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生産性は仕事で成功するための鍵です。事業主、経営者、経営幹部はすべて、各従業員から最大限の具体的な成果を得たいと考えています。
その一方で、従業員はまさにその日常業務にとらわれています - 早朝に仕事をし、たくさんのプロジェクトや会議に溺れ、そして真夜中に家に帰ります。結果は？私たちが愛した仕事は疲れを感じます。結局、職場の生産性の欠如はあなたの全体的な幸福の欠如を引き起こします。さらに、同僚のように一生懸命かつ効果的に仕事をしなければ、あなたの長期的な仕事の将来は危険にさらされる可能性があります。
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Psst ...職場での情熱はライフスタイルである必要はありません。 2016年が終わりを迎え、今こそ、仕事をより精力的で生産的なものにするための新しいページを立ち上げ、開始する時です。あなたがより情熱的に仕事をし、常に仕事に満足しているようになるこれらの10の語り継ぐ戦術を試してみてください。
もっと霊的にそして生産的に働いて、どうですか？
1.あなたが幸せになる理由を見つけましょう
それはずさんなことに聞こえますが、うまくいくと信じています。何をしていても、どこにいても、この瞬間から楽しく始めてください。
感謝する何かを探すことから始めましょう。誰もが感謝するために少なくとも一つの小さなことを持っています。それは美味しいホーカーセンターに近いオフィスの戦略的な場所、毎朝いつもあなたをお迎えする女性によって作られた温かいコーヒー、あるいはあなたの帰宅を待っているマットレスと暖かい枕の影さえもそうです。
あなたの家と同じくらい快適な仕事机を作る
机に貼られている時間が長いので、もっと精力的にもっと生産的に仕事をしたいのであれば、例えば人形、机のディスプレイ、バックアップ用化粧バッグ、家族の写真や恋人たちの写真を入れて心、またはおそらくお気に入りのアイドルのポスター？そのように、あなたはちょうど家にいるように、オフィスであなた自身を快適にしてリラックスさせることができます。もちろん、会社の方針に合わせて調整する必要があります。
覚えておいて、乱雑なテーブルは乱雑な心のしるしです。だから、あなたのテーブルの装飾が何であれ、清潔で整然とした努力を続けてください。あなたが毎日どこかに隠れている重要な論文を探すのに費やす時間は、あなたがあなたの仕事を成し遂げるために使うことができる実際の余分な時間です。
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3.あなたが退屈し始めたら休む
しばらくの間コーヒーと朝食の後、朝は本当にあなたのすべてのエネルギーと仕事への心を流すのに最適な時期です。時計の針が午後に向かってわずかにシフトすると...
目が重くなり始めたように感じるのはどうしてでしょう？彼が仮眠を盗んだときに上司に引っかかるのを避けるために、椅子から起き上がってしばらく転がるか歩くことを試みなさい。飲み物をいっぱいにするために食堂に行き、あなたの顔を洗うためにトイレに行き、または午後の軽食を見つけるために建物を出る。仕事を少し中断するだけで、新鮮な血流がスムーズに流れるようになり、新鮮な目で仕事を再開できます。
4.マルチタスクを減らす
マルチタスクと密接に関連して作業していますが、一度に複数のタスクを完了することを主張することは、実際には有用ではなく、貴重な時間を無駄にする可能性があります。研究によると、一度に2つ以上のアクティビティを実行しようとすると、気が散りやすくなり、仕事の質が悪くなります。
次のプロジェクトに進む前に、一度に1つのタスクを完了することに集中してください。どこから始めたらいいのかわからない？あなたが仕事にもっと集中するのを手助けするためにPomodoroの技を競ってください。
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5.大部分の昼食を避ける
飢えているとき、大きな皿のナシパダンと一杯の氷の混ざったものは、信仰に非常に魅力的なようでした。しかし、間違えないでください、このような盲目の昼食は高エネルギーだけを提供するがしばらくの間単純な糖であなたの胃を満たすだけです。その結果、午後はますます遅くなり眠くなるでしょう。
逆に、4〜5倍の食事の部分では、健康的なスナックセッションには、たんぱく質、繊維、抗酸化物質が豊富に含まれています。例えば、昼食前にギリシャのヨーグルトとグラノーラバー、そして午後にはグラノーラ、フルーツ、ハニートッピングを添えたオートミールのボウル。
あなたが実際に働く理由を再発見する
1983年、Steve JobsはAppleの将来のCEOであるJohn SculleyにPepsiCoでの仕事を辞任するよう説得しました。「あなたは人生の残りを強力な水を売って過ごしたいですか、それとも世界を変えたいですか。」
なぜこれが効果的ですか？彼の好奇心と想像力をはじくことに加えて、質問は彼に何かを意味する仕事をする機会をScullyに与えました。これは、自分の仕事が他の人々にどのような意味を持ち、プラスの影響を与えるのかを知っている従業員が、しない従業員よりも幸せだと感じるだけでなく、はるかに生産的であることもわかっています。
あなたにとって重要な活動に関わっているとき、たとえどんなに大きな目標（HIV / AIDSに対する治療法を見つけること、または読者を笑わせること）に関係なく、あなたはより情熱的に働き、より刺激を受け、満足し、やる気を起こさせ、そして幸せになります。
7.小さいながらも勝利を祝う
あなたが毎日の大規模なリストからタスクを完了するたびに、あなたが感じる安心は脳がポジティブな気分に責任があるドーパミン化合物を放出するのを奨励するでしょう。パートナーとのロマンチックな夕食、新しいガジェットの購入、キャンディーの鑑賞、映画への出かけることでのんびりと過ごすための時間を取っても、ドーパミンの励ましはあなたを前進させ、より多くのことをやる気にさせます。
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困難な時期に立ち往生しているときは、過去の成功をいくら覚えておくことをお勧めします（それがいくらであっても）、あなたの仕事を続ける意欲と自信を増すのを助けます。あなた自身の能力に対するあなたの自信は、職場での仕事の本当の良い結果を反映していることが証明されています。
笑顔
上の例のような美しい思い出を覚えていることもあなたを笑顔にするでしょう。それはそれが神経ペプチド化合物の放出のおかげで、脳がより幸せであることを伝えるので、笑顔のように単純な何かが仕事であなたの幸せを増やすことができます。笑顔も「伝染性」であるため、周囲の同僚が笑顔になり、情熱的に仕事をすることができます。
9.職場で友達を探す
Christine RiordanはHarvard Business Reviewの中で、仕事で親しい友人がいる従業員はより情熱的に働いていると報告していると述べました。彼らの仕事はまたもっと楽しく、楽しく、便利にそして満足にもなります。さらに、仕事で友達のグループを持つことは、サポート、兄弟愛、そして忠誠心を提供することができます。カラオケハングアウトを望んでいない人は誰が、プロジェクトの成功を祝うか、単にストレスを解消しますか？
あなたが内向的でないなら接続を確立するための10のステップ
10.仕事を始める前に励ましの儀式を行う
一日の始まりには、暖かいコーヒーと新聞を用意して、一日の始まりをお勧めしますか。それとも、充電しながら朝に活気のあるロックミュージックを伴ってより情熱的に仕事をする人のタイプですか？それが何であれ、仕事を始める前の午前中にあなたの精神と前向きな気分を高めることができる何かをしなさい。研究によると、私たちの体と精神が仕事をする前に幸せになるように「着飾っている」とすれば、私たちはより良く働くようになるでしょう。
