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医療用ビデオ: Google I/O Keynote (Google I/O '17)
インドネシアは世界で最も幸せな国として第79位にランクされており、東南アジアの他の国々の数を上回っています。かなり誇り高い成果ですね。
皮肉なことに、この国の幸せのレベルは、その人口の精神的幸福の質に反比例します。インドネシアの成人における不安や鬱病を含む精神的健康問題は、11.6％の非遊び心率に達しています。
しかし、精神的健康をサポートする施設はほとんどありません。支援の欠如は、不十分なアクセスおよび専門的な人的資源、ならびに精神保健問題の深刻さに依然として心をこめて対応している中央および地方政府からの法的支援からも見て取れる。
以下に示す多くのスマートメンタルヘルスアプリケーションは、メンタルヘルスの問題を抱えている人、または対面治療を受けられない人を助けることができます。
うつ病や不安の症状を管理するためのメンタルヘルスアプリケーション
1.リリブ
全国の子供たちのためのこのアプリケーションは、プロの心理学者や心理学の学生に無料で自分の個人的な問題を相談するためにユーザーを容易にします。心理学者自体は、インドネシアの大学、Airlangga大学、およびスラバヤ州立大学からの6人のプロの心理学者と50人の心理学者の学生から成ります。
このアプリケーションに登録されている心理学者の学生ボランティアは、問題の解決策を提供するのではなく、聞き手を自信を持って扱うように機能します。医学的な回答とアドバイスを得るために、あなたは彼らの分野で認可された心理学者またはプロのセラピストと直接相談するためにプレミアム有料施設を購読することができます。
新しいRilivは、無料でダウンロードできます。Google Playストア。 iOS上のアプリケーションのリリースに関するこれ以上の情報はありません。
2.オペレーションリーチアウト
Operation Reach Outはもともとアメリカの軍事組織によって開発されました。 プラットフォーム 軍の退役軍人の間でうつ病やPTSDのケースを処理する。この介入のためのツールとして機能する無料のアプリケーションは、自殺念慮を持っているか、できるだけ早く助けを得る自殺企図をする傾向がある人々を助けます。
あなたはこのアプリケーションで重要な電話番号やその他の緊急連絡先に関する情報をアップロードすることができます。それから、あなたが非常に疲れを感じたとき、あなたは簡単に助けに連絡することができます。 Operation Reach Outには、現在位置を知らせるGPS機能と、落ち着いて焦点を合わせるのに役立つビデオも装備されています。
Operation Reach Outは、からダウンロードできます。 Google Playストア そして iOS.
3. SAM
SAMは自助不安管理の略です。当初、SAMはウェストイングランド大学の心理学者とコンピュータ専門家のチームによって開発され、コミュニティのための魅力的で実用的なメンタルヘルスリソースを生み出しました。
SAMは、人々が不安を管理するのを助けるように設計されたアプリケーションです。ユーザーは自分の不安のレベルを記録し、さまざまなストレッサーや不安を識別することができます。このアプリケーションには、呼吸法などの不安による身体的および精神的症状を管理するのに役立つ25の自助オプションが含まれています。このアプリケーションには、ユーザーが自分の経験を他のSAMユーザーと匿名で共有できるソーシャルクラウド機能もあります。
SAMはからダウンロードできます。 Google Playストア そして iOS.
4.どうしたの？
どうしたの？うつ病、不安、怒り、およびストレスに関連するパーソナライズされた問題解決戦略を作成するためにCBT療法とコミットメント療法の側面を組み合わせることで、ユーザーの精神的健康を管理することを目的とした無料のアプリケーションです。
このアプリケーションの長所は、あなたが問題を解決するたびにする良い、悪い習慣を追跡することです。それはあなたがガイドを作ることができ、3つの簡単な呼吸テクニックです。どうしたの？ 1-10の尺度であなたの気持ちを評価する能力を含むあなたが持っているすべての考えや気持ちを記録できる日記機能もあります。
どうしたの？でダウンロードすることができます Google Playストア そして iOS.
5.パシフィカ
ストレス、不安、および鬱は、あなたが質の高い生活を送ることを妨げる可能性があります。パシフィカは、認知行動療法（CBT）、意識、リラクゼーション、そして一般的な肉体的幸福に基づいて、うつ病や不安の症状に対処するための総合的なツールを提供します。
パシフィカ機能には、あなたが一日中あなたの気分を記録することを可能にし、あなたが経験した気分の変化を記録することを含む気分率が含まれています。パシフィカはまたあなたの心が忙しくないときにすべての否定的な考えを解放するのに役立つリラクゼーションテクニックと日記を提供します。
Pacificaをでダウンロードしてください。 Google Playストア そして iOS.
6. CBTうつ病
認知行動療法（CBT）は、うつ病やその他の精神的健康問題を管理するための1つの効果的なアプローチです。このアプリケーションは、あなたがうつ気分の重症度を追跡し、あなたのうつ病を悪化させる可能性がある否定的な思考パターンについてあなたを教育することを目的とした評価テストであなたの気分を監視するのに役立ちます。リラクゼーションやうつ病の援助のためのオーディオ機能もあります。
CBT Depressionをダウンロード Google Playストア.
7.気分ツール
精神的健康の分野の専門家とのコラボレーションで設計されて、気分ツールはユーザーが時々あなたの気分の重症度を追跡するために躁病または憂鬱なエピソードとアンケートの症状を識別するのを助けるために開発された無料のアプリケーションです。
Mood Toolsには、日記の機能、CBT療法に基づいた特別な活動、そしてTED Talkからの "講義"内側の励ましを瞑想して気分を改善するためのビデオライブラリも装備されています。
気分ツールを入手 Google Playストア そして iOS.
8.マインドシフト
マインドシフトは、人々が不安対処スキルを学び、実践するのを助けるために、CBT（認知行動療法）に基づくガイダンスと評価を利用するアプリケーションです。あなたはあなたの個人的な不安を誘発する状況のリストを追加して、それからこれらの状況で不安に対処するのを助けるために提供されたツールを使うことができます。
このアプリケーションは、不安や症状に関する知識の習得、特定の状況での不安レベルの評価、現実的な考え方の開発、および否定的な行動の変更など、不安に対処するためのさまざまな方法をユーザーに提供します。ユーザーもできるしおり 次回は簡単にアクセスできるように、お気に入りのアプローチを使用してください。
Google PlayストアとiOSでMindshiftをダウンロードしてください。
