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医療用ビデオ: 本当に怖い高血圧の基準 認知症治療 薬物療法
インドネシア高血圧学会のデータによると、インドネシアでは成人の4人に1人が高血圧で、高血圧症としても知られています。ライフスタイルの変化や薬を含む高血圧を治療するための多くの方法があります。これら二つの選択から離れて、あなたは実際に血圧を下げることができることが知られているハーブの高血圧薬の大規模な選択に囲まれています。
血圧を下げるのに使用することができる高血の漢方薬
それがスパイスまたは栄養補助食品であるかどうかにかかわらず、医学的理由で高血中の漢方薬を試すことを考えているならば、あなたの医者と最初にそれについて議論してください。一部のハーブは、特に大量に消費されると、不要な副作用を引き起こしたり、他の薬の効果を妨げることがあります。
これはあなたの血圧を下げるのを助けるために一般的に使用されているいくつかの高血性漢方薬です。
ニンニク
ニンニクはアリシン活性化合物の含有量のおかげで血管を弛緩させそして拡張する能力を持っています。この効果によって血流がより滑らかになり、最終的に血圧が下がります。しかしながら、血圧の低下は小さく、それはわずか10パーセント未満です。
あなたは新鮮なニンニクをあなたの好きな食べ物のレシピの数に追加することができます。ニンニクの味があなたには強すぎる場合は、まずそれをローストすることができます。そして、あなたが完全に抗ニンニクであるならば、あなたは薬物サプリメントの形でニンニクを得ることができます。
しょうが
ショウガは、血行を促進し、血管の周りの筋肉を弛緩させることによって血圧をコントロールするのを助けることができるので、ハーブの高血糖薬として知られています。新鮮な生姜スライスをお気に入りのスープや麺レシピに追加することができます。または、午後のおやつの間におやつのために暖かいお茶に生姜の部分を追加することができます。
3.シナモン
シナモンはあなたの血圧を下げることができるもう一つのキッチンスパイスです。毎日シナモンを食べると、糖尿病患者の血圧が下がることがわかっています。朝食用シリアル、オートミール、さらにはコーヒーにシナモンパウダーをふりかけて、食事にシナモンを含めます。
カルダモン
Kapulagaは、通常カレーを調理するのに使用されているネイティブのインドのスパイスであり、そしてハーブの高血圧薬として知られています。ある研究では、数ヶ月間毎日カルダモン粉末を与えられた参加者は、彼らの血圧測定値の劇的な低下を経験しました。あなたは、カルガモンの種全体または調味料をチキンのungkepマリネ、スープ、および飲み物に含めることができます。
5.チョコレート
ダークチョコレートやチョコレートパウダー、あるいはフラバノールを豊富に含んだカカオ製品を食べると、高血圧や高血圧前症の人の血圧がわずかに低下することがあることが、いくつかの人間の研究でわかっています。
チョコレートは体の一酸化窒素システムに影響を及ぼし、その結果血管が拡張して血圧が下がります。チョコレートはアンギオテンシン変換酵素（ACE）も抑制することができます。一方で、すべての人が緊張を緩和するという同じ効果を経験しているわけではないので、さらなる研究が依然として必要です。
覚えておくべきことの一つは、チョコレートもカフェインと砂糖を含んでいるということです。大量のカフェイン（1日400mg以上）は血圧を上昇させる可能性があり、血糖値は血糖値に影響を与える可能性があります。
コエンザイムQ 10（CoQ 10）
CoQ10サプリメントを摂取している軽度の高血圧症を患っている人は、最低限の副作用で血圧が劇的に低下することが報告されています。さらに、CoQ10の緊張低下効果も、主な降圧薬とは異なるメカニズムから生じています。
7.オメガ3
オメガ3脂肪酸は、サケやマグロなどの油性の魚や、いくつかの植物性食品に含まれる必須脂肪酸です。オメガ3は、血圧を下げる効果は小さいものの、血圧を下げるのを助けるためにハーブの高血圧薬として使用できることが研究によって示されています。
やや影響力のある減少の効果を達成するためには、より高いオメガ3サプリメントを摂る必要があります、しかし高用量は脆弱な人々の出血の危険性の増加を引き起こす可能性があります。これには、出血障害のある人や、ワルファリン（クマディン）、アスピリン、イチョウなどの薬を飲んでいる人が含まれます。
アミノ酸
多くの研究はL-アルギニンサプリメントが血圧を下げることができることを示唆しました。しかし、その効果は短時間しか持続せず、時には制御不能になることもあります。 L-タウリンなどの他のアミノ酸も、血圧の低下に同じ効果があります。
マグネシウム
ハーブ系の高血中薬物としてのマグネシウムは、影響が小さいとしても血圧を下げることができることが知られています。マグネシウムはマグネシウムが欠乏している高血圧の人に特に有用であり、硫酸マグネシウムの注入は一般に妊娠中の子癇前症および子癇の治療に投与されます。
10.グリーンコーヒー
いくつかの研究は、クロロゲン酸、グリーンコーヒー抽出物の成分は、血圧を下げることができることを発見しました。フェルラ酸、５－カフェオイルキナ酸代謝物酸もまた、グリーンコーヒー抽出物中の血圧低下の効果に関与し得る。
例えば、ある量のクロロゲン酸（1日当たり2g）は血漿ホモシステイン濃度（心疾患の危険因子）を上昇させましたが、低用量はそうではなかったことを、ある研究は発見しました。グリーンコーヒー抽出物はまた、高血圧の管理に役立つことができる体重、ライフスタイルの変化を失うことができると言われています。
高血圧の薬は高血圧を治すためのものではありません
栄養補助食品や高血圧の漢方薬は高血圧を治療することはできません。一部の天然サプリメントは、高血圧薬との危険な相互作用を引き起こす可能性があります。ヨヒンビン根のような他の人はあなたの血圧を高めるのを助けることが示されています。そのため、サプリメントを服用する前に必ず医師に相談してください。市場で広く流通している糖尿病治療薬の宣伝を簡単に信じないでください。糖尿病を本当に回復可能にする元の薬は確かに明らかな臨床試験で繰り返し繰り返し試験されてきました。
これは独立した病気ではなく、むしろ症候群や他の病気の症状の集まりであるため、高血圧を治療することはできません。だから、医師の服用指示に従って処方された、高血圧薬を定期的に服用することが非常に重要です。高血圧を治療するために、サプリメントや他の形態の代替医療を標準的な治療法（例えばスタチン薬）の代わりに使用すべきではありません。制御されていない高血圧は、実際には心臓病、腎不全、そして脳卒中あるいはさらには死亡の危険性の増加を引き起こします。
