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女性が成熟した年齢で結婚してはいけないように、多くの理由が両親によって表明されました。そのうちの1つは生殖能力の問題によるもので、卵が年をとると品質が低下します。だから男性はどうですか？男性の年齢は精子の質に影響しますか？
男性が肥沃な時期に注意を払うことの重要性
肥沃な時期に注意を払うべき女性だけでなく、男性もそれを知っていなければなりません。男性は妊娠期間の成功または失敗を決定するであろう不妊期間を持っていますが、素人のサークルでは、ほとんどの人が女性の問題として不妊の問題だけを考えています。
年齢やライフスタイルなど、人の体の精子の質に影響を与える可能性があるものはたくさんあります。だからこそ、男性の体内の精子の質は常に同じではありません。しかし、大まかに言って、最高の精子の質は、25〜40歳の間の受精年齢の範囲で得られます。
この質は、スペルミモグラム（精子分析試験）を用いて測定することができる。世界保健機関（WHO）の基準によると、精子の質を測定するために使用できる3つのパラメーター、すなわち数（濃度）、速度（運動性）、および形態（形態）があります。
その人が優れた体の健康と性的な健康を持っている限り、精子造影図は20歳、30歳、40歳の男性の精子の質に違いを示さない。
出産後に精子の質が低下した
受精可能年齢層を超えた後は、精子の質にいくつかの変化が起こります。 2014年にニュージーランドのオタゴ大学で行われた研究によると、精子の質は年齢とともに低下します。精子の量の減少に加えて、精子の速度も減少しました。その結果、精子は受精のプロセスを実行するために卵に達することがより困難です。
精子の形状（形態）の観点からも質の低下が研究によって示されています。精子に含まれている遺伝的内容を示しているので、このフォームの観点からの変更は注意することが重要です。著しい精子逸脱の存在は、受胎に起因する胎児のダウン症候群の危険性を高めることができる、その1つが概念を複雑にするか、または染色体異常の問題を引き起こすことができます。
悪い習慣はあなたの精子の質を低下させる可能性があります
忘れてはいけないことの一つは、年齢は精子の質に影響を与えることができる唯一のものではありません。全体的な食事とライフスタイルは質を決定することにおいてより大きな貢献をします。
不健康な食事パターン、例えば、脂肪や糖分の摂取量が多すぎると、肥満や糖尿病の危険性が高まります。どちらのタイプの健康障害も質の低下を引き起こす可能性があります。
それだけでなく、結核、腸チフス、肝炎などの深刻な病気の種類や、喫煙、薬物乱用、アルコール依存症などの悪い習慣によっても、精子の質が低下する可能性があります。ニコチンに含まれる毒素が精子の頭を傷つける可能性があるので、タバコは特に避ける必要があります。その結果、精子は卵細胞壁を貫通することができないという困難を経験するでしょう。
健康的なライフスタイルで精子の質を向上させる
良い知らせ、低下し始めた精子の質は、健康的なライフスタイルを実行し始め、多くの良い習慣をすることによって改善することができます。あなたがそれを行うことができれば、それは妊娠可能年齢の最終的な限界にある男性の精子の質がまだ妊娠可能年齢の範囲の中央にいる人々よりも優れていることは不可能ではありません。
品質を向上させるために採用する必要がある良い習慣は何ですか？バランスの取れた栄養を含む食品を食べること以外に、抗酸化物質が豊富な食品（葉酸、ビタミンC、亜鉛、ビタミンEなど）の摂取量を増やし、理想的な体重を維持するために定期的に運動します。
精巣の温度が上がらないようにするために、お湯に浸かったり、きついズボンを履いたりする習慣も減らす必要があります。精巣内の温度が上昇すると、精子数が減少する危険性があるためです。
それだけでなく、性的健康状態も維持する必要があります。つまり、精子の生産サイクルがうまく維持されるように、パートナーを恣意的に変更したり、親密な関係を定期的に行ったりしないでください。それで、精子の質が維持されるように健康的なライフスタイルを維持するようにあなたのパートナーに勧めてください。
