内容:
- 医療用ビデオ: 300キロの超肥満男 ３年かけてダイエット 20141117
- 肥満と呼ばれる人はいつですか？
- なぜ肥満が起こるのですか？
- 子供の肥満は成人期まで継続することができます
- 子供の肥満を予防する方法は？
医療用ビデオ: 300キロの超肥満男 ３年かけてダイエット 20141117
肥満は今健康の世界で重要な問題です。健康問題への影響は非常に大きいです。肥満は、心臓病、真性糖尿病（糖尿病）、関節疾患、さらには癌のリスクを高めます。それが子供に起こると、肥満はまた睡眠障害、四肢の成長障害のような子供の生活の質にとって有害な他の問題を引き起こす可能性があります。
さらに、社会生活において、肥満は人々が自信を失うようにする。多くの人が理想的な体型を維持するためにダイエットをしに行きます。
肥満のときに体重を回復させて理想的にすることは非常に困難です。そのため、実際の介入は小児期に始めなければなりません。残念ながら、太った子供は愛らしいと思う多くの親がまだいるので、小さい子供は彼が年をとるまで太ったままで残っています。
肥満と呼ばれる人はいつですか？
栄養状態の判定は、体重を（身長）で割った式で表される体重を使用するボディマスインデックス（BMI）またはボディマスインデックス（BMI）を計算することによって行われます2 メートルで。 BMIが25を超えると脂肪と呼ばれ、BMIが30を超えると肥満と呼ばれます。
あなたのボディマスインデックスが何であるかを調べるために、でチェックしてください。 このBMI電卓またはbit.ly/indeksmassatubuhリンクをクリックしてください。
なぜ肥満が起こるのですか？
肥満は、体から放出されるエネルギーとともに消費されるカロリー数の不均衡が原因で発生します。太りすぎ、高脂肪、高炭水化物、低繊維でビタミンやミネラルが豊富ではないという大部分の食物を食べている、誤った食事によっても過体重が発生する可能性があります。
これは身体活動の欠如によっても悪化する。遺伝的要因などの他の要因もまた、肥満の発生において役割を果たすと考えられている。
子供の肥満は成人期まで継続することができます
いくつかの研究は、太り過ぎの子供や青年は子供のように肥満ではなかった子供と比較して大人の2倍の肥満のリスクがあることを示しています。
小児期および青年期に理想的な体重を維持することは、成人期における肥満のリスクを減らすことができます。
子供の肥満を予防する方法は？
食べ物を選ぶことができる大人とは異なり、子供や若者は食べ物を選ぶときの環境の影響を受けます。子供では、肥満を引き起こす主な要因は、過度の部分で食べ物を与える親です。これは非常に早く体重が増える過程を引き起こします。親は、子供が消費する食品を選択し、子供の日常の身体活動を調節する上で重要な役割を果たします。
肥満予防のために保健省が推奨する健康的なライフスタイルは次のとおりです。
- 1日5食以上の果物と野菜を食べます。
- 甘い食べ物や飲み物を減らす。
- 脂肪や揚げ物を減らす。
- 朝食を食べ、学校に食べ物を持ってくるのは習慣にしましょう。
- 少なくとも1日1回は家族と一緒に食事をするのに慣れてください。
- 時間に従って食べなさい。
- テレビを見ること、コンピュータを遊ぶことを制限する、 ゲーム/プレイステーション 1日2時間以内
- 子供部屋にテレビはありません。
- 1日1時間以上身体活動を増やしてください。
