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医療用ビデオ: スマホやパソコンでの腕の疲れ、腕が痛いを改善させる方法/泉佐野日本カイロ
「触れる」ために何時間かけますか スマートフォン 毎日？喫煙のように、習慣を持って スマートフォン そして過度にそれを使用すると、ひそかに健康を害することがあります。最近の研究では、呼ばれるスマートフォンの使用により指を傷つける「新しい病気」を発見しました 親指スマートフォン.
ほとんどの人がスマートフォンを弾くので親指が痛い
可動性依存症は睡眠を妨げるだけでなく、以前は工場労働者だけが経験していた筋肉損傷の種類にも関係しています。痛みが原因 繰り返しのひずみ傷害 （RSI）またはこの反復的なひずみによる筋肉と神経の損傷は今新しい名称を持ちます。研究者はそれを名前と呼びます 親指のスマートフォン。
この傷害の学名は実際には腱炎です。この状態は、腱が曲がって撓むと、親指が炎症を起こして指を痛める原因となります。医者によると、特に親指で痛い指について不平を言う人が増えています。実際には、携帯電話ユーザーが増えていることを考えるとこれは驚くべきことではありません、彼らは携帯電話にますます多くの時間を費やしています。
博士ミネソタ州メイヨークリニックロチェスターの生物医学研究者Kristin Zhaoは、この症状を引き起こすために実際に手に起こったことを説明した。 親指のスマートフォン。 一つの推測は、関節がゆるんでたるんでいる、そしてそれ故に骨の動きがそれらが正常な状態にある時とは異なり、そして指の痛みを引き起こす可能性が非常に高いということです。
趙とチームは学びました 親指スマートフォン 過去7年間。彼らは、あなたが携帯電話を持っている間にした動きが親指を奇妙な位置に動かさせたと説明しました。
動きは親指に力を必要とします。研究者らはこの技術を使った ダイナミックイメージング 健康な患者の骨の状態を観察する。後で正常ではない正常な骨の状態と比較できるように。親指の骨の異常な動きは痛みを引き起こし、変形性関節症に終わることがあります。
プレイ時に親指を使うことが多すぎるのは本当ですか？ スマートフォン 親指で関節炎の症例数を増やす？趙によると、親指の変形性関節症の割合は確かに高く、これは確かにあなたの毎日の悪い習慣によって引き起こされます。
回避するためにできること 親指のスマートフォン？
指を傷つけたくない場合は、まず親指に休憩を取ってください。携帯電話を使うときの指の使い方を変える。たとえば、指、または機能を使用する ボイスメッセージ メッセージを指示します。
それ以外にも、定期的にストレッチをしてください。特に手首と指のために。これは筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。関節を動かす頻度と、指を休ませる時間を考えます。
研究者はあなたに使うように忠告します スタイラス 指ではなくこれはあなたの親指を休ませる機会を与えることができます。スマートフォンが装備されていない場合 スタイラス、あなたは携帯電話を交互に、時には右手に、時々左手に持つことができます。したがって、圧力は両手に均等に分配されます。
あなたが試すことができるもう一つの方法はテーブルの上に携帯電話を置いて、そしてあなたの指でそれを使うことです。だからあなたは親指を除くすべての指にメッセージを送信するタスクを均等に分割します。親指の変形性関節症のケースは男性より女性でより一般的です。あなたが長い間指の痛みを感じる場合は、すぐに医者に診てもらうのがいいです。
