内容:
- 医療用ビデオ: 飲む前、最中、飲んだ後の段階別対策で二日酔いを防ぐ！一緒に摂取したい飲食物はこれだ！【知っておいて損はない豆知識】
- 乗り物酔いの原因は何ですか？
- さまざまな自然動揺病治療薬
- 生姜
- ペパーミント
- ユーカリオイル
- お茶
- 5.指圧
- 深呼吸法
医療用ビデオ: 飲む前、最中、飲んだ後の段階別対策で二日酔いを防ぐ！一緒に摂取したい飲食物はこれだ！【知っておいて損はない豆知識】
乗り物酔いは、陸上、海上、または航空輸送で旅行するときに起こる最も一般的な状態の1つです。乗り物酔いを経験するとき、あなたはめまい、脱力感、冷たい汗、青白い肌を経験するでしょう、そして胃は吐き気そしてさらには嘔吐を感じるでしょう。
深刻な病状ではありませんが、乗り物酔いは旅行中に深刻な心理的影響を与えます。乗り物酔いをしばしば経験する人々でさえ、彼らは再び乗り物酔いを感じることを精神的に恐れているので、遠くに旅行するのが面倒なことが多い。
しかし、落ち着いて、ここにあなたが遠くに旅行する前にあなたが準備することができるいくつかの効果的な乗り物酔い治療があります、特にあなたが家に帰りたいなら。
乗り物酔いの原因は何ですか？
乗り物酔いは、バランスシステムの一部（感覚神経、目、そして内耳）が私たちの体が動いていると感じるが、他の部分は動いていないときに経験することができます。一例は、陸路を旅行するときです。または、高速で移動していることを脳に伝えますが、耳はあなたがただ座っているだけだと感じます。感覚の間のこの対立は旅行酔いを引き起こします。
さらに、車両内の酸素レベルの欠如と大量の二酸化炭素、そして良くない車両のサスペンションシステムと道路状況はあなたの旅行の酔いを悪化させるでしょう。旅行中は静かな位置にあるだけであまり動かないため、体は長時間アロマにさらされることになります。反射的に、あなたの体は拒絶反応を起こします。この身体反応は通常、吐き気とめまいを引き起こします。
さまざまな自然動揺病治療薬
あなたが乗り物酔いを起こしやすい人の1人であるならば、ここにあなたが旅行の前に準備することができるいくつかの自然な乗り物酔い薬があります。
生姜
しょうがは効果的にあなたの乗り物酔いの影響を和らげるスパイスの一種です。あなたは旅行の1時間前に蜂蜜や砂糖を加えた生姜煮の水を飲むか、旅行中に飲むために熱い魔法瓶に生姜煮の水を入れておくことができます。
生姜の調理用水を作る時間がない場合は、生姜を1つまたは2つのスライスに切ってティッシュで包むことができます。あなたが旅行している間生姜の香りはリラックス効果を提供します。
ペパーミント
ペパーミントキャンディーを噛むことは、実際には乗り物酔いによる吐き気や頭痛を減らすのに役立ちます。味が気に入らない場合は、手首やハンカチにペパーミントアロマテラピーオイルを1滴試して、吐き気やめまいがするたびに吸入してください。乗り物酔い薬も幼児に適しています。
ユーカリオイル
誰もがその刺激臭のためにユーカリ油の香りが好きではないが、この油は悪心やめまいに対処するための強力な武器になることができます。あなたの体が暖かくてリラックスした感じになるように首、首、胸と胃にユーカリオイルを塗ってください。あなたがユーカリ油の香りが好きではない場合は、体を温めることができる他の油とそれを交換することができます。
お茶
生姜のほかに、旅行中の吐き気やめまいを和らげることができる別の飲み物はお茶です。あなたの体を落ち着かせ、旅行中の疲れを軽減するために、小さな魔法瓶で暖かい低糖茶を用意してください。より多くの利益を得るためには、カモミールティーを使用してミントの葉を追加することができます。
5.指圧
手首のひだの下に3本の指を置くことができます。親指を3本の指の真下、中央の2本の大きな腱の筋肉の間に置きます。親指で、その場所に圧力をかけてしばらくの間それを保持します。落ち着くまで、これを繰り返してください。これは吐き気のための正確なポイントであり、そして何人かの人々のために、この方法は乗り物酔いに関連する症状を減らすのに効果的であることが証明されています。
深呼吸法
自然に乗り物酔いの症状からあなたを落ち着かせる深呼吸のテクニックを実行します。トリックは、黙って鼻から深呼吸してください。肺を4カウントで満たします。それから7カウントの間あなたの息を止めなさい。その後、口から8カウント吐き出します。この呼吸法を3回繰り返します。
