内容:
- 医療用ビデオ: 半年間毎日不安を感じ続けると、人はどうなる？
- ペットボトルと缶詰飲料
- デザート
- 3.目を閉じるのは難しい
- 4.寝室の赤ちゃん
- 大豆
- 6.心臓があまりにも頻繁に鼓動する
- 酒類
- 8.家から出ることはめったにない
医療用ビデオ: 半年間毎日不安を感じ続けると、人はどうなる？
勃起についての話は血流について話しています。あなたの心臓、別名血液を送り出す器官は、最高の勃起を起こすために最適なスタミナを持っていなければなりません。喫煙中毒など、心臓を汚染するものはすべて、確かにあなたの陰茎のパフォーマンスに影響を与えます。
テストステロンは勃起の面で2番目に重要な要素です、そしてその生産を混乱させることができる多くの奇妙なことがあります。あなたの勃起能力を妨げる可能性がある8つのことの以下のリストをチェックしてください。
ペットボトルと缶詰飲料
飲料用の缶やプラスチックの瓶には、高レベルのビスフェノールA（BPA）が含まれています。これは、女性ホルモンのエストロゲンの産生を引き起こす物質です。 BPA含有量は過剰なエストロゲン産生を誘発し、あなたの生殖能力に影響を与えるホルモン変化を引き起こす可能性があります。これはKaiser Permanenteの研究から得られました。さらに、スーパーマーケットのほとんどの領収書やATM領収書で使用されている紙やインクの種類も、BPAベースの紙を使用して印刷されます。
デザート
甘いケーキやソフトドリンクを食べると、血糖値が上がり、ホルモンのインスリンの放出が促進されます。アイルランドとアメリカの研究者からの研究によると、それはあなたの陰茎を直立させることをより困難にするでしょう。砂糖 - インスリン - テストステロンのこの関係はまたあなたが何時間も食べていないためにあなたの血糖値が低いときに、なぜあなたのテストステロンレベルが朝に高くなりそして朝に勃起させる傾向があるかを説明します。
3.目を閉じるのは難しい
シカゴ大学によると、毎晩5時間睡眠をとることは、健康な若い男性の間でテストステロンレベルを10％も増加させるのに十分です。テストステロン生産にとって睡眠は非常に重要です。あなたが十分な睡眠を得ないならば、それは一晩におよそ8時間です、あなたの勃起が見えても驚かないでください。
4.寝室の赤ちゃん
ノートルダム大聖堂とノースウェスタン大学の研究によると、新生児の近くで眠っていても、赤ちゃんが別のベッドで寝ていても1つの部屋で寝ている場合でも、テストステロンの産生量は7％以上減少します。その理由は、赤ちゃんが泣いているために夜間に起きることが多いためですが、騒音源での睡眠によって引き起こされるホルモンの変化は、起きていなくてもテストステロンの減少を引き起こす可能性があることを示す証拠があります。
大豆
それは動物性たんぱく質の代用品としてすべての菜食主義者の好きな食物成分ですが、大豆はステロイド化合物であり、女性の性ホルモンとして機能するエストロゲンのようであるので、それはあなたの体のテストステロンレベルを下げることができます。ハーバード大学医学部の調査によると、少量の大豆では性欲を低下させることはありません。ただし、大豆を大量に摂取すると、特に日常の食料として使用する場合は、勃起に問題が生じる可能性があります。
6.心臓があまりにも頻繁に鼓動する
ブリティッシュコロンビア大学の研究によると、週に60km以上走ることでテストステロンのレベルを約17パーセント減らすことができます。あまりにも多くのランニングはまた、脳とホルモン産生腺の間のコミュニケーションを妨げる可能性があります。そして、それはなぜハードコアランナーがテストステロンの減少を経験するかを説明するかもしれません。
酒類
ビールのホップから中の同族体までのアルコール飲料の成分 ワイン、 オクラホマ大学の研究によると、あなたのテストステロンを減らすことができるエストロゲン様の特性を持っています。幸いなことに、ウィスコンシン大学の資料によると、お酒の影響を減らすために毎日2杯以上の水を飲むだけで十分です。
8.家から出ることはめったにない
ビタミンDはテストステロンの生産に重要な役割を果たしています。ドイツやオーストリアで行われた調査によると、あなたが日光暴露や食物から十分なビタミンDを得ることができないなら、あなたのテストステロンレベルは最大20パーセント以上まで自由になることができます。しかし、ハーバード大学医学部の報告によれば、衣服で覆われていない腕と脚で15分間日光浴をすると、私たちの1日のビタミンD摂取量を満たすことができます。
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