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誰もが厳重に守らなければならない秘密を持っています。ただし、秘密を保持すると、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。はい、 cUrhat他人には、自分で大きな秘密を守らなければならないよりはましです。それはなぜでしょう？
体の健康と秘密を守ることの関係は何ですか？
ほとんどの人が自分の秘密を最も近い人に伝えますが、自分自身を隠している秘密もあるかもしれません。秘密を告げるかどうかにかかわらず、これはあなたの権利です。
それは、テレグラフ通信社が報じた、ノートルダム大学の教授、アニタ・ケリーによる研究が、体の健康と秘密を守ることの効果を明らかにしたということだけです。個人的な秘密を守る人々はストレスに対してより脆弱です。
それはなぜですか？さて、秘密を抱く人々は通常秘密に関連していることを避けるために懸命に努力するでしょう。それが実現されないことが時々ありますが、あなたは話したり手放したりしないようにする方法について考えるために多くのエネルギーを消耗することができます。あなたの秘密が明らかにされるときあなたはまたしばしば不安になるかもしれません。
最後に、不安、恐怖、そしてストレスはストレスを増加させやすくします。これは確かにもっとオープンで秘密を守らない人々とは違います。このストレスは体全体の健康に悪影響を及ぼす。
あなたが多くの秘密を守るならば、健康への影響は何ですか？
ストレスは、危険または脅迫的に見える状況に対する体の自然な反応です。あなたが保持している秘密を心配し、怖がって、そして落ち込んだとき、あなたの体に一連の化学反応が起こります。この反応は体の防衛方法なので、怪我をすることはなく、危険から逃れることができます（実際の危険は心理的なものであり、身体的なものではありません）。これはと呼ばれます 戦闘や飛行の反応インドネシア語でそれは相手の応答または実行です。
これらの条件は心臓の鼓動を速くし、呼吸を速くし、筋肉を引き締め、そして血圧を上昇させます。この反応が数回しか起こらなければ、それは確かにまだ正常です。しかし、あなたが大きな秘密を抱くことのストレスのためにこの状態にあり続けるならば、体はその機能を正常に遂行することを難しくします。
長期の重度のストレスは、免疫システムを低下させ、ホルモンバランスを乱し、集中力を乱し、睡眠障害を引き起こし、心臓の健康を危険にさらし、そして消化器疾患を引き起こす可能性があります。
しかし、もう一度、みんなのストレス要因が異なることを思い出してください。それはあなたがどれだけの大きさと重さを持っているかによっても異なります。それは間接的にストレスを引き起こしますが、秘密をかくまっていると、常に心配しているようなストレス症状や、秘密が明らかになれば不安になるといったストレス症状を引き起こします。
あなたは秘密を守ることができます。
あなたが守っている秘密に気を取られすぎたり、負担をかけられたりしていない限り、深い秘密を守ってください。しかし、あなたが常に落ち込んでいると感じる場合は、あなたの精神的および肉体的健康も考慮してください。あなたが本当に信頼している人にその秘密を告げることはあなたが気分を良くするかもしれません。
最も重要なこと 静かに耳を傾け、秘密を気にしないで自分を判断できない、自分に最も近い人を選択してください。あなたの友達はあなたがこれらの秘密に対処してあなたをより快適にする手助けをすることができるかもしれません。
疑問がある場合は、この問題についてセラピストや心理学者に相談するのが最善の選択です。特にあなたがすでに不眠症のような重度のストレスのいくつかの症状を感じているならば、突然の上昇または下降、そして消化器系の障害の食欲。
