内容:
- 医療用ビデオ: 夢に見るスリムなお腹の超大敵！１０の食品
- どのような食品が胃酸逆流を引き起こす可能性がありますか？
- 1.チョコレート
- ソーダ
- 揚げ物
- アルコール
- 5.高脂肪牛乳
- 脂肪分の多い肉
- カフェイン
- 8.トマト
- 9.柑橘類
- 玉ねぎ
医療用ビデオ: 夢に見るスリムなお腹の超大敵！１０の食品
胃の問題は、多くの人がよく経験しています。胃には、鼓腸、胸やけ、吐き気、嘔吐など、さまざまな問題があります。しかし、胸焼けや吐き気を感じながら、胃の中で熱を感じたことがありますか。過剰な胃酸が胃からのどに上がるときである胃酸逆流の問題を経験するかもしれません。胃酸逆流の原因の一つはあなたが消費する食べ物や飲み物です。
どのような食品が胃酸逆流を引き起こす可能性がありますか？
胃酸の逆流に問題がある場合は、以下の飲食物を避けるか減らす。
1.チョコレート
たぶんチョコレートが好きではないあなた方のために、それはこの1つの食べ物を避けることは重要ではありません。しかし、あなたがチョコレート好きなら、これは悪い知らせです。チョコレートは魅力的ですが、ここで胃酸の逆流を引き起こす可能性があるいくつかの理由があります。
- チョコレートにはカフェインや他の興奮剤、すなわちテオブロミンが含まれています。
- チョコレートも高脂肪が含まれており、脂肪は逆流を引き起こす可能性があります
- チョコレートはココアも多く、これも逆流を引き起こします
ダークチョコレート それほど悪くない ミルクチョコレート 脂肪が多いが、それでも他の2つのことが胃酸を引き起こす可能性がある
ソーダ
鼓腸を作ることに加えて、ソーダと炭酸飲料はあなたの胃酸の増加を引き起こすことができます。炭酸飲料からのソーダ気泡は胃全体に広がる可能性があり、これが胃酸の増加を引き起こします。カフェインも含まれているソーダでさえ、胃の酸性条件を悪化させる可能性があります。吐き気、腹部の熱、および胸やけを感じたくない場合は、避けるべきです。
揚げ物
揚げ物は胃酸の逆流も引き起こすことが知られています。この食べ物は胃の熱に関係しています。患者が経験するかもしれない症状は胸痛です。さらに、揚げ物はコレステロールの引き金としても知られています。
アルコール
ソフトドリンク、ビール、ワイン、その他の酒が胃酸逆流の増加に寄与することがあるのと同じように。アルコールは、胃酸を引き起こす可能性がある（胃に融合した）食道下の弁を弛緩させると考えられています。ただし、酸含有量が高くないアルコール飲料もあります。生きることができる代替手段はあなたがカクテルやワインのガラスを消費することができるが、オレンジジュースやソーダは一日で避けることができるということです。
5.高脂肪牛乳
上記で説明したように、すべての高脂肪食品は胃酸の逆流を引き起こす可能性があります。牛乳、バター、チーズはどちらもほぼ同じ高脂肪含有量を持っています。だから、あなたがチーズとバターのファンであり、そして胃酸の問題を抱えているなら、あなたはそれを犠牲にするべきです。しかし、最初に落ち着いて、あなたはまた主な原料としてではなく、食品の香料としてこれらの原料を使用することに代わる方法があります。もちろん、低脂肪版の方が良いでしょう。
脂肪分の多い肉
脂肪が多い肉を過度に食べることも避ける必要があります。それは何の肉ですか？牛肉、豚肉、子羊肉は避けなければなりません。肉が胃の中に長時間とどまるため、逆流を増やす可能性があります。しかし、あなたはまだ体のためのその栄養のために、肉を必要としています。あなたがすることができる代替手段は肉から脂肪を取り除き、週に一度だけ肉を食べることです。
カフェイン
カフェインは胃酸の逆流を増加させる可能性があることを上に読んだことがあります。だから一日に何度もコーヒーを飲むのを避けるべきです、一杯のコーヒーはまだ許容されるかもしれません。胃酸を持っていなかったあなたの人々にとって、あなたがそれを何度も摂取するとき、あなたは逆流を増やす危険を冒すことができます。カフェインはコーヒーだけでなく、お茶にも含まれています。しかし、ハーブティーには通常カフェインが含まれていないため、カモミールなどのハーブティーを摂取することができます。
8.トマト
トマトソースを使わないと食べられないのですか？残念ながら、あなたの胃に問題があるならば、あなたはトマトソースを避けるべきです。この果物はクエン酸と胃酸を増やすことができるリンゴ酸を含んでいます。あなたがあまりにも多くのトマトを消費するとき、酸は食道に流れ込むことができます。あなたがそれらを焼いてトマトを提供していても、これは酸を減らすことはありませんので、代替はありません。
9.柑橘類
オレンジ、レモン、ライム、グレープフルーツは、かんきつ類に含まれる果物です。たぶん、ライムを食べることが咳を減らすことができるとよく聞きます。研究発表されたAnnals of Otology、Rhinology＆Laryngologyによって表現された異なる意見は酸摂取エイリアスを制限する 食物酸 このような咳やarse声などの胃酸の症状を和らげることができます。
玉ねぎ
Oklahoma Digestive Research財団によると、タマネギを摂取する胃酸患者は、胃内pHの低下を短時間で経験することができます（pHが低いほど、酸が高い）。これもげっぷと吐き気を引き起こす可能性があります。
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