内容:
- 医療用ビデオ: あなたの世界感が変わる、衝撃の事実15選
- 子供にたくさんの水を飲ませるためのヒント
- 飲料水を楽しい活動にする
- 選択を制限する
- 3.最初に水を飲み、そして次にそれらに軽食を与えなさい
- 飲料水の利点を説明する
- 5.白水の味を良くする
- 6.水を届きやすくする
- 7.徐々に変更を加える
医療用ビデオ: あなたの世界感が変わる、衝撃の事実15選
飲料水は人間の基本的な必要性です。赤ちゃんや幼児にとって、彼らは彼らの体のサイズに関連してより多くの水分を必要とするので、水の必要性は大人と比較して非常に重要です。
さらに、彼らの腎臓容量は彼らの体内の水分量に素早く適応することができるように発達していません、そして彼らの脱水のメカニズムは彼らが脱水症状を感じるまでは働きません。あなたの子供は特に温度がより暖かく、子供がより多くの水分を失うであろう夏に、多量の水を飲む必要があります。健康的な体重10kgの1歳の子供には、毎日4杯の水分が必要です。どうやって子供にたくさんの水を飲ませるのですか？
子供にたくさんの水を飲ませるためのヒント
飲料水を楽しい活動にする
魅力的なグラスに水を入れる（子供たちは通常、鮮やかな色の動物の絵や自分の好きな漫画のキャラクターが写ったグラスが好きです）。ストロー、かわいいアイスキューブ、またはイチゴのようなフルーツの小片を追加します。
選択を制限する
ソーダとカラフルなフルーツジュースであなたの冷蔵庫をいっぱいにしないでください。あなたが飲み物を消費したいがあなたの子供が一緒に行きたくない場合は、あなたの子供がそれを見ることができないところに飲み物を置いてください。
子供たちは隠された食べ物を見つけるのに非常に頭が良いので、しかし、最善のヒントは家でこれらの種類の飲み物を保つことではありません。あなたが彼らのためのロールモデルになればもっと良いでしょう。彼らはあなたが水を飲むのを見れば、彼らは従う傾向がある。
3.最初に水を飲み、そして次にそれらに軽食を与えなさい
子供にソフトドリンクを飲ませたい場合は、まず大きなコップ一杯の水を飲むように勧めてください。それから彼らの渇きを満足した後、彼らはあまりにも甘い食べ物を食べないでしょう。
飲料水の利点を説明する
水の利点を説明することはあなたの子供を理解させるための最良の方法かもしれませんが、通常子供は人体に興味があります。それらを図書館に招き、栄養と体の働きについての本をいくつか持ってください。十分な水を消費することの大切さを彼らに教える。反抗的なティーンエイジャーでさえ、ソーダがむらがあることを容易にすることを知っていればソーダを投げることにするかもしれません。
5.白水の味を良くする
特に夏は、冷たい水は通常子供たちにとってより魅力的です。ですから、子供の水の入ったペットボトルを冷蔵庫で凍らせて学校に通うという方法もあります。レモンとライムのスライスを追加して、砂糖を多く含むジュースを追加する必要なしに、果物に風味を追加することもできます。
6.水を届きやすくする
あなたの子供が水を飲むように励ますためにあなたがすることができる最もよいことはあなたの子供がそれに達することをより簡単にすることです。彼らが外で遊ぶなら、彼らに瓶を持ってきてください。夕食時には、テーブルの上に大きなボトルの水を置きます。家族全員が絶えず水を飲むと、習慣に慣れるでしょう。
7.徐々に変更を加える
子供が水だけを飲むようにすぐに要求しないでください。時折または週末に甘い飲み物を作ることから始めて、小さなグラスでそれらを与えて、ソフトドリンクよりフルーツジュースなどのより良い種類の飲み物を提供してください。
同時に、食事の時間ごとに水を飲む習慣をつけましょう。あなたの子供が本当にうるさいのであれば、彼らはより多くの水を飲みたいと思うまで毎日より多くのジュースを与え始める。
