口臭を防ぐための8つのヒント

内容:

医療用ビデオ: 口内細菌をやっつけ、口臭を防ぐ10の方法
口臭の原因は何ですか？
では、どうやって口臭を防ぐのですか。
医者に診察をするとき

医療用ビデオ: 口内細菌をやっつけ、口臭を防ぐ10の方法

口臭がある場合、隣の友人からの苦情を受け入れることほど恥ずかしいことはありません。実は今朝、家を出る前に歯を磨くことを誓いました。そして、あなたがあなた自身の息を嗅ぐことを試みるとすぐに、それは本当であることがわかります...うわー！「香り」の匂いがかなり ジャズした。パニックにならないでください。口臭を防ぐのに役立つ正確なヒントがあります。下記をお読みください。

口臭の原因は何ですか？

口臭は、次のようないくつかの理由で発生する可能性があります。

口臭を引き起こす可能性がある特定の食品を食べる。例えば、にんにくは、歯を磨いてマウスウォッシュですすいでも息を嗅ぐことがあります。さらに、あなたが消費する肉やチーズに残っているタンパク質の腐敗が不快な臭いを引き起こす可能性があるので、赤身の肉はまたあなたの息を悪化させることができます。
歯の衛生状態が悪い。毎日ブラッシングやフロスをしないと、口の中に食物粒子が残り、口臭が発生します。
口渇。唾液は口を清潔にし、不快な臭いを引き起こす粒子を除去するのを助けます。したがって、垂れ下がる唾液の生成は口を乾かし、不快な臭いを引き起こす可能性があります。
他の原因、すなわち特定の薬の消費、病気、および喫煙習慣。

では、どうやって口臭を防ぐのですか。

口臭を防ぎ、口を清潔で清潔にするための簡単な手順は次のとおりです。

定期的に歯を磨いてください。歯ブラシが食物のくずを歯に付着させることはめったにありませんので、歯に歯垢ができ、口の中に細菌が集まり、口臭が発生する可能性があります。定期的に歯を磨いてください。少なくとも1日2回は口臭を防ぐことができます。
うがいをする。 口を洗うことは、口を清潔にするだけでなく、口内細菌からの保護も提供することができます。口臭を防ぐために、毎日マウスウォッシュで口をすすぐことができます。
舌をこすります。 舌の上の層はバクテリアが成長する場所となり得る。したがって、それを防ぐために、ゆっくりと舌をこすってバクテリア、食物の破片、そして死んだ細胞を取り除くことができます。
口臭を引き起こす食品は避けてください。 ニンニクなど、一部の食品は口臭を引き起こす可能性があります。だからそれを防ぐための一つの方法は口臭を引き起こす可能性がある食品の消費を避けるか制限することです。
たばこを吸わないでください。 癌を引き起こすことができることに加えて、喫煙はまた歯茎を傷つけ、歯を汚し、そして口臭を引き起こすことがあります。したがって、口臭を防ぐためには、喫煙をやめる必要があります。
多量の水を飲む。 口内の唾液の欠乏または口内乾燥状態は口臭の原因となります。これを防ぐために、あなたはあなたの口の中で唾液の生産を刺激するために水の消費量を増やすか、またはシュガーフリーガムを消費する必要があります。
果物と野菜を食べる。果物や野菜にはたくさんの水分が含まれているため、果物や野菜をより多く食べることで口臭を防ぐことができます。唾液はあなたの息を新鮮に保つための自然な方法です。
緑茶を食べます。 緑茶に含まれるポリフェノールの含有量は、飲酒者を虫歯や口臭から守ることができるという研究結果が出ています。