内容:
- 医療用ビデオ: ヒプノ催眠によって免疫力を上げ癌や慢性の病気を改善
- 催眠術の方法の概要
- 催眠術はどのように不安を克服することができますか？
- 不安に対処するための催眠術の方法を選択する前に、まずこれを考慮してください
医療用ビデオ: ヒプノ催眠によって免疫力を上げ癌や慢性の病気を改善
2013年のRiskesdasのデータによると、不安障害は15歳以上の1,400万人近くの人々が経験しており、これはインドネシアの人口の6パーセントに相当します。この数は少なくないので、適切な取り扱いが必要です。現在不安に対処するために行われている多くの治療法があります、それらの一つは催眠術や催眠療法です。それで、不安障害に対処するために催眠術はどのくらい効果的ですか？下記の全レビューをご覧ください。
催眠術の方法の概要
催眠術（催眠術や催眠療法）によって完全な意識が失われると考える人は少なくありません。実際には、催眠術のセッションはあなたがリラックスしてあなたの心に集中するのに役立ちます。この状況は睡眠と似ていますが、違いはあなたの心がより集中して反応することができるということです。催眠療法は一般的に一次治療としてではなく、特定の心理療法のサポートとして使用されています。
このよりリラックスした状態はあなたがあなたの潜在意識にもっと集中するようにすると信じられています。これはあなたがより深くそして静かにいくつかの問題を探求することを可能にするものです。催眠療法のセッションは、次のようにいくつかのことに使用できます。
- 特に過去に起こった心理的外傷による否定的な感情を中和します。
- 体重を減らすのに役立ちます、健康的なライフスタイルを採用し、食事療法を調整したいという願望を植え付ける方法。
- 落ち着きと自信を作り出すことで不安を克服します。
- そのような喫煙や過食を止めるための努力などの制御習慣を助けます。
催眠術師やセラピストはあなたの心を制御しません。彼らは経験したすべての疲労と問題を捧げるためにあなたを導くだけです。そこから、自分で解決策を決めることができます。
催眠術はどのように不安を克服することができますか？
催眠療法は心理療法や不安の治療法として広く知られていません。しかし、研究者たちは不安障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病などのさまざまな精神障害への影響を数年間研究してきました。
2016年の研究で、研究者らは催眠療法を受けた人々の脳の状態を調べました。彼らは、催眠術をかけられた人々の脳の状態が、より集中していること、そしていくつかの身体的および感情的症状をコントロールすることができることなど、いくつかの変化を経験したことを発見した。
催眠状態に入るとき、セラピストはあなたが不安を感じる時に集中するように頼みます。あなたはあなたの不安の引き金について考えている間彼の肉体的感覚に集中するように頼まれるかもしれません。あなたがこの感覚を認識したら、催眠術療法士はあなたに最高のアドバイスをしながら癒しの言葉を言うでしょう。この技術は植栽の提案として知られています。
たとえば、仕事に不安を感じている場合は、自分の能力に自信を持ち、自信を持ってもらうように求められます。さらに、セラピストはまた、後で心配になったときにあなたがよりリラックスして落ち着くようにテクニックを教えます。その結果、次のような繰り返しの不安症状に対処するのが簡単になります。
- 息切れ
- 心拍数の増加
- 筋肉の緊張
- 怒りやすい
- 落ち着きのない
不安は多くの癌患者が経験している心理的圧力です。2017年に発表された研究は、催眠術が癌患者、特に癌に苦しんでストレスを経験している子供の不安レベルを減らすことができることを指摘しました。このため、催眠術は不安を克服するために推奨されます。
不安に対処するための催眠術の方法を選択する前に、まずこれを考慮してください
催眠術を使用することを決定する前に考慮すべき最も重要なことは、施術者の資格です。心理学者、心理療法士、精神科医、カウンセラー、または催眠療法士でもある医師などの、認可された精神保健専門家を探してください。
催眠術は不安を克服するのに役立つ多くの効果的な臨床的方法のうちの1つに過ぎません。しかし、あなたはすぐに医療チームからの助言なしに催眠術の方法を選ぶことはできません。したがって、最善の助言を得るためにあなたの医者か精神科医に最初に相談しなさい。
