内容:
- 医療用ビデオ: 太陽光で目玉焼きは焼けるの？36度を記録した福井で試してみた！
- ホイップクリームとは何ですか？
- ホイップクリームは健康的な選択ですか？
- ホイップクリームをより健康的なクリームに交換してください
医療用ビデオ: 太陽光で目玉焼きは焼けるの？36度を記録した福井で試してみた！
ケーキを飾ることはすべてのベーキングプロセスについて最も楽しいことです。ケーキを美しくするために通常最もよく使われる材料は ホイップクリーム またはより一般的にホイップクリームとして知られています。より健康的と考えられることが多い バタークリーム, ホイップクリーム より安全であると考えられています。じゃあ、本当に ホイップクリーム 健康的ですか？いくら 脂肪分 またはこのホイップクリームのカロリーは？この記事で調べてください。
ホイップクリームとは何ですか？
趣味な人たちのために ケーキを作る 様々な種類に形成することができる誕生日ケーキのクリームに精通している可能性があります。ただし、実際にはさまざまな種類のクリームがあるため、使用しているホイップクリームがわからないことがあります。そのうちの一つは ホイップクリーム.
ホイップクリーム またはホイップクリームとも呼ばれるのは、30％の乳脂肪から作られた濃厚なクリームです。このクリームは通常、明るく白く硬くなるまでミキサーを使用して振り混ぜられます。 ホイップクリーム 通常は液体と粉末の形で販売されており、その後それを振る前に氷水と混ぜ合わせる。
ホイップクリーム 液体は通常風味がよく、あまり甘くない傾向がある味 ホイップクリーム 粉は甘い味がします。その耐久性の面では、 ホイップクリーム 粉末は、室温での質感においてはるかに耐久性があります。ある意味では、クリームは再び簡単には溶けません。一方で ホイップクリーム 液体は室温で容易に溶ける傾向があります。
ホイップクリームは健康的な選択ですか？
シェイククリームは確かにそれよりも優れています バタークリーム 脂肪含有量の面で。しかし、ホイップクリームの100グラムでは22グラムの総脂肪と257カロリーが含まれています。飽和脂肪だけでホイップクリームの総脂肪の14グラムを占めます。この数は制限を超えています 飽和脂肪の一日摂取量 によって推奨されています アメリカ心臓協会, 1日13グラムです。
によって報告された 強いライブ、 このクリームの大さじ1杯には、52カロリー、総脂肪量は5.5グラム、飽和脂肪量は3.4グラムが含まれています。ケーキを飾るとき、あなたはクリームの何スプーンを使いますか？それは3つか4つ以上のスプーンでなければなりませんね。このケーキを切って出すと、どれだけの脂肪が食べられるか想像してみてください。あまりにも多くの飽和脂肪を含む食品を食べることは増加する可能性があります 悪玉コレステロール 原因となり得る血中 心臓病 そして ストローク.
ホイップクリームをより健康的なクリームに交換してください
あなたのケーキが他のケーキほど美しくないことを恐れてはいけません、あなたがホイップクリームを使わなくてもあなたはまだより健康的な方法でケーキを飾ることができます。
どうですか？スキムミルクとアイスキューブを十分に混ぜ合わせて、ブレンダーマシンにケーキクリームを作ります。氷の中の結晶は、脱脂乳の食感をより濃くすることができます。あなたの健康的なクリームにもっと美味しい風味を与えるために過剰ではない量でバニラ風味または他の風味を加えてください。
