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厚い毛布は冷たい夜間の空気またはあなたの部屋のエアコンのために体を暖めるだけではありません。多くのセラピストがこの毛布を使って不安、不眠症、自閉症児の治療をしています。
精神的健康のために厚い毛布で眠ることの利点は何ですか？
オーストラリアの精神医学誌に掲載された2008年の精神衛生の職業的テラピーによって行われた研究は、厚くて重い毛布が患者のストレスを減らし、不安を減らすことができることを発見しました。厚くて重い毛布はあなたが普通の毛布を使うとき存在しない何かをあなたに与えるでしょう、それは何ですか？ 深層タッチ刺激 またはDPTS。
深層タッチ刺激 これは体にマッサージと圧力を与えるようなものです。深い圧力で触れるとは、動物を抱きしめたり、スワイプしたり、愛撫したり、赤ちゃんを抱きしめたりするような一種の圧力です。このタイプの圧力はリラックスして落ち着いていると言われています。
この厚くて重い毛布は暖かい抱擁と同じとさえ考えられています。与えられる圧力はまた神経系を弛緩させるのを助けることができる。この方法は本当に安全で効果的であり、睡眠をとり自然にリラックスすることができるのに十分効果的である非薬物療法と考えられています。
精神科、外傷、老人科、そして小児科の病院でも、不安な問題を抱えている患者を落ち着かせるために厚手の毛布を使用しています。赤ん坊を携帯するのと同じように、この厚い毛布の重さと圧力は、大人が快適で安心できるようにすることもできます。
ゆっくりと体に圧力を加えると、気分や睡眠を含むいくつかの脳機能を調節する神経伝達物質として機能する脳内のセロトニンの産生を促進することができます。
セロトニンが自然にメラトニンに変わるとき、体は安静にする信号を受け取ります。これらの毛布の重さは接触療法として使用され、体中に位置する圧力接触受容体として機能します。受容体が刺激されると、体はリラックスしてより安心します。
厚いブランケットの正しい基準は何ですか？
毛布の実際の重量はユーザーの状態によって異なりますが、大人の場合は通常体重の5〜10パーセントの毛布が必要ですが、子供の場合は体重の10パーセントに0.5 kgを加えたものが推奨されます。あなたは医師や療法士からの勧告を求めればしかし、それは良いでしょう。
この治療用の毛布を購入することもできます。呼吸器系、循環器系の障害、体温調節の問題、そして術後の治癒期にある人々にとっては、健康上の問題を引き起こすのでこの療法はお勧めできません。
まだ議論中
多くの治療が不安と不眠症を克服するためにこの毛布を使いますが。厚くて重い毛布の使用はまだ議論中です。厚くて重い毛布は、普通の毛布とは重量が異なるため、子供や青少年に使用すると危険です。この治療に使用される厚い毛布の利点を見つけるためには、さらなる研究と科学的試験が必要です。
