内容:
- 医療用ビデオ: 育児経験豊富な親が教える、言うことを聞かない子供のための７つの対処法
- 私の子供はうるさいのが好きです。どうすればいいですか。
- 子供がバランスの取れた食事をするようにするにはどうすればよいですか？
- おやつはどうですか？
- 食事の時間をもっと簡単にするには？
医療用ビデオ: 育児経験豊富な親が教える、言うことを聞かない子供のための７つの対処法
あなたの子供が食べる量は他の子供とは異なります。あなたの子供が一度に少しだけ食べても心配しないでください。子供たちは一般的に次の食事の時間にまたは軽食でこれらの欠点を「補う」でしょう。
あなたの子供が活発で成長している子供であるならば、それはあなたの子供が健康であると分類されることを意味します。赤ちゃんの成長過程について心配がある場合や、成長を妨げるような食品を選ぶ習慣が心配な場合は、医師に相談してください。
私の子供はうるさいのが好きです。どうすればいいですか。
幼児は一般的に食べ物を選ぶのが好きです（うるさい人）この動作は、一部の幼児ではかなり正常です。たぶんあなたの子供はたった一種類の食事を好むであろうし、他の時には全く食事をしないだろう。あなたの子供に栄養価の高い食べ物の選択の多様性を与え、彼が彼が食べたいものを選ぶようにしなさい。
あなたは他の新しい食べ物の中であなたの小さな一人のお気に入りのおやつを滑らせるだけかもしれません。しかし、あなたの子供は食べ物と一緒に探検しましょう。子供に特定の食べ物を食べさせないでください。子供が試してみる前に、さまざまな新しい食べ物を提供する必要があるかもしれません。
あなたがあなたの小さな一のために準備する食物との柔軟性があるので、彼はバランスのとれた栄養を得ます。たとえば、夕食にビーフビーフステーキを作っても、子供がジャガイモとニンジンだけを食べたい場合は、ビーフビーフステーキとは別に野菜を調理する必要があるかもしれません。
お子さんが好きな食べ物のリストを作りましょう。そうすれば、彼はいつも食べたいと思い、バランスのとれた栄養を取りたいと思うでしょう。インターネットや健康の本を通して、子供と大人のための栄養についてのすべての情報を学びましょう。
のように自分を作る ロールモデル それはあなたの子供にとって良いことです。お子様が健康的でバランスの取れた食事、さまざまなおかずを使って食事をしているのを見つけた場合、お子様はゆっくりと足跡をたどります。
子供がバランスの取れた食事をするようにするにはどうすればよいですか？
おいしい食べ物をあげて、食欲をそそるように見せましょう。十分な量を入れてください。 2歳児は、野菜、米、肉をそれぞれ大さじ2杯とします。あなたの小さな子供がまだお腹がすいている場合は、部分を追加することができます。
あなたの子供が彼の食べ物のすべてを食べることを強制しないでください。満腹になったら、食事をやめるようにしましょう。
子供に食べさせないでください（与えるように） デザート 贈り物として）。脅威や罰は良い考えではありません。あなたの子供が食べたくない場合は、彼の拒絶を受け入れてください。たとえあなたが心配していても、あなたが彼の拒絶に憤慨していることを示さないでください。あなたの子供がちょうど注意を探しているならば、あなたの怒りは彼が望んでいるのと同じです。この行動は後で習慣になります。
おやつはどうですか？
あなたの子供は2回軽食を点在させて1日3回食事をしなければなりません。幼児は通常、次の食事まで満腹感を保つのに十分な量を一度に食べません。低脂肪のチーズ、ヨーグルト、果物、スライスした肉、またはピーナッツバターを塗った小麦クラッカーなど、食事の合間に健康的な軽食を子供に与えます。
夕食に近づいている間あなたの子供に軽食を提供しないでください。次の食事の時間がまだ数時間であるならば、あなたは軽食を与えることができます。食事中に胃が空になると、子供が食べ物を食べる機会が多くなります。
あなたの子供が1食を食べている場合は、数時間後に栄養価の高い軽食を与えることができます。スナックが食べられない場合は、次の食事で食べ物を用意してください。子供たちは通常昼食を逃すことはありません。このアプローチを使用して、あなたはあなたの子供があまりにも長い間飢えていないか、または摂食障害を持っていないことを確認することができます。
食事の時間をもっと簡単にするには？
あなたが食事の時にあなたとあなたの子供にとってそれをより簡単にするためにあなたは以下の提案のいくつかを試すことができます：
- 食事の5〜10分前に子供に伝えてください。子供たちは活動の後に疲れ果てているかもしれません、その結果彼らは食べるのが怠惰で休むのを好むでしょう。食事時間前に通知すると、これはあなたの子供が食べる前に落ち着く時間を与えます。
- 子供たちに日課を紹介する。あなたの子供は彼が予測することができるルーチンおよびスケジュールにもっと気分がよくなるので、定期的な食事の時間を決めます。
- 食事の時間は、家族の家族と食事をしたりチャットをするために費やすようにしてください。子供が食べながら遊ばないでください。同様に、本を読んだりテレビを見たりします。なぜあなたがこれらの活動を禁止したのか、そして食事を終えるまでの夕食会で家族と過ごす時間の重要性を説明しなさい
- 食事を楽しくする。食事に費やした時間が楽しい場合は、あなたの子供は家族と一緒に食事を楽しみにしています。夕食の席で戦うのは避けましょう。
- あなたの期待を管理します。あなたの子供が理解するには難しすぎるエチケットに固執することを期待しないでください。たとえば、3歳の小さなお子様に正しい食事器具を使用するよう強制しないでください。子供によっては、スプーンで食べるよりも直接手で食べる方が簡単な場合があります。
