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不安や心配は自然なので、それが人の心理的状態に悪影響を与えることはありません。しかし、不安は時々あなたが特定の経験を忘れるのを困難にすることができます。言い換えれば、不安はあなたの記憶をシャープにすることができます。
実際、あなたが経験している不安は、あなたが先週の出来事を詳細に思い出すことを可能にします。新しい研究によると、高レベルの不安を抱えている人は、容易に心配していない人よりも強い記憶を持っています。
不安は人の記憶をはっきりさせることができます
あなたが心配しているとき、あなたはすべてをもっとはっきり覚えていることができます。専門家によると、不安はあなたが否定的な感情に敏感になりますので、あなたは実際に否定的な視点で平凡な詳細を覚えているでしょう。
実際、不安がどのように記憶力を向上させることができるかは定かではありません。しかし、ジャーナルBrain Scienceに発表された新しい研究は、不安が脳が起こる出来事、相互作用、そして会話を記録するのを助けることができることを示しています。
調査は不安があなたがあなたの周りで何が起こっているのかについてもっと気付くようにすることを示しているので、あなたはあなたが通常気づかない詳細を捉えることができる。
これが写真です、あなたは違います気分問題がたくさんあるとあなたはカフェに行きます。カフェでコーヒーを注文した後、バリスタはいつもの口調で「コーヒーは牛乳を使いたいのか、それとも使いたくないのか」と尋ねた。
その当時あなたは心配になって問題に苦しんでいるので、あなたはバリスタからの平凡な質問を否定的なものとして解釈します。あなたは考えているかもしれません、「とにかく、これは質問をする人ですか？」
最後に、あなたはカフェでの事件を否定的な経験として覚え続けるでしょう。他の人から聞かれたとき、あなたはカフェでのサービスは悪いと言うかもしれません。当時でも気分いいね、バリスタからの質問、あなたはおそらくまったく覚えていないだろう。
不安と記憶の関係は何ですか？
不安は否定的な感情のために記憶を鋭くすることができます。もちろん、通常の状況よりも多くの感情的な瞬間を覚えているでしょう。
通常の状況下では、海馬と呼ばれる脳の一部が重要性の低い情報を整理し、同時にそれを忘れることがあります。メモリには保存されません。だから、それはあなたを怒らせる些細なことを覚えている可能性が低いです。
今、あなたが心配しているとき、あなたの脳内の化学プロセスに変化があります。より海馬に流れ込むはずの血液が新皮質に向かいます。新皮質は長期記憶のための記憶領域です。したがって、短期記憶に保存されるべき経験は最終的に長期記憶に保存されます。
最後に、あなたが否定的な感情に包まれているときに、その出来事について忘れるのも難しいと思います。したがって、不安は自分の記憶をはっきりさせると言われています。
しかし、それは突然あなたがすべてを覚えている能力が強くなるという意味ではありません。特定の出来事やあなたがよく覚えることができる出来事、正確にはあなたが不安に苦しんでいるときだけ。
さらに、最新の研究もまだ非常に限られています。この研究は20代の参加者に対してのみ行われたため、他の年齢層の人々とは結果が異なる可能性があります。専門家はまだ脳のメカニズムが不安な状態で何かを覚えている方法を正確に学ぶ必要があります。
