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行方不明の恐れ （FoMO）は、人がノーと言うことを恐れている条件です 更新する、ハングアウトしないでください、そして現在のニュースを見逃すことを恐れています 広く。 FoMOは、身体的および心理的な副作用を引き起こす恐れがある恐怖と不安です。さあ、FoMOとは何か、そしてそれが精神と体の健康にどのような影響を与えるのかを調べてください。
FoMOは...
行方不明の恐れ これは、Instagram、Twitter、Facebook、Snapchat、Pathなどのソーシャルソーシャルメディアが重要な役割を果たすようになったときにますます一般的になっています。彼らの日常生活の中で。
目を覚ますことから再び眠ることまで毎日、人々はプレゼンするために群がるか、または最初になるように試みます。 更新する 特定の情報一方、FoMOを持つ人々は、ソーシャルメディアに関する情報を見逃した場合、最も不安があり、不快で、心配な人々です。
英国のノッティンガムトレント大学社会科学部心理学科によると、FoMOはソーシャルメディア上の合理性の限界を超えて人々を応募させることができる条件です。ソーシャルメディア上のニュースを見逃すことを恐れているだけでなく、彼らは時々意図的に絵や文章を書いたり、自分自身を宣伝したりすることさえあります。 更新する。皮肉なことに、これは彼らの感覚と偽のソーシャルメディア上の幸せを探していると見ることができます。
FOMOを経験した場合の影響は何ですか？
このソーシャルメディアによって引き起こされる不安は、本当の悪影響を及ぼす可能性があります。精神的、肉体的、そして人生にとって悪いことが他にもあります。できないので気になる 更新する ソーシャルメディアでは、時間が経つにつれて裏目に出ることがあります。このような不安のある人がインターネットや電気にアクセスできない場合や、持ち帰り忘れた場合を想像してみてください。携帯電話。
覚えておいて、不安は誰かに過度のストレスやうつ病を引き起こすことができるものです。ある研究によると、不安はセロトニンやアドレナリンなどの重要な体のホルモンの産生を混乱させる可能性があります。不眠症、食欲不振、頭痛、 気分 カオスはあなたの体のホルモンがバランスを崩しているときに起こります。
また、あなたが不安を感じるとき、あなたの体は吐き気を起こす傾向があります。これは腸が脳にあなたの体が危険にさらされているという信号を送るときに起こります。まれではありませんが、最終的には体が吐き気を引き起こすことによって反応します。
サイエンスダイレクトのノッティンガムポストによって報告されたように、FoMOはあなたの社会的関係を壊すことができる条件です。はい、頻度 更新する ソーシャルメディア上では否定的なことを引き起こす可能性があります。例えば、友人があなたに遊びに誘ったら、あなたはできないと答えます。しかし、あなたは無意識のうちに他の友達と一緒に行きます更新する ソーシャルメディアで。それは、以前あなたを招待したあなたの友人を裏切られたように感じることができます。結局のところ、あなたの友人とのあなたの社会的関係を実現せずに、それは良くないかもしれません。
ソーシャルメディアを使用する可能性がありますが、無理をしないでください。
FoMOはあなたの精神的、肉体的および社会的健康に有害な現象ですが、それはあなたがソーシャルメディアを使用することを全く禁じられているという意味ではありません。あなたは、どうやって、ソーシャルメディアを使うことができますが、合理的な制限を持っています。
代わりに、あなたの活動とバランスのとれたソーシャルメディアの使用を制限してください。あなたの人生のすべてのものがそうである必要はありません投稿も。また、ソーシャルメディアで自分の人生と他人の人生を比較しないようにしてください。ソーシャルメディアに実際に表示されるのは、実際に起こることではないからです。
