子供たちが愛する4つの健康野菜スープレシピ

内容:

• 医療用ビデオ: 子供のヘルシー作り置きレシピ｜隠れ野菜入りチキンナゲット＆フムスの作り方｜HEALTHY KIDS RECIPES
  
• 1.にんじんスープ
  
• 必要な材料：
  
• 作り方：
  
• 2.いろいろな花のスープ
  
• 使用材料：
  
• 作り方
  
• 4.赤ソーセージスープ
  
• 必要な材料：
  
• 作り方
  
• 5.クリームチキンスープ
  
• 必要な材料：
  
• 作り方：
  

医療用ビデオ: 子供のヘルシー作り置きレシピ｜隠れ野菜入りチキンナゲット＆フムスの作り方｜HEALTHY KIDS RECIPES

スープは、それが美味しく、美味しく、そして体を暖かくするので、子供たちが愛する食品の一つです。しかし、残念なことに多くの子供たちは中身ではなくソースだけが好きです。これはスープを食べる時が来たときに両親がめまいをするようになります。まあ、しかし最初に落ち着いて、あなたの小さいもののためのおいしい食事であることができる野菜スープレシピを試してみてください。

1.にんじんスープ

ニンジンは子供たちの好きな野菜の一つです。だから今回はスープレシピは子供たちに愛されているメインの野菜ニンジンを使います。にんじんに加えて、このスープも子供たちのためにタンパク質とカルシウムが豊富なチーズを使って調理されます。これが子供向けのスープレシピです。

必要な材料：

• チキンストック500ml
• にんじん100個
• エンドウ豆30グラム
• じゃがいも、蒸し、ピューレ
• ½玉ねぎ、みじん切り
• にんにくのみじん切り
• 牛乳250ml
• おろしチーズ50グラム
• 適切な塩
• ナツメグパウダーのピンチ
• マーガリン大さじ1

作り方：

1. 焦げ付き防止の鍋とマーガリンを使用してニンニクと玉ねぎを炒める。脇に置きます
2. チキンスープを鍋で沸騰させる。
3. にんじんスライスを鍋に入れ、3分待ってからエンドウ豆を入れる。
4. マッシュポテトを加え、スープが黄色に変わるまで均一にかき混ぜる。
5. 塩、ナツメグを入れてよく混ぜる。
6. すべてが調理されるまで調理します。取り出す前に、粉ミルクとおろしチーズを加える。よく混ぜる。ストーブの電源を切る
7. このにんじんじゃがいものスープは準備ができています。

2.いろいろな花のスープ

今回スープを作る方法は、部分を変更することです。これらの作品は子供たちの注目を集めるために花の形にすることができます。野菜だけでなく、今回のスープレシピにはミートボールやソーセージも含まれています。これは、子供の体のタンパク質の必要量を満たすのに役立ちます。

使用材料：

• ブロッコリー200グラム、小花にカット
• カリフラワーの200グラム、小花に続くようにカット
• にんじん2本、花の形をしたプリントナイフで切る。普通のナイフで花の形をしたニンジンを作る
• 5個のソーセージを厚手に切ってから上端と下端に十字型の切込みを入れる。
• 12個のミートボールを半分に切って、片側に十字の切込みを入れる
• 1500mlの水
• 牛肉の骨300グラム、きれいに洗う
• 小さじ2杯の塩
• 砂糖大さじ1½
• 粉コショウの小さじ1/2
• 玉ねぎ4個、細切り
• 細かくスライスされた3つのニンニククローブ、
• 十分なオイル

作り方

1. 焦げ目がつくまで、にんにくと赤玉ねぎを炒めます。脇に置きます。
2. フライパンで、水を沸騰させ、牛肉の骨を追加し、沸騰するまで調理する。
3. それから水道水をこすり、再び沸騰させる。
4. 沸騰したら、炒め玉ねぎを加える。
5. ソーセージ、ミートボール、ニンジンを入れる
6. 次に、ブロッコリー、カリフラワーを加え、終わるまで調理する。野菜の質感を保つのに時間がかかりすぎないでください カリカリ.
7. コショウ、塩、砂糖を入れる
8. 持ち上げて、容器に入れます。

4.赤ソーセージスープ

ソーセージは子供たちの好きな食べ物です。ソーセージと野菜を混ぜてみましょう。スープの味がより自然になるようにチキンスープも使用することを忘れないでください。これはあなたの子供のためのスープレシピです。

必要な材料：

• スライスした5つの赤いソーセージ
• 2000mlの水（1000mlのブロスと1000mlの普通の水）
• 2セロリの茎
• ½玉ねぎ、細かく刻んだ
• 小麦粉小さじ1
• 1トマト、種を取り除き、滑らかなブレンダー
• 箱に切ったポテト200グラム
• にんじん150グラム
• エンドウ豆75グラム、除草
• トマトソース50グラム
• 小さじ3杯の塩
• 粉コショウの小さじ1/2
• 小さじ1杯の砂糖
• ナツメグパウダー小さじ1/2
• ソテー用マーガリン大さじ2

作り方

1. 玉ねぎをマーガリンで炒める。
2. マーガリンに小麦粉を入れる。脇に置きます。
3. 鍋に、スープの混合物を準備し、沸騰させる。
4. 炒め物を鍋に注ぐ
5. それから、トマトブレンダー、ポテトスライス、ニンジン、トマトソース、塩、コショウ、グラニュー糖、ナツメグパウダーを加えます。ポップするまでよく混ぜる
6. ソーセージとエンドウ豆を入れ、調理されるまでかき混ぜると少し濃くなります。

5.クリームチキンスープ

今回のスープレシピは子供向けに魅力的な色で作ることができます。あなたがニンジンの主成分を使用しているなら、この野菜スープクリームはオレンジ色にすることができます。

必要な材料：

• 750mlチキンストック
• 玉ねぎ125グラム、みじん切り
• みじん切り、50グラムのセロリ
• 小さじ1/2の塩
• コショウの小さじ1/2
• おろしにんにく1片
• 500グラムの様々な野菜（にんじん、トマト、ひよこ豆、ブロッコリー。野菜を他の子供のお気に入りに追加することができます）
• バター大さじ2
• 小麦粉大さじ2
• 100個のクッキングクリーム（調理クリーム)

作り方：

1. チキンストックを鍋の上で500mlの沸騰するまで持って来なさい。
2. 玉ねぎ、セロリ、塩、コショウ、ニンニクを鍋に入れる
3. それからさまざまな野菜を入れ、弱火で煮ます。
4. 火鍋を切って、野菜を入れます。少し冷めてから、なべまで滑らかに混ぜます。脇に置きます。
5. 別のフライパンに、バターを溶かし、小麦粉を加え、素早くかき混ぜ、残りのブロス（250 ml）を加える。
6. 濃く沸騰するまで煮る。
7. その後、混合野菜をバターと小麦粉の溶液に戻します。持ち上げる前にクッキングクリームを加え、よく混ぜる。