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子供が肥満の範疇にあるならば、あなたがあなたの子供のライフスタイルを変える必要があるというサイン。肥満は、糖尿病や心臓病などのさまざまな健康上の問題に子供がさらされるリスクを高めます。子供たちが健康を維持するために、あなたはもはや食料を提供することから来ることはできません。肥満児の体重が増え続けないように、肥満児の食事は真に維持する必要があります。あなたは混乱する必要はありません、私は肥満と診断された子供たちから始めて適用されるべき肥満の子供たちの食事療法を説明します。
子供はいつ肥満と言われますか？
食事療法の変更を適用する前に、あなたは学齢期の子供の肥満の限界を事前に知る必要があります。あなたは疾病管理予防センター（CDC）2000、国際肥満対策委員会（IOTF）2006、または世界保健機関（WHO）2006から使用される3つの分類を使用することができます。
以下の式でCDC 2000の曲線を使用して肥満の栄養状態を判断する方法の例を示します。
実際の体重を身長に基づく理想体重で割って100％を掛けたもの
（実際のBB / BBは100％理想です）
- 結果が110〜120パーセントの場合、子供はカテゴリに属しています 太り過ぎ （太りすぎ）。
- 結果が120パーセントを超える場合、その子供は肥満として分類されます。
この方法は確かに非常に複雑で、精度が必要です。なぜなら、理想的なBB自体を決定するためには、特別な計算をする必要があるからです。したがって、あなたはそれを評価するために小児科医または臨床栄養学者に助けを求めるべきです。
子供が不注意に食べさせられているとどうなりますか？
あなたは肥満の子供たちが不注意に食べ続けている場合に発生する影響を過小評価することはできません。以下のような、赤ちゃんを攻撃する可能性がある健康上の問題に対する多くのリスク
- 心臓や血管の機能を妨げる血圧やコレステロールの上昇。
- 耐糖能異常、インスリン抵抗性、糖尿病。
- 睡眠中の気道閉塞（閉塞性睡眠時無呼吸）と喘息。
- 関節や筋肉の障害
- 脂肪肝、胆石、および病気胃食道逆流 （GERD）
- 真菌感染症やにきびが発生しやすいなどの皮膚の問題。
- 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）。
- 周囲の環境からの撤退、不安の問題、うつ病などの心理的障害。
適用する必要がある肥満児の食事
肥満の子供たちのために食事療法を適用するために、私はそれを推薦されそして避ける必要がある2つのカテゴリーに分けました。詳細はこちらです。
おすすめダイエット
肥満児に適用されるべき食事は以下の通りです：
- 子供の必要性に従って釣り合ったカロリーの摂取量。正しい線量を得るためにクリニック栄養士に相談してください。
- 定期的に食べてください。これは1日3回の大きな食事と2回の軽食です。
- 毎日変化する野菜、果物、全粒穀物製品などの健康的で栄養豊富な食事を実施してください。
- 飲料水習慣の適用は常に大規模な食事と軽食のスケジュールの間に与えられます。
- さまざまな原料から低脂肪タンパク質を消費します。
- 低脂肪または無脂肪乳製品の摂取
避ける必要がある食事
推奨食事療法を適用するだけでなく、避けるべきこと、すなわち以下の点にも注目する必要があります。
- 飽和脂肪とトランス脂肪が多い食品。
- ファーストフード（ジャンクフード）インスタント食品。
- カロリーと砂糖を多く含む食品と飲料。
- 飲み物とソーダの包装
子供は食事療法で肥満することができますか？
肥満児のための食事療法は行われる 医者の監督下にある限り。基本的に肥満の子供たちの食事療法で考慮される必要がある3つのことがあります。 1つは、正しい食事をとり、2つ目は適切な身体活動を与え、3つ目は親をロールモデルとして子供の行動を変えることです。目的は、最適な成長と発達を維持することによって体重増加を防ぐことです。
ダイエットは、3回の大きな食事と2回の軽食の詳細とともに、予定された食事を提供することによって行うことができます。ただし、違いはカロリーが低く健康的な食品の選択です。
肥満児の食事療法が成功するためには、子供は彼に最も近い人々によって支えられなければなりません。そのため、食事は子供によって行われるだけでなく、親、家族、友人、そして学校の教師も参加して成功を収めます。したがって、親は健康的な食生活や運動をしている子供たちに話すだけではなく、家族全員がそれを適用します。
