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医療用ビデオ: バカになりたくなければ、マルチタスク（MT）をやめなさい 前編
このペースの速い時代では、私たちは素早く、細心の注意を払ってそして賢く働くことができることが求められています。期間 マルチタスク もちろん、私たちはよく聞いたことがあります。実際、多くの人がそれを考えています マルチタスク として スキル または誇りに思うべき利点。
残念ながら マルチタスク これは私たちの脳には良くありません。特にラップトップ、タブレット、または スマートフォン 家族と一緒にテレビを見ながらに書かれているように NationalGeographic.co.idする マルチタスク 使用中 ガジェット 私たちの脳のパフォーマンスを損なう可能性があります。
ガジェットによるマルチタスクが最悪
デンマークのコペンハーゲン大学の研究者による研究では、あるスクリーンから別のスクリーンにフォーカスを変えると、脳が保存する情報が少なくなることが示されました。それだけでなく、思考過程を妨げるホルモンが放出され、それが最終的にあなたの知能を低下させる可能性があります。
研究者らは回答者に使用を依頼することによって研究を行った スマートフォン テレビを見ながら、または彼らのタブレット。彼らは活動を感じます マルチタスク これにより、生産性と効率性が高まります。しかし、彼の調査結果によると、テレビで見た番組を覚えているのはごくわずかです。
イギリスのロンドン大学で行われた別の研究でも、テストを受けた回答者は夜遅くまで起きているのと同じようにIQの低下を経験しました。 IQの低下だけで男性は15ポイントに達しました。
“マルチタスク 誰かが同時にいくつかの活動をするのに十分に強い限り、行うことができます。しかし、彼がすでにいくつかの活動を同時に行うのに問題がある場合は、それは彼をストレスの多いものにする可能性があります。通常、誰かがいくつかの活動を一緒にするとき、彼はその瞬間には本当に感じません。 Psiの心理学者Bernadetta Anjaniは、次のように述べています。 Hai-Online.com.
コペンハーゲンの研究者に戻ると、彼らが説明するのは、一度に1つの活動に集中すると、脳がそれを吸収して海馬と呼ばれる脳の一部に保存するので、後で簡単に思い出せるということです。
ただし、タブレットを使用したり、タブレットを使用したりするなどして、ある場所から別の場所に注意をそらすとき スマートフォン テレビを見ると同時に、情報を素早く処理することはできません。私たちが後で吸収する情報は線条体と呼ばれる脳の一部に送られます。それはデータではなく運動と動機づけ活動を計画する責任がある部分です。研究者たちはまた、線条体に情報を送ることで脳が間違った場所に情報を保存するようになると警告しています。
脳への影響は？
上記の説明に基づくと、 マルチタスク あなたは長期的なメモリの問題に苦しむことができるということです。研究はそれを見つけた マルチタスク テクノロジーに関連していると、筋肉を制御して自分自身を制御する際の脳のパフォーマンスが低下する可能性があります。また、知覚障害、発話、そして感情さえも混乱させることがあります。
それだけでなく、デンマークの研究はまた、80％以上の人々がそれを所有していると述べました スマートフォン 他の機器の画面が目の前にあると、それをチェックするときに罪を感じます。
あなたがそれを頻繁にするなら マルチタスク そして、情報を記録したり覚えたりする能力に何か問題があるように感じたら、すぐに医師の診察を受けるべきです。
コンピュータの画面、テレビの前での時間も短縮した方が良いでしょう。 スマートフォン、 または少なくとも別の画面で他のことに取り組まずに各ガジェットに集中するための特別な時間を取っておく。
から引用 健康するとき マルチタスク、我々は行われている仕事の一つから重要な詳細を失うことになります。しかし、2011年にカリフォルニア大学サンフランシスコ校で行われた研究に基づいて、他の仕事に干渉して他の仕事に集中するだけでも、私たちの短い思い出は邪魔されます。
研究者らは、多数の参加者を含む研究では、60〜80歳の人々は、20〜30歳の人々と比べて、異なる画像の詳細を選択して覚えるのが困難であると述べた。
彼らには2枚の写真が与えられますが、そのうちの1枚は正しく覚えられていません。脳が老化するにつれて、研究者たちは誰かが仕事の詳細を再認識し記憶することができるようになるには時間がかかると言います。
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