内容:
- 医療用ビデオ: 女性のオーガズムについて Female orgasm explained!
- 運動後のセックスの利点
- 1.情熱がピーク
- 自信を高める
- 3.もっとリラックスした気分
- 強化する ボンディング パートナーと
- 5.薬の副作用を減らす
医療用ビデオ: 女性のオーガズムについて Female orgasm explained!
体育館で体育の授業を受けた後に「ボロボロになった」後、多くの人が急いで家に帰りたいので、すぐに休んで寝ることができます。しかし、運動後のセックスは残念ながらあなたが見逃している無数の並外れた利益を提供することがわかったのですか？利点は何ですか？下記のレビューをチェックしてください。
運動後のセックスの利点
1.情熱がピーク
研究は運動が人の性的欲求を高めることができることを示しています。これは、運動が膣や陰茎を含む体のあらゆる部分への血流を増加させる可能性があるためです。
男性では、運動後のセックスは血がより高いレベルで陰茎に流れるので、勃起をより困難にします。女性の間は、膣やクリトリスへの血流が増加すると、より自然な潤滑剤が生成されます。
実際、米国テキサス大学（米国）の研究データによると、20分間の激しい運動は女性の体をより興奮させることができるため、性別があると体の刺激に対する反応がよくなります。
自信を高める
体型は、女性の性的欲求を高めることができます駆動要因の一つです。カナダのグエルフ大学の研究者が行った研究によると、体型に合わせて絶食を感じる女性は性交中にあまり熱心ではない傾向があります。
運動は体を形作るための最良の方法です。あなたが夢見る体を得るためにあなたがすることを楽しむどんな種類の運動でもすることができます - そうすることで性を持つことへの自信が増すように。
3.もっとリラックスした気分
運動はそれを克服することができますが、ストレスは性的興奮を減らすことができます。はい、運動すると、痛みを軽減するエンドルフィンが増加します。今、エンドルフィンはなぜあなたが性交の間にあなたがよりリラックスして興奮するように運動がストレスレベルを減らすことができるかへの鍵です。
エンドルフィンの増加に加えて、運動はまたドーパミンやセロトニンなどの他の体のホルモンを増やすことができます。ドーパミンはしばしば幸せホルモンと呼ばれます、なぜならそれはあなたを幸せに感じるようになります。セロトニンは、身体の疲労により、感情、記憶を調整し、体内のストレスレベルを下げる働きをします。
さらに、天然のテストステロンの増加も運動後1時間以内に起こります。テストステロンは男性の性的興奮を促す男性の生殖ホルモンです。
強化する ボンディング パートナーと
一緒に時間をかけて強化する ボンディング カップルではレストランで食事をする必要はありません。合同スポーツは強化する方法である場合もあります ボンディング もっとエキサイティングなセックスセッションのためにウォームアップするだけでなく
Jane Greer博士セックスセラピストと本の著者は、興味深い活動に一緒に時間を費やすカップルはセックスライフにおいて高いレベルの満足を持っていると報告されているとHealthに話しました。なぜなら、誰かがパートナーと経験を共有するとき、あなたはより興奮し情熱的に感じるからです。あなたとあなたのパートナーが一緒に運動するときを含む。
中心筋と骨盤底筋を鍛える筋力トレーニングを行います。女性では、骨盤底筋トレーニングはオルガスムを高めるのに適しています。
5.薬の副作用を減らす
多くの女性にとって、気分を安定させるために抗うつ薬を服用する必要があります。抗うつ薬を使用することの1つの欠点は、それらが性的興奮を減らすことができるということです。あなたがこれらの副作用について心配しているそれらの人々の1人であるならば、行使することを躊躇しないでください。
理由は、運動はあなたの性生活に抗うつ薬によって引き起こされる副作用に関連する不安を減らすための一つの方法です。実際、この調査の結果も同じことを言っています。
テキサス大学とインディアナ大学の研究者による小規模な研究によると、週に3回セックスをする前に運動すると、抗うつ薬を使っている女性の性的興奮が高まることが報告されています。だから、もっとエキサイティングなセックスライフを得るために運動することを躊躇しないでください。
注目に値するのは、1回のエクササイズでのみ、運動後のセックスの恩恵を受けることはできないということです。なぜなら、利益は長期的には感じられるからです。だから、あなたはまだ運動しているときにルーチンで一貫性があることを要求されています。
