内容:
- 医療用ビデオ: きついダイエットなしで痩せる１２の科学的方法
- 子供たちが食べ物におやつをする習慣を克服するためのヒント
- 1.次のようなときに、子供の食生活に注意を払う
- 子供たちに食べたい食べ物を買うように勧めます。
- 3.食事の期間を決める
- 一緒に食べることによって彼の食べ物を飲み込むために子供を釣ります
医療用ビデオ: きついダイエットなしで痩せる１２の科学的方法
幼児を飼っている親の中には、飲み込むことなく食べ物を食べている子供の食生活についての混乱を経験する人も少なくありません。子供たちは長い間食べ物を食べることができます。
この状態は、両親の忍耐力をテストしながら、摂食活動に何時間も何時間もかかるようにします。まれにではありませんが、子供に強制的に飲み込ませることで両親に怒りを逃がさせる習慣があります。これは子供のためのトラウマのせいで彼が食べることを全く拒否させることさえあります。
食べ物を口の中に過剰に保存すると、窒息やその他の栄養上の問題が発生する可能性があり、それが人体に悪影響を及ぼす可能性があります。さらに、これは子供の歯の健康にも影響を与えます。そのためには、これらの悪い習慣を克服する方法を見つける必要があります。
子供たちが食べ物におやつをする習慣を克服するためのヒント
臨床心理学者のレイチェル・タンは、この問題を克服するためにあなたが最初にしなければならない最も重要なことは、なぜ子供がそれを飲み込むのではなく食べ物を食べることを好むかを確認することであると述べた。答えを見つけるための最良の方法は、食事の前、最中、そしてその後に何が起こったのかを観察することです。
飲み込むことなく食べ物を食べる習慣がある子供たちに対処するためにあなたがする必要があるいくつかのものがあります：
1.次のようなときに、子供の食生活に注意を払う
食べる前に
子供を食べる2、3時間前におやつを食べたとしたら、子供がめったに食べ物を食べた原因としては、大規模な食事を始めたときに再び食べ物を飲み込めないことが挙げられます。大きな食事の前にお子様のおやつの摂取量を制限し、違いを見てみましょう。
食べるとき
気付いてみてください、あなたは彼が食事をしているときに話すように彼にしばしば誘いますか？もしそうなら、多分これは彼らが彼らの食べる活動に焦点を合わせていないので子供たちが彼らの食べ物を食べ続ける一つの理由です。すべての子供が一度に2つのことができるわけではありません。
例えば、子供がテレビを見ていて、あなたが彼に話をするように誘うとき、多分彼の注意はあなたが話すのを聞くよりテレビに集中するでしょう。子供があなたを見つめているかもしれませんが、それは彼があなたが話していることを聞いているという意味ではありません。あなたが彼を食べるときに話すように誘うときも同様です。
この疑いをテストするには、子供が自分の食べ物を飲み込んだときにだけチャットするように彼を招待してみてください。子供が自分の食べ物を飲み込むことに成功したときに賞賛をすることを忘れないでください。子供があなたが与える注意と賞賛によって動機づけられているならば、彼は食べ物を摂取することによって彼は口の中でそれを長時間保つよりも多くの賞賛を得ることを学ぶでしょう。子供たちは自分の口が食べ物で一杯になったときに話をしないことも学びます。
食べた後
今、覚えてみてください、あなたの子供が好きではないかもしれないあなたが通常食事の後に注文するものはありますか？たとえば、以前の食品自体を入浴または清掃することです。もしそうなら、多分これはあなたの子供が彼の食事の時間を延ばしている理由であり、それは仕事を避けるためです。
あなたが好きではないと本当に食べた後に好きな活動をデザインしてみてください。これら二つのことを適用したら、違いを見てください。あなたは、彼がしたくない他の仕事に従うよう子供たちを励ますためにしばらくの間彼が好きな活動を使うことができます。子供たちにやる気を起こさせ、あなたの指示に従うように、子供たちにゆっくり話し、前向きな強化を与えます。この習慣が習慣になったら、あなたは子供の変化を見るために強化のレベルを下げることができます。
子供たちに食べたい食べ物を買うように勧めます。
子供に食料品を買うために同行するように頼みなさい。色や形だけで興味があるかもしれませんが、子供が好きな新しい食べ物を選ぶようにしましょう。彼が彼が食べるであろう食物を選ぶことに参加させることはそれを飲み込むことなく食物を食べることの彼の習慣を減らすための強力な方法であるかもしれません。
3.食事の期間を決める
あなたは食事の期間を決定するために子供とゆっくり話し合うことができます。それをインストール タイマー または警報が鳴り、警報が食事時間が経過したという合図を鳴らすかどうか子供に知らせます。狩りをすることを意図していない、これは彼が彼の食べ物を終えるためにどれくらい長く座らなければならないか決定される限界があることを子供に教えるのを助けます。
一緒に食べることによって彼の食べ物を飲み込むために子供を釣ります
子供に飲み込むように刺激する別の方法は、一緒に食べることです。子供たちにあなたと一緒に食べてもらい、噛んだり、噛んだり、飲み込んだりすることで食べ物を楽しんでいることを示すようにしましょう。
上記の方法がうまくいかない場合は、この問題を解決するのを助けるためにあなたが子供心理学者に相談する時が来るかもしれません。
