内容:
- 医療用ビデオ: 【糖尿病】「血糖値は何の問題もない、薬とはおさらば」糖尿病にすごく効果がある食べ方
- 体内の血糖値を知る
- 反応性低血糖とは何ですか？
- 反応性低血糖の症状は何ですか？
- 食事後に血糖値が下がったらどうするか
医療用ビデオ: 【糖尿病】「血糖値は何の問題もない、薬とはおさらば」糖尿病にすごく効果がある食べ方
多くの人は、食べた後に眠気と衰弱を感じます。これは実際にはまだ合理的です。ただし、他の症状が現れた場合は注意が必要です。例えば、心が眩しくなり、体が汗をかいたり、震えたりします。それはあなたがまた反応性低血糖として知られている、食事の後に低血糖の状態を経験することであるかもしれません。反応性低血糖とは何ですか？血糖値が下がるのは本当ですか？ここで答えを見つけてください。
体内の血糖値を知る
食べた後、砂糖（グルコース）は吸収され、腸管から移動し、腸細胞を通過し、そして血管に挿入されます。このような状況では、血糖が上昇し、主要なエネルギー源になります。一般的に、食べ物は4時間以内に吸収されます。その後、体は空腹に入ります。このような状況では、活動のためのエネルギー源は体内のエネルギー貯蔵から来ています。
体が血糖値を制御するためにホルモンのインスリンとグルカゴンを持っているので、吸収された後と空腹時の血糖値の変化はあまり変化しません。もしそれが高すぎると、インシュリンホルモンは血糖値を細胞に入れることによって血糖値を下げるために放出されるでしょう。グルカゴンは、低血糖値が体内の栄養素からグルコースを形成するために放出されるときに放出されるので、そのレベルを上げることができます。
反応性低血糖とは何ですか？
血糖値が70 mg / dLを下回ると、この状態は低血糖と呼ばれます。この状態、またはしばしば「ヒポ」と呼ばれる糖尿病患者では、糖尿病の既往歴のない人々（非糖尿病）も経験する可能性があります。非糖尿病性低血糖症には2つのタイプがあります：
- 反応性低血糖すなわち、低血糖症は食後数時間以内に起こる。
- 空腹時低血糖すなわち、低血糖症は食事とは無関係です。一般に、薬物（サリチレート、サルファクラスまたはキニーネ系抗生物質）、アルコール、重度の肝臓、腎臓および心臓の病気、インスリノーマ、低グルカゴンホルモンの使用などの病気に関連しています。
反応性低血糖は、糖尿病前症または糖尿病のリスク、肥満、胃の外科手術、および酵素欠乏症などのいくつかの状態で起こり得る。
さらに、甘すぎる食べ物や炭水化物を多く含みすぎる食べ物（血糖値が高い食べ物）を食べると、血糖値が上がりすぎてインスリンホルモンが放出されます。結果として、血糖の減少は短時間で起こり、その減少はかなり劇的になり得る。
反応性低血糖の症状は何ですか？
反応性低血糖症の症状は一般的に低血糖症と同じです。低血糖症または血糖降下は劇的に以下の症状によって特徴付けられることができます：
- 空腹感
- 震えている体
- 眠気と弱さ
- 気になる
- めまいがする
- 幻惑
- 発汗
- 口の周りのけいれん
このような症状が現れた場合は、直ちに血糖値が本当に低いことを確認し、血糖値やインスリン値の確認など、他の検査を受けるように医師に相談してください。
食事後に血糖値が下がったらどうするか
反応性低血糖の即時治療のためには、速効型炭水化物（ジュースまたはキャンディーの形で）を直ちに摂取し、そして容易に吸収されます、約15グラムの炭水化物。その後、食事療法の変更に関してあなたの医者か栄養士に意見を聞いてください。反応性低血糖の人々に推奨される食事パターンは次のとおりです。
- バランスのとれた栄養を含む食品を食べる。これらには、タンパク質、チーズやヨーグルトなどの乳製品、そして高繊維食品が含まれます。
- 高糖質食品、特に過度に高い血糖インデックスを持つものを制限します。
- 就寝前や空腹時のように数時間以内に食べられないときは、高糖分食品を避けましょう。
- 空腹時に糖分が多い食品を摂取すると、反応性低血糖の状態も高まります。
