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今までのほとんどの女性は、タブーの理由から月経について話すことにまだ不快を感じています。男性の友人やパートナーとだけでなく、仲間の女性とも - 自分の母親、兄弟、友人のどちらとでも。実際には、真の月経は発汗や排尿のような人体の自然な体の反応です。あなたの体に問題があるなら、あなたは確かにそれについて話すのを躊躇しませんね。さて、月経について話すことへのこの消極的な姿勢は、多くの女性が苦しみの中で沈黙し続けることを好むようにします。
たぶん男性の読者は、「私たちとのつながりは何ですか？結局のところ、月経は、女性のビジネスです」 - 彼らの「かんしゃく」に狙われるのは珍しいことではありません。待ってます。
月経は少しぎこちないトピックになることがありますが、月経についてパートナーと率直に言って利点がないわけではありません。例えば、あなたの時代についてオープンであることは、あなたとあなたのパートナーが性と他のリプロダクティブヘルスに関連したトピックについて話し合うことをより簡単にすることができます、同時に関係に対する相互信頼を強化することができます。
なぜ夫は妻と月経について話し合う必要があるのでしょうか。
ここで、カップル（ボーイフレンドであろうと夫であろうと）が月経を日常会話のトピックとして率直に議論し始めるべき4つの理由があります。
1. PMSの症状がいつ現れるかわかります
女性の月経周期は平均28日続きます。排卵（卵が卵巣から放出される期間）は、この周期の14日目に起こります。月経は28日目に起こります。PMSの症状は14日目前後に始まり、月経開始後7日まで続くことがあります。 PMSの痛みは本当の痛みです、多分それは彼の股間が継続的にボールキックで打たれたときに人が不平を言う痛みのようなものです。
ほとんどの女性にとって月経は楽しい経験ではありません。 PMSの間に、何人かの女性は月経前より気分が高まり気質になる傾向があります。他の人は速く疲れて、自分の胃や背中の極端な痛みを訴え続けるかもしれませんが。
いつパートナーが月経しているのか、そして通常どのような症状が現れるのかを知ることで、痛みを和らげるために増援を動員する準備をすることができます。あなたは彼がこれらの時間の間に何が好きで何がしたくないかを見つけることができるので彼は月経中に毎日のルーチンを実行することがより快適になることができます。
あなたはどの症状が正常であるか、どの症状に気をつけるべきかを知ることができます
PMSは非常に一般的な症状です。女性の80％近くが、軽度から中等度のPMS症状を経験していると報告しています。一方、女性の20〜32％が日常生活に影響を与える深刻な症状を経験しています。症状の重症度は個人や月によって異なりますが、通常月経が始まると消えます。
月経があなたの関係の中で一般的に話されている会話のトピックであるならば、あなたのパートナーはあなたが通常購読するどんな症状とそれらを克服する方法をあなたに言うことができます。通常とは異なるパターン、または改善しない症状を観察したらすぐに、医師に相談するように彼に助言することができます。
しかし、体の所有者によって実現されないかもしれないPMSの多くの症状もあります。あなたのパートナーが、うつ病や不安障害の症状につながるような劇的な気分の変化を経験したり、自分自身を傷つけたりすることを考えている場合は注意してください。 PMSの最悪の影響はこの問題を引き起こす可能性があり、あなたのパートナーは直ちに助けを得なければなりません。
同じことが長期間の月経期間、常に異常な痛み、または重度の出血が1サイクルで起こる場合にも当てはまります。大量の失血は貧血（低血）を引き起こす可能性があり、それが原因で疲れやすく昏睡状態になります。これらの症状について主治医と話し合うことが重要です。
あなたが妊娠したい場合はいつセックスをするべきか知っています
あなたとあなたのパートナーが妊娠に取り組んでいるなら、あなたは確かに性別の正しいスケジュールを合わせることの難しさを理解しています。妊娠は時間の問題です。あなたのパートナーが月経しているときを知ることによって、これはあなたに彼の受胎可能期間についての手がかりを与えることができます。
一般に、女性の受胎可能期間は排卵期（卵巣から卵子が放出される時期）であり、月経が始まる約12〜14日前です。ほとんどの女性は、月経の初日から翌月の月経初日までの28日の月経周期を持っています。女性の受胎期間は10日から17日の間です。排卵の5日前が女性の最も受胎可能な期間です。
これらの計算から出発して、あなたとあなたのパートナーはいつセックスをするのが最も適切な時期かを計画することができます。理論的には、月に1〜2日に1回セックスをすると、妊娠する可能性が高まります。特にあなたがあなたのパートナーの排卵がいつ起こるのか正確に知らないならば。あなたがあなたのパートナーの排卵日を推定することができるならば、あなたは排卵日の前にそしてその日に1日3回、セックスをするべきです。しかし、月経期間と妊娠可能期間は女性によって異なる可能性があるので、あなたは両方とも最初にあなたの最も妊娠可能な時期を見つけるために議論しなければなりません。
4.親密さと相互信頼を増す
あなたが彼らの便宜のために犠牲にしても構わないと思っている程度（例えば、月経痛の薬や新しいパッドを買うために薬局に行くこと）はあなたが喜びと悲しみの両方の間に支えのあるパートナーであることを示すことができます。さらに、「恥ずかしい」ことが起こったときにパニックにならないと彼らが思った場合、これは、あなたが後でもっと恥ずかしいことに何かの助けを求めるのにふさわしい、信頼できる人であることをより確信させるでしょう。
彼は月経の経験を他人と分かち合うのに不快感を感じるかもしれませんが - 互いの思春期の経験を話すことにオープンになるように彼に誘うことはお互いをもっと深く知るための良い方法になり得ます。あなたとあなたのパートナーが彼らの時間に思春期の経験を共有することはあなたの懸念、子供の頃、そしてあなたの人生の中での貴重な瞬間への洞察を提供することができます。
この会話を始めるのは難しいかもしれませんが、あなたとあなたのパートナーが日常会話のトピックとして月経を持ち上げるのに十分に勇気があるなら、これはあなたの関係をより簡単にするかもしれません。
