した場合は、直ちにあなたの歯科医を訪ねてください。
健康的な食事を維持する
健康的でバランスの取れた食事は、高齢者の歯と口の治療に役立ちます。口の中に住むバクテリアのバランスをとるのを助けるために食事に発酵食品を加えるのを忘れないでください。
チーズ、バター、ケフィア、ヨーグルトなどの発酵食品。キムチ、コンブチャ、みそなどの他の発酵食品を日替わりメニューに追加することもできます。
さらに、あなたの免疫システムを改善するのを助けることができる食物を消費すること。これはあなたが年をとるにつれて、口の中を含む感染症や病気からあなたを守るのに役立ちます。
いくつかの免疫増強食品は、ニンニク、ココナッツオイル、緑の野菜、スピルリナ、パパイヤ、キウイ、そしてオレンジを含みます。
