内容:
- 大気汚染はなぜ非常に危険なのですか？
- 大気汚染の危険を避ける
- 1. AQIを使って家の外の空気の質をチェックする
- あなたが定期的に住んでいるほこりや汚れから床をきれいにする
- 3.家の中の湿度を保ちます
- 4.外出するときは、マスクを使う
大気汚染は、毎日吸っているほこりを通して見つけることができます。吸入空気汚染は、それが肺疾患、例えばじん肺などに関連しているため、特に懸念されます。特に特定の地域に住んでいるあなたのそれらに気をつけるべきもっと多くの大気汚染の危険があります。
あなたはほこりを介して大気汚染を広める他の病気を得ることができます。とりわけ、癌、喘息、アレルギーおよび刺激、ならびにはるかに低いレベルの汚染曝露で起こり得る様々な種類の疾患など。
大気汚染はなぜ非常に危険なのですか？
ほこりは 大きさが100マイクロメートル未満の汚染物質の一種（汚染の原因となる物質、この場合は大気汚染）。ほこりが気道に吸い込まれる可能性があるので、ほこりが肺疾患と密接に関連しているのは驚くことではありません。
短期的には、大気汚染は、喘息の歴史、COPD（慢性閉塞性肺疾患）、および心臓病の歴史（虚血性心臓、不整脈、および心不全）を伴う人々の症状を悪化させる可能性があります。長期的に粉塵を吸入することによって引き起こされる肺疾患のいくつかは、アスベスト（アスベスト粉塵の吸入による）、珪肺症（シリカ粉塵の吸入による）であり、高レベルでは鉛中毒などの中毒も引き起こす可能性がある。
心臓に対する大気汚染の長期的な影響は、喫煙の影響と同じです。どちらも冠状動脈を詰まらせるプラークの形成を促進します。
確かに、すべてのほこりが危険なわけではありません。通常、危険な粉塵は産業用の作業場にあります。これは病気を引き起こす可能性がある有害な粉塵の種類です。
- 鉱物ダスト、例えばシリカ含有。
- 金属粉塵、鉛およびカドミウムを含めることができます。
- 農薬などの他の化学物質の粉塵。
- 木、小麦粉、綿、茶、花粉などの植物性粉塵。
- 酵母と胞子（きのこ）
高リスクの労働者だけではありません。建物、工場、または廃棄物処分場周辺に住み、仕事をしている場合、大気汚染による病気になる危険性が高くなります。特に木粉のためにまだ調理や他の日用品のためにまだ薪を使っている地域で見つけることができます。
大気汚染の危険を避ける
上で説明したように、吸入された大気汚染からの粉塵は呼吸器系の問題を引き起こし、周囲の環境に危険を及ぼすことになります。また、以前に呼吸器疾患を経験したことがある場合改善して常に持ち歩くことをお勧めします 吸入器 あなたがどこへ行っても、特に大気汚染が多い場所へ。
深刻な健康上の問題を抱えていない人々はまた、大気汚染が多い環境では、のどが乾く、目が痛い、咳などの症状を経験するかもしれません。以下は、大気汚染の危険を防止し、減らすためにできることです。
1. AQIを使って家の外の空気の質をチェックする
あなたが家の外に旅行したい場合は、AQIを確認してください（大気質指標）公的機関または政府によって発行された。大都市に住んでいるあなたのために、あなたが住んでいるところAQIか大気質を見るためにこのリンクを訪問してください。
大気汚染が高く、外に出なければならない場合は、活動を朝に制限するか、日没まで待ちます。あなたが速く呼吸するほど、あなたが呼吸する空気のより多くの汚染があるので、あなたはまたほこりの多い環境では重過ぎる身体活動を避けるべきです。
あなたが定期的に住んでいるほこりや汚れから床をきれいにする
大気汚染による化学物質やアレルゲンは、環境や家の中のほこりにたまることがあります。大気汚染の拡散を最小限に抑える方法は、HEPAフィルターを含む真空を使用することです。このタイプの掃除機または掃除機は化学物質から作られたほこりや汚れを減らすことができます 臭素化 花粉、ペットのフケ、ダニなどのアレルゲン（PBDE）。
3.家の中の湿度を保ちます
HEPAフィルターを使用することに加えて、あなたはあなたの家またはオフィスの部屋の水分レベルを維持することを勧めます。あなたはそれを使うことができます加湿器部屋の空気を潤します。空気の湿度を約30％〜50％に保つようにしてください。これらのレベルの水分は、アレルゲンやその他の呼吸器疾患の引き金を制御するのに役立ちます。
4.外出するときは、マスクを使う
気道に侵入する可能性のある吸入空気汚染を防ぐために、常にマスクを使用してください。しかし、市場で販売されているマスクの中には、大気汚染を防止し遮断するのに適したマスクではないものがあります。
いくつかの層から作られたマスクは吸入された空気を濾過するのにより良いことが証明されているので、汚染に対する最良の保護を着用してください。たとえば、n95 maskと入力します。マスクを身に着けているような単純な行動は、毎日潜んでいる大気汚染の危険からあなたを守ることができます。
