内容:
- 医療用ビデオ: セルライトを２週間で消すための６つのエクササイズ
- 体内のセルライトを除去するためのさまざまな方法
- 1.スポーツ
- 2.繊維摂取量を増やす
- 体重を減らす
- 4.喫煙をやめる
- マッサージ
- レチノールのクリームを使用する
- 肌を暗くする
- 8.それを着る サポート ストッキング
- 9.自分を甘やかす スパラップ
- 10.リポマッサージ
- 11.レーザーと無線周波数
- セルラーゼ操作
医療用ビデオ: セルライトを２週間で消すための６つのエクササイズ
セルライトは肌の表面に現れるあなたの肌の下の脂肪です。セルライトはあなたの結合組織を促進するので、その外観はあなたの肌がでこぼこに見えるようになります。セルライトはしばしばあなたの太もも、お尻や胃に見られます。これは普通のことですが、気分が悪くなった場合は、セルライトを取り除いてより曖昧にする方法があります。
体内のセルライトを除去するためのさまざまな方法
ここであなたが試すことができるセルライトを取り除くためのいくつかの方法があります：
1.スポーツ
スポーツはセルライトを自然に取り除く一つの方法です。運動してもセルライトがすぐに消えるわけではありませんが、セルライト領域の下に強い筋肉があるため、肌が平らになります。健康的な食事、短時間の運動、そして筋肉形成という3つのセットを試してみてください。
2.繊維摂取量を増やす
「空の」カロリー食品よりも、小麦、果物、野菜などの繊維を多く摂取する。多くのパン、お菓子、ソフトドリンクに含まれる単純な炭水化物や加工炭水化物は、カロリーを増やすことがあります。これは、特にセルライトになりやすい地域で脂肪を引き起こします。
体重を減らす
やせていても太っていても、セルライトを入れることができますが、体重が重すぎると目立つようになります。あなたが太りすぎであれば、体重を減らすことは助けることができます。ゆっくり体重を減らすことをお勧めします。
大幅に体重を減らす食事療法はセルライトを悪化させることができます。あなたが多くの体重を減らすならば、たるんでいるあなたの肌の領域でセルライトを見るかもしれません。安全で健康的な減量の方法について医師に相談してください。
4.喫煙をやめる
喫煙はあなたの肌への血液供給に影響を与え、それを薄くしてたぶん垂れ下がらせます。これにより、腕、太もも、お尻のセルライトが見やすくなります。したがって、喫煙をやめることはあなたが試すことができるセルライトを取り除くために自然な方法です。
あなたの活動的な喫煙者にとって、喫煙をやめることは確かに難しいです。ただし、これを最大の障害にしないでください。体内のセルライトを装うのを助けることに加えて、この方法はまたあなたの全体的な健康を改善することができます。
マッサージ
セルライト部分をマッサージする毎日数分を過ごしてください。お風呂場や保湿剤を塗るときにしてください。マッサージは血流を増加させ、余分な水分を取り除きます。そのため、セルライトはしばらく失神することがあります。
レチノールのクリームを使用する
あなたが体内のセルライトを取り除くために正しいクリームを探しているとき、レチノールを含むものを探してください。レチノールはセルライトを治療しませんが、あなたの肌の外観と質感を改善することができます。あなたは少なくとも6ヶ月間それを使用する必要があり、そして0.3パーセントのレチノールを含む製品は最高です。レチノールはあなたの肌の外側の層を強化してその下のでこぼこの部分を覆うのを助けます。
しかし、この薬を使用する前に、安全性を確保するために最初に医師に相談することをお勧めします。
肌を暗くする
肌が非常に白い場合は、肌の色を濃くします（なめし）セルライトを偽装するのに役立ちます。セルライトは、濃い肌には見えすぎないでしょう。それを適用することから始めましょう こする 特別な柔らかいボディは、それからローションを塗ります セルフタンニング セルライトエリアだけに。その後、全身に着色スプレーをスプレーします。いいえ なめし 日光浴で。これはあなたの肌を傷つけ、セルライトを悪化させます。
8.それを着る サポート ストッキング
サポートストッキング あなたの祖母が最初に身に着けていたように現代は太くてゆったりと見えません。あなたがそれを頻繁に使うなら、あなたのセルライトはより滑らかに見えるでしょう。問題は、通常1〜2年かかることです。 ストッキング 圧縮はセルライトが体液を蓄えるのを防ぐのに役立ちます。あなたの医者または薬剤師があなたが正しいタイプを選ぶのを手伝うことができます。
9.自分を甘やかす スパラップ
あなたはそれを使うことができます スパラップ 肌を引き締め、滑らかにします。効果は約1日続き、費用は異なります。ボディシェイプまたはエース包帯があなたのセルライトゾーンを包み込み、あまり費用がかからないスパ効果を提供できるかもしれません。
10.リポマッサージ
Lipomassageはあなたの肌を収集し、マッサージをするためにデバイスを使用して手順です。この高価な治療法は、米国の食品医薬品局（FDA）によって承認されているか、インドネシアのPOM庁に相当し、結果を得るためにはいくつかの治療法が必要です。しかし、あなたが繰り返しそれをしない限り利点は長続きしない傾向があります。
11.レーザーと無線周波数
レーザーまたは無線周波数（RF）は、外側から肌を温め、セルライトの表面を滑らかにします（通常6か月以上）。それほど苦痛ではありません、しかしそれは非常に高価になることがありえます、そしてあなたはいくつかの訪問を必要とするかもしれません。
セルラーゼ操作
この操作は、セルライトを直接ソースで処理します。レーザーが皮膚の下に入って脂肪細胞を収縮させ、セルライトの凝固を引き起こす硬い部分を切断し、そして厚い皮膚を刺激します。米国の食品医薬品局（FDA）またはインドネシアのPOM庁に相当する機関は、3ヵ月にわたる小規模な研究に基づき、2012年にCellulazeを承認しました。
結果は1年以上続くことができますがCellulazeの長期効果は知られていません。あなたがこの手順のための公認整形外科医を見ることを確認してください。あなたが過剰な体重や重度のセルライトを持っている場合、Cellulazeはうまく機能しないかもしれません。より詳しい情報については貴方の医師に相談してください。
