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医療用ビデオ: 母乳育児のママの悩み、卒乳について！先輩ママに聞いてみました♪
妊娠中にアルコールを飲むと胎児の発育に悪影響を及ぼす可能性があることはよく知られています。しかし、あなたはその段階を過ぎたので - あなたの赤ちゃんは健康的に生まれ、そしてあなたは彼に排他的な母乳育児をします。あなたは再びアルコールの試飲に興味があるかもしれませんが、それでも大きな質問に圧倒されています：あなたは母乳育児中にアルコールを飲むことができますか？
以下に、アルコールの摂取と母乳育児について知っておくべきことをすべてまとめています。
母乳育児中に摂取したものは何でも母乳に混ぜることができます
あなたがアルコールを飲むとき、アルコールの成分はあなたの血流に見られるのと同じレベルの濃度であなたのミルクに吸収されます。母乳育児をしている赤ちゃんは、母親が飲んでいる残留アルコールのほんの少ししかさらされていませんが、生まれたばかりの赤ちゃんの体は小さいです。それでも彼の心は、まだ最適に発達していません。したがって、赤ちゃんの体はできる限りアルコールを処理することができません - 大人の体よりも半分の時間がかかります。
研究によると、アルコールは赤ちゃんの摂食習慣や睡眠習慣に影響を与える可能性があります。そして、母乳で育てられた赤ちゃんは、母親がアルコールを飲んだ後により眠くなって眠りやすくなるかもしれませんが、彼らはまた、睡眠からより頻繁に目覚めます。
さらに、神話はアルコールを飲むことで牛乳の生産量を増やすことができると言っていますが、科学的な証拠は実際にその逆を示しています。アルコールは乳汁産生を減少させ、母乳中のアルコールの存在は母乳育児をする乳児を約20パーセント少なくします。母乳中のアルコールは、赤ちゃんの全体的な運動発達を阻害することもあります。このトピックに関する限られた研究はまだ非常に限られていますが。
アメリカ小児科学会からの母乳育児方針 健康女性のアルコール摂取量を制限しなければならないが（妊娠中、授乳中、または両方ではない）、母乳育児中の母親はアルコールを飲むことがあるかもしれないと述べている。他の良いニュースは、アルコール代謝の最も有毒な成分であるアセトアルデヒドは、母乳には全く吸収されないということです。
母乳育児中にアルコールを飲むことは危険ではありません。
あなたの血中のアルコールのレベルは、この時間の測定値（そして体がシステムからアルコールを出すのにかかる時間の長さ）があっても、飲んだ後30-90分以内にピークになります。ただし、一般に、飲み物が多いほど、アルコールがシステムから洗い流されるまでの時間が長くなります。したがって、飲んでいる間や飲んだ後は、赤ちゃんに母乳を与えないでください。
理想的には、最後の1杯のアルコールを飲んでから2〜3時間待ってから体を壊して、システム内のアルコールを完全に洗い流してから母乳育児に戻ります。あなたがアルコールを飲むことを計画していて、赤ちゃんがその後すぐに乳を飲む必要があるならば、あなたはミルクに貯蔵されたミルクの在庫があることを確かめるか母乳育児のセッションをスキップすることから発生する可能性がある乳房の痛みを軽減します）。
いくつかの例外：生後3ヶ月未満の新生児の母親は、彼女の最初のグラスを注ぐことを検討する前に特別な注意が必要です。オマハのネブラスカ大学メディカルセンターのナースプラクティショナーでMotherToBabyの理事会の一員であるBeth Conoverは、新生児の頭脳はいまだに重大な発達段階にあり、非常に脆弱であると述べた。しばらくの間「断食」するのは賢明なステップかもしれません - 少なくとも最初の数ヶ月は。
まだ母乳育児をしている場合、どのくらいのアルコールを飲むことができますか？
賢明に行えば、母乳育児中に1〜2杯のアルコールを摂取しても、赤ちゃんの発育に悪影響はありません。詳細には、AAPによると、母乳育児中の母親は、24時間以内に母親の体重あたり0.5グラムを超えるアルコールを摂取してはいけません。 0.5グラムのアルコールは60 mlの酒、60 kgの体重の授乳婦のための1杯のガラス（235 ml）のワイン、または2本のビールと等価です。このAAP推奨は、あなたの長期的な健康に有益な量ではなく、赤ちゃんにとって安全なものに基づいています。
あなたが授乳中の母親であるとき、1杯以上の飲み物を飲むことはより安全にすることがより困難です。飲みすぎて酔っぱらった場合は、意識が完全に回復するまで赤ちゃんの授乳をしないでください。母乳を搾乳する必要がある場合は、母乳を取り除きます。
赤ちゃんが飢餓を起こさずに夜通し眠る場合は、夜に複数の飲み物を飲むことが可能です。しかし、大量飲酒は母乳育児とは無関係の重要な理由から賢明ではないかもしれませんが、それでもあなたの赤ちゃんの幸福に関連しています。
- あなたが酔っているなら、あなたは安全にあなたの赤ちゃんの世話をすることはできません。
- アルコールや他の薬の影響下にあると、赤ちゃんと安全に眠ることができません。この中毒剤は、あなたの赤ちゃんの存在とあなたの赤ちゃんの泣きに対するあなたの認識を「盲目にする」ことができます。あなたが飲むのであれば、ベビーベッドであなたの小さな一を眠ります。
しかし、アルコールを飲むことは人生のあらゆる段階ですべての個人の個人的な決断です。母乳育児中に赤ワインを飲むと罪悪感がある場合は、やめてください。あなたがあなたの成功を祝うためにしたいのであれば、乾杯で人生で最も重要な瞬間のもう一つを通過します - 乾杯！
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