内容:
- 医療用ビデオ: 一瞬でタバコを吸う気がうせるCM
- 人々が喫煙や肥満をすることはより危険ですか？
- どちらも同様に危険なままです
- より健康になるためにあなたのライフスタイルを変えることは寿命を延ばすことができます
医療用ビデオ: 一瞬でタバコを吸う気がうせるCM
喫煙者は無数の危険な健康リスクに悩まされています。同様に過小評価されるべきではない肥満による合併症の様々なリスク。どちらも危険ですが、比較しなければならない場合...どちらが健康に害があるのでしょうか。喫煙か肥満か？これが説明です。
人々が喫煙や肥満をすることはより危険ですか？
アクティブな喫煙者であることはあなたの年齢の14歳までカットすることができます毎日吸うタバコの数とあなたの記録がアクティブな喫煙者としてどれくらいの期間であるかによって異なります。この見積もりでは、肺気腫や肺がんなどの喫煙による合併症が原因で失われた平均余命も計算されません。その間肥満はあなたの推定年齢から約8-10歳を排除することができます特に40〜45歳の人々のために。
一見すると、喫煙はもっと危険なようです。研究者はまた、喫煙は肥満よりも死亡の危険性が高いと考えています。最新の世界保健機関（WHO）の報告によると、毎年少なくとも280万人が過体重または肥満で死亡している一方、喫煙は年間約700万人の死亡を引き起こしています。 WHOはまた、喫煙が2030年から毎年800万人以上の死亡を引き起こすことを示しています。
この急激な違いは、体重過多の危険性に対する一般の人々の認識の高さによって多少影響されます。これはおそらく、人々がどのように肥満を見ているかによっても影響を受けます。多くの人 普通のこととして喫煙を考える、過剰な体重を持つことに反比例します。一般に、肥満者は喫煙者よりもネガティブスタンプおよび周囲の環境からの社会的孤立の形でより深刻な影響を受ける。
だからこそ、喫煙の危険性について医師に相談する人よりも、肥満の影響を心配している人が多いため、定期的に自分の健康をチェックする人が多いことがさまざまな研究で報告されています。
さらに、タバコが危険であることを既に知っているが、これらの悪い習慣を止めることが困難であるか、またはさらに悪いことに過小評価することが困難であると感じる多くの喫煙者もいます。これが喫煙者の合併症や早死のリスクを増大させる可能性があります。
どちらも同様に危険なままです
しかし、どうやら結論はそれほど単純ではありません。基本的に、それらのうちの一方がより危険でなければならないと言う明確な答えはありませんが、他方は2つの間でより安全です。喫煙と肥満は、効果が異なる2つのことです。それでも、 喫煙と過剰体重の維持も同様に危険です。 特にそれが長期間続く場合。
男性の健康のページからの報告によると、肥満に苦しんでいる場合、喫煙習慣を持っている場合と比較して、人の平均寿命は47パーセントも急激に低下する可能性があるという研究が述べています。なぜなら肥満はすぐに致命的ではありませんが、この状態はゆっくりと体を食べ尽くし、そして最終的に死を引き起こす様々な慢性疾患の出現を助長しているからです。
この2つの比較では、肥満者だけでなく喫煙によっても、さまざまな健康上の問題のリスク（そして最終的には死亡のリスク）がどれだけ直面しているかが考慮されていませんでした。
より健康になるためにあなたのライフスタイルを変えることは寿命を延ばすことができます
喫煙者でも肥満者でも、健康的な生活を送ることで平均寿命を延ばすことができます。この変化は、糖尿病、高血圧、高コレステロール血症、心臓病などの危険な健康上の合併症のリスクを予防するために行われています。
あなたが長生きできるようにするためにあなたがしなければならない正しいステップは、定期的に（週に3〜5日間毎日少なくとも30分、バランスの取れた食事で健康的な体重を維持し、喫煙をやめる、タバコの煙を避ける）ことです。あなたが喫煙者、肥満者、またはその両方であるかどうかに関係なく、これは理想的には全員によって行われるべきです。
