内容:
- 医療用ビデオ: 【知らない方が良かった雑学】性欲が強い女性の特徴と深層心理
- 瞑想に対する意識
- 鍼治療
- ホルモン療法
- 4.ヨガ
- ブプロピオン
- テストステロン生成食品を食べる
- 十分な睡眠をとる
- 8.パートナーとコミュニケーションをとる
- あなたの性生活に少し風味を加える
医療用ビデオ: 【知らない方が良かった雑学】性欲が強い女性の特徴と深層心理
女性の性欲が低いことが最も一般的なことです。性欲の低下に加えて、女性はオルガスムを経験することがより困難になります。女性の約40％が生活の中で性欲の減少を経験するでしょう。しかし、心配しないでください。性欲が低いという問題は克服できるからです。
これを克服するための第一歩は医者かカウンセラーに相談することです。スタンフォード大学医学部女性性医学プログラムのディレクター、Leah Millheiser医師によると、医師は身体的側面を克服することができるため医師やカウンセラーが必要であり、性カウンセリングやセラピーを行うことで（精神的に）利益を得ることもできます。以下は、あなたが性欲を改善することができる他の方法です：
瞑想に対する意識
117人の女性が参加したブリティッシュコロンビア大学での研究は、身体感覚に十分注意を払い、6ヶ月以内に行われる90分の治療が、性的興奮、刺激を高め、性に関連するストレス症状とうつを軽減できることを見出しました。
鍼治療
Journal of Alternative Complementary Medicineに発表された研究によると、12週間連続して鍼治療を受けた性欲の低い女性では、性欲と潤滑が増加したことがわかりました。さらに、鍼治療は抗うつ薬の副作用（患者の50〜90％に何らかの性的機能不全を引き起こす副作用）にも役立ちます。
ホルモン療法
疲労はしばしば低い性欲をもたらします。生化学的レベル、疲労、およびストレスは、受精のために機能するテストステロンおよびDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）などの特定のホルモンを低下させます。これらのホルモンは両方とも男性のホルモンと考えられていますが、女性の体内にも少量含まれています。テストステロンとDHEAのレベルは比較的低いですが、これは性欲の増加に影響を与える可能性があります。
4.ヨガ
Journal of Sexual Medicineの研究によると、1日に10分の割合で12週間ヨガを定期的に受けた後、女性は満足度、欲求、性に対する情熱、そしてオルガスムが増加したと報告しています。また、痛みも軽減します。
ブプロピオン
ブプロピオンは、覚醒のための2つの重要なホルモンであるドーパミンとノルエピネフリンのレベルを高めるように機能する抗鬱剤です。イランの研究者たちは、性欲が低い232人の女性に対するブプロピオンの効果を示しました。 12週間後、これらの女性のほぼ72％が結果に満足していました。
テストステロン生成食品を食べる
女性が更年期障害を経験する前に、彼らの体はホルモンレベルに影響する変化を経験し始めます。 50％のテストステロの源である卵巣は、活動性が低下するため、性ホルモンを減らすことができます。エストロゲンが減少すると、テストステロンも減少します。したがって、テストステロンを増やすことができる食物を食べることによって、あなたの性欲もまた増えます。オズ博士によると、テストステロンと性欲を増進させるのに良い食べ物は次のとおりです。
- カボチャの種
- スイカ
- ロディオラ
- アスパラガス
- オヒョウ
- たまねぎ
- クルミ
- 牛肉
- 人参茶
- ナツメグ
- しょうが
十分な睡眠をとる
性欲は悪い睡眠パターンによる他の多くの効果の1つです。上質な睡眠がなければ、エネルギーは減少し、体はエネルギー消費を制限することを余儀なくされます。良い睡眠と高い性欲を必要とするあなたの人々のために、夜に軽く運動を始めてください。エネルギーをあまり消費しないヨガや太極拳をしたり、心をリラックスさせたりすることができます。
8.パートナーとコミュニケーションをとる
公然と誠実にコミュニケーションをとることを学ぶカップルは、通常、より強い感情的なつながりを維持できます。あなたが好きでセックスをするときに嫌いなもののように、セックスについてのコミュニケーションは親密さをより強くすることができます。
あなたの性生活に少し風味を加える
通常とは異なる立場、時間、または性別の場所を試すことで、性欲を高めることもできます。パートナーにもっと時間をかけてもらいます 前戯。あなたとあなたのパートナーが実験に寛容であるならば、 大人のおもちゃ、そしてファンタジー、それはあなたの性的情熱を復活させるでしょう。
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