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目を楽しませないことに加えて、膨張した胃はまた深刻な健康問題の多くの危険を救います。多くの人々が腹脂肪の山を注ぐ方法を積極的に探しているのはそのためです。レモンと生姜の水の解決策は、膨張した胃を受け継ぐための遺伝的レシピになりました。しかし、この方法は本当に効果的なのか、それとも隣人にささやくのか？
なぜ胃が膨らむことができますか？
腹部と腰の周りに脂肪がたまりすぎると、膨らんだ胃ができます。腹部の脂肪のこの蓄積は、運動不足に、炭水化物、コレステロール、および脂肪、ストレスホルモンのコルチゾールの増加の多い食事療法によって引き起こされる可能性があります。膨張した胃は過度のアルコール摂取によっても引き起こされる可能性があるので、それが頻繁に呼ばれていても驚くことではありません。ビール腹 またはビールの腹。
健康のためにレモンと生姜の利点を明らかに
レモンは体の新陳代謝の働きを良くするのに役立つと信じられているので、天然の減量成分の一つとして広く使われています。あなたの新陳代謝が速く働くほど、より速くより多くの脂肪のある店が燃やされます。
さらに、レモンは便秘の引き金となる食物残渣の山から腸をきれいにするのを助けることができる利尿作用を持っています。論理的には、より硬くなった食品片が腸に集まるほど、体重は増えます。
もう1つの理論は、レモンは非常に低カロリーの食物源であるため、体重の増加を引き起こすことはありません。酸の性質が実際に空腹を減らすのに役立つからです。
生姜です。 British Journal of Nutritionの記事によると、ショウガは血糖値とコレステロール値を調整し、脂肪を燃焼させることで食欲を減らすことができます。博士Biological and Pharmaceutical Bulletinの記事のLen Kravitzは、ショウガはホルモンのコルチゾールの産生を抑えることができると述べています。
レモンと生姜の水を混ぜる方法
- 小さな鍋を用意し、4杯の水か、それに十分な量を加熱する。
- 新鮮なレモンを取り、それをきれいにし、そしてレモンをいくつかの部分に切る。
- 生姜の1つのセグメントを取り、それをきれいにし、そしてそれをいくつかの部分に切る。生姜パウダーも使えます。
- 生姜を数片、または生姜粉大さじ1杯を水を入れた皿に加える。
- それからレモンを1〜2個加える。
- 沸騰させて、その後グラスに注ぐ。
レモンと生姜の水を舌でもっと甘くミックスしたい場合は、スプーン1杯の蜂蜜を追加できます。
それでは、膨張した胃を縮小するためのレモンと生姜の水の効果的な解決策は何ですか？
十分な水分を摂取すると、体がより最適に脂肪を燃焼するようになります。さらに、レモン水は体内の毒素を洗い流すことができます。しかし、しょうがと混ぜたとき、それは膨張した胃を縮小することが本当に効果的ですか？
答えはまだ不明です。 Selfからのレポート、Alissa Rumsey、R.D.、からのスポークスマン栄養栄養学アカデミー、少しそれを見てください。 「お湯に溶かしたレモンは実際には体重減少を引き起こさない」と彼は言った。
Rumseyの発言は、内分泌学者であるAnna Z. Feldman、M.D.によっても支持された。ジョスリン糖尿病センター、 女性の健康から報告された。 Feldmanは、レモンが実際に体重を減らすことに直接的な影響を及ぼさないことを明らかにしました、しかしそれがそれが我々の体にとって良いことは確かに否定できないです。
それでも、レモンはボディスタミナを増やすことができるビタミンCで強化されています。しょうがをレモン水溶液に加える 多分 減量を加速することができます。しょうがはカフェインのような効果がある興奮剤です。レモンからのショウガとスタミナエンハンサーからの興奮剤効果の組み合わせはあなたの運動のエネルギーと熱意を高めることができます。これは実際にあなたが平らな胃を作り出すためにカロリーと腹の脂肪を燃やすのを助けるものです。
言い換えれば、毎朝レモン汁と生姜の溶液を飲むだけでは、胃が平らになるとは限りません。膨張した胃を縮小するために即座に一人で働くことができる調合薬も薬もありません。あなたはまだこれを実現するために別の努力をする必要があります。すなわち、運動とバランスの取れた食事です。
身体活動と健康的な食事とのバランスが取れていないと、肥大した胃の収縮を助けるレモンと生姜の水の効果は無駄になります。
