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重症度を最小限に抑えるためには、油性食品を避けたり、十分な安静を確保するなど、知っておくべき多くの要因があります。それでは、体が咳で攻撃されたときに他に何を避けるべきですか？以下で咳をするときは、タブーの説明を見てください。
咳をするときのいくつかの制限
冷たい飲み物と食べ物
インドのFortis Mulund病院の医師Pradip Shahによると、一般的にアイスクリームや他の冷たい飲み物などの冷たい食べ物によって引き起こされる咳や風邪。冷たい食べ物がどのように咳の症状を引き起こし、悪化させるかについての科学的な証拠はありませんが、患者は通常、咳が治癒すると宣言されるまで風邪の摂取を避けるように勧められます。
咳中のこれらの制限のもっともらしい説明の1つは、冷たい食べ物の飲み物が呼吸用裏地を乾燥させるため、体の一部に炎症や炎症が原因で咳を引き起こす感染症になりやすいということです。
夜にたくさん食べる
あなたが再び咳をしているときにあなたが寝る前に夜に過食しないでください。これは胃食道逆流症（GERD）、別名胃酸症に苦しんでいる人々のための咳の引き金になることができます。
GERDを患っている人は、括約筋の収縮と弛緩の間にあまりよくないシステムを身体に持っているかもしれません。筋肉機能に関係している2つの組織は食物逆流が食道に上がるのを防ぎます。その結果、胃酸が食品パイプに逆流し、ライニングの炎症を引き起こして咳を引き起こす可能性があります。それで、それは初めに夕食を食べて、そしてあなたが食べた後に２時間寝るのが良いです。
3.仰向けに寝る
あなたが本当にすぐに咳をしたいのであれば、寝ているときの体の位置は、咳に従わなければならないときの禁欲の重要な要素です。特に生産的な咳がある場合は、仰向けに寝ることで夜間の咳を誘発します。一日を通して集められるすべての粘液と痰は、あなたが徹底的に眠るときにのどに向かって上向きに流れます。反対に、彼の側で寝ていると、痰は落ち着き、夜は咳をすることが避けられます。
揚げ物を食べる
揚げ物や油性の食べ物を食べることは、悪化する咳の引き金の一つです。熱い油で揚げると、食物はアクロレインと呼ばれる化合物を生成します。これはアレルゲンとして働き、咳を悪化させ、のどのかゆみを引き起こします。咳が正常に回復していない限りは、油や揚げ物を避けることをお勧めしますので、咳は悪化しません。
喫煙
喫煙は気管支炎につながる咳の原因の一つです。それだけでなく、喫煙はのどの裏地を刺激し、回復を遅らせることで癌のリスクを高めることさえあります。受動喫煙者と同様に、咳をしたくない場合はたばこの煙を避けましょう。
カフェイン入り飲料
この1つの咳禁止はカフェイン入りの飲み物を避けなければなりません。なぜそれを避けるべきですか？カフェインは喉のかゆみを悪化させる可能性がある酸味のためにせきをする人々によって避けられなければなりません。カフェインを含む飲み物は原因となります 食道括約筋 緩むようになり、喉に上がるカフェインの酸味のために咳をすることになります
あなたの勤勉と残業
咳をするときは、残業、疲労、過度の活動は禁物として避けてください。あなたが咳をするとき、あなたは本当に休息を必要とするでしょう。体が咳で泡立てられているという状態は、実際には体に異常があることを意味します。この咳は弱体化した免疫システムの集大成であり、体には十分で十分な安静が必要です。
